Recetas

Gachas de Chocolate y Chía

¿Te preguntas qué puede haber todavía mejor que la avena? ¡Las gachas de chocolate y chía! Que todavía te gustarán más cuando notes cómo cuidan de tu dieta de modo que te permitan seguir persiguiendo los objetivos que buscas, ya sea la pérdida de grasa o la ganancia de masa muscular. Estas gachas de chocolate y chía además te encantarán y te proporcionarán todos los nutrientes típicos de la avena como fibra, zinc y grasas mono y poliinsaturadas.


Gachas de Chocolate y Chía


Ingredientes

copos de avena

Modo de preparación

  1. Añade la avena, las semillas de chía y el chocolate en polvo a un frasco.
  2. Pónle la tapa y agítalo bien.
  3. Quítale la tapa y añade la leche.
  4. Vuelve a ponerle la tapa y agítalo de nuevo.
  5. Déjalo en la nevera durante toda la noche.
Macronutrientes de las gachas de avena

Calorías: 370

Grasas: 11 g

Proteínas: 23 g

Hidratos de carbono: 39 g

 

Escrito por Guille Andreu Robles

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Escritora y Experta


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