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Entrenamiento

Guía completa sobre el entrenamiento de fuerza

El entrenamiento de fuerza puede ayudarte a mejorar tu condición física, tu salud y tu calidad de vida en general, pero ¿qué es exactamente y en qué consiste? En esta guía completa te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento de fuerza y te ayudaremos a diseñar un plan de entrenamiento adaptado a […]

05/01/2025 Por Amy Golby
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Señales de que tu microbiota intestinal está desequilibrada

En el intestino conviven billones de microorganismos (conocidos conjuntamente como microbiota intestinal) que influyen directamente en la digestión, el sistema inmunitario y la salud. Por lo general, estos microorganismos se dividen en dos tipos, que serían las “bacterias buenas” y las “bacterias malas”. Por un lado están las bacterias buenas, que ayudan al buen funcionamiento […]

04/04/2025 Por Myprotein
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La importancia de la recuperación para el rendimiento

La recuperación es un factor importante tanto para el rendimiento como para la reparación muscular, la reposición de energía, la prevención de lesiones y, en definitiva, para mantener el bienestar general. Pero, aun así, no se le suele dar la importancia que merece en comparación con otros factores del entrenamiento y la nutrición. A continuación, […]

04/17/2025 Por Myprotein
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03/04/2025 Por Myprotein

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