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Recetas saludables | Magdalenas proteicas de hamburguesa con queso

Recetas saludables | Magdalenas proteicas de hamburguesa con queso

Nuestras magdalenas de hamburguesa de queso son una opción sana y deliciosa para completar tu comida o merienda. Puedes añadirle arroz integral o verduras asadas y tendrás un plato riquísimo y nutritivo.

Las magdalenas pueden conservarse hasta 3 días en la nevera, por lo que puedes hacer todas las que quieras y guardarlas.

 


Ingredientes


– 100 g de carne de pavo

– 1 clara de huevo

– 20 g de copos de avena MyProtein

– ½ cucharaditas de especias variadas

– Sal y pimienta

– 3 trozos de 5 g de queso bajo en grasa

– 2 huevos pequeños

– Un poco de leche

 


 Elaboración


1) Mezcla la carne de pavo con la clara de huevo, los copos de avena, la sal y la pimienta. Coloca la masa resultante en la base de los moldes (con forma de magdalena) hasta la mitad.

2) Coloca un trozo de queso en medio de cada magdalena.

3) Mezcla los dos huevos pequeños con la leche, la sal y la pimienta.

4) Hornea durante 20 minutos a 180°C.

 

¡Pueden servirse tanto frías como calientes!

 


Macronutrientes por magdalena


Calorías: 113

Proteína: 14 g

Grasas: 4 g

Carbohidratos: 5 g

 

¡Que aproveche!


Traducido por Marc Cuenca – Atleta My Protein España

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Escritora y Experta


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