Recetas

Cookies de avena enfrutecida

Cookies de avena enfrutecida


¿Son un buen post entreno las cookies de avena enfrutecida? ¡SÍÍÍÍ!

A veces, en mi comida post entreno de pierna me llevo tres de éstas para acompañar mi batido de impact whey isolate. Mis patitas me lo agradecen muchísimo, sobre todo cuando tengo mucha faena que seguir haciendo durante el día.


Ingredientes

 

  • 2 tazas de copos de avena
  • 1 taza de Harina de avena
  • 2 cucharadas de maca en polvo → Puedes conseguirla aquí 
  • Un puñado de semillas → Hazte con ella aquí
  • Dos puñados de almendras crudas
  • Zumo y ralladura de una naranja
  • Sal marina
  • Saborizante de vainilla al gusto → Puedes hacerte con él aquí
  • 3 cucharadas de Manteca de cacahuete o de almendras
  • ¼ taza Sirope de arce → Puedes conseguirlo aquí
  • ¼ taza de aceite de oliva
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita de Bicarbonato de sodio

Preparación

 

  1. Primero tenemos que picar las almendras junto a las semillas.
  2. En un bol, añadimos todos los ingredientes secos y los mezclamos
  3. A continuación añadimos todos los ingredientes líquidos y los batimos hasta formar una masa.
  4. Nos mojamos las manos y cogemos partes de la masa para hacerles forma de lo que queramos (una simple bola aplastada, un corazón, la cara de tu perro… cada uno que juegue con su imaginación).
  5. Por último las colocamos en una placa de horno limpio (si tenemos papel de horno mejor que mejor).
  6. Para acabar horneamos las galletas a 180º durante 15 minutos o hasta que estén doraditas por abajo.

 

¡¡¡CHIMPÓN!!!  Ya tenemos listas nuestras cookies de avena y duran hasta una semana en un bote de cristal…

Ahora me diréis que queréis entrenar pierna todos los días… 😉

receta de cookies de avena


Escrito por Marina Pellicier

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Escritora y Experta


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