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Suplementos

Mejora los Niveles de la Hormona de Crecimiento

La hormona de crecimiento junto con la testosterona, junto con otros elementos, son las encargadas de la creación de masa muscular. Podemos estimular el crecimiento de esta hormona y así obtener más ganancias sin tener que recurrir a sustancias químicas.

Realizar deporte y más concretamente el levantamiento de pesas, es un estímulo muy fuerte para producir hormona de crecimiento. Este aumento sólo se dará durante un tiempo limitado cercano al entrenamiento. Por tanto,  podemos utilizar suplementos que nos ayuden a alargar este ambiente favorable.


Suplementos que Aumentan la Hormona de Crecimiento


Según estudios, el consumo de L-Arginina y L- Lisina favorece el aumento de nuestros niveles de hormona de crecimiento. Pero no debemos tomarlos antes de entrenar, sino cuando hayamos terminado el entreno y vayamos a descansar, y es que se ha demostrado que en estado de reposo, los niveles pueden aumentar hasta 8 veces. Pero nunca durante la rutina.

aumentar la hormona de crecimiento

Sabiendo esto, cae  el mito de tomar arginina y otros aminoácidos pre- entrenamiento buscando mayores niveles de la hormona de crecimiento.

A la L- Arginina también  se le atribuyen otras ventajas como:

  • Disminución de la hipertensión
  • Aumento de libido
  • Cicatrización de heridas
  • Mayor vasodilatación
  • Mejora la circulación

Y la L- Lisina también nos ayudará a:

  • Estabilizar los niveles de nitrógeno
  • Mejorar las funciones gástricas
  • Creación de anticuerpos

Dosis de L-Arginina y L-Lisina


suplementos para la hormona de crecimiento

Las tomas aconsejables  basándonos en estudios demostrados son de 1200 mg de L – lisina y 1.200 mg de L – arginina, siendo suficientes para conseguir nuestros objetivos.

Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.

Escrito por Ricardo Amblar

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Marcos Sabino

Marcos Sabino

Escritora y Experta


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