0
Cesta

No hay artículos en tu cesta actualmente

Nutrición

La Cebolla | Propiedades y Beneficios Para la Salud

La cebolla es uno de esos alimentos que no pueden faltar en casi ninguna de nuestras recetas. Le da sabor y un toque diferente a nuestras recetas. Existen tantas variedades y formas de prepararla que podríamos pasar semanas comiendo sin jamás repetir el mismo plato.

Pero además de usarla para cocinar, este alimento tiene unas fantásticas propiedades nutricionales y incluso pueden mejorar tu salud. De ahí que tantos nutricionistas y médicos recomiendan comerla desde hace décadas.


¿Qué Nutrientes y Beneficios aporta la Cebolla?


La ventaja principal de la cebolla es la cantidad de agua que contiene. Está compuesta por un 90% de agua y solamente el 10% restantes es el que aporta todas las vitaminas. ¿Impresionante verdad? Pero ¿qué aporta esa pequeña fracción y por qué es tan beneficiosa? 

  • Vitamina B: es imprescindible para un buen funcionamiento del sistema nervioso y sistema inmunitario.
  • Vitamina E y C: ambos actuan como potentes antioxidantes
  • Minerales y oligoelementos: rica en nutrientes como el potasio, magnesio,calcio, fósforo, sodio y azufre.
  • Aminoácidos esenciales: te aportan los animoácidos que tus músculos necesitan para recuperarse
  • Fibra: para asegurar un correcto funcionamiento de tu sistema digestivo
  • Aceites esenciales: contiene aceites que proporcionan al cuerpo una multitud de beneficios
  • Antisépticas: además limpian y evitan la formación de coagulos en sangre
  • Diuréticas: al contener tanta agua, actúa como un diurético natural y especialmente recomendada en personas que sufren de coágulos renales o sufren de hipertensión.
  • Anti bacteriana: antiguamente se colocaba media cebolla cerca de los pacientes ya que absorbe y purifica el aire de los enfermos o personas que sufren de asma o problemas respiratorios y alergias.

Como puedes ver, un porcentaje tan bajo aporta innumerables beneficios para tu salud pero es importante que sepas que puede provocar ciertas molestias digestivas en otras personas. Si tienes un estómago delicado o sufres de acidez, es posible que la cebolla no sea una la mejor opción.

cebolla y ajo


¿Qué Remedios Caseros puedes hacer usando la Cebolla?


Teniendo en cuenta que los beneficios que hemos listado más arriba son solo una parte de las propiedades de la cebolla, te proponemos que pongas a prueba tus dotes culinarios y pruebes algunas de nuestras recetas caseras. Algunas de ellas para curar de forma natural algunos síntomas y que podrán evitarte incluso alguna infección o enfermedad.

  • Congestión nasal: coloca media cebolla cortada en tu mesita de noche los días que sufras de congestión nasal, tos o de alergias.
  • Artrosis o reuma: es ideal para reducir los dolores si aplicas paños calientes empapados en jugo de cebolla. Coloca los paños húmedos sobre la zona a tratar durante 40 minutos y repetir si necesário.
  • Dermatitis o acné: si sufres de alguna de estas enfermedades, la cebolla te ayudará muchísimo ya que su propiedad antibacteriana y antiséptica reduce la inflamación de los granos y los desinfecta. Moja unos algodones en jugo de cebolla y deja actuar unos minutos. Limpia con agua temblada.
  • Mejorar la circulación: el simple hecho de añadir una buena cantidad en tus platos, te ayudará a mejorar tu circulación sanguínea. Aporta oxígeno, nutrientes y es diurética.

beneficios de la cebolla

 

Escrito por Catarina Fitensity 

 

Obtenga mejores resultados con estos productos Myprotein:

Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.



Myprotein

Myprotein

Escritora y Experta


Mínimo 40% de descuento garantizado ¡Comprar!🔔