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Nutrición

¿Cómo Bajar de Peso? Prueba el Té para Quemar Grasa

¿Cómo puedo bajar de peso? ¿Qué puedo hacer para eliminar grasa? Estas son dos de las preguntas más comunes en la actualidad, ya que hoy en día hay muy poca gente que esté realmente ag usto con su físico y siempre estamos buscando la forma de quitarnos un kilito de aquí o allá, eliminar grasa de un sitio u otro.

Lo cierto es que saber cómo bajar de peso o eliminar grasa es quizá el objetivo más demandado en el mundo del fitness, y es que casi todo el mundo se apunta a un gimnasio con el fin de aprender cómo bajar de peso y eliminar grasa. También hay otros que buscan aumentar masa muscular, pero siempre intentando eliminar grasa de forma paralela.

Como seguramente ya os habréis dado cuenta, la industria de la nutrición y el deporte nos ofrece cientos de formas distintas de eliminar grasa, algunas mejores que otras y algunas más fiables que otras. De lo que se trata es de buscar la forma que más y mejor nos funcione a cada persona y llevarla a cabo durante un tiempo para comprobar sus resultados reales, así podremos decir que realmente ese método funciona.

perder grasa


Cómo Bajar de Peso


Principalmente, para bajar de peso lo más importante es llevar un estilo de vida saludable cuidando nuestra alimentación y realizando ejercicio a diario para mantener una buena salud y sentirnos bien con nosotros mismos. Para cuidar nuestra alimentación debemos basar nuestra dieta en alimentos naturales que nos da la tierra y sobre todo nada de alimentos procesados, industriales y demás inventos.

Para eliminar grasa debemos basar nuestra alimentación en consumir fuentes de proteínas lo más limpias posible como carnes y pescados blancos o claras de huevo, frutas, verduras y hortalizas. También es muy importante beber mucha agua durante todo el día para mantener el organismo bien hidratado para que pueda realizar todas y cada una de sus funciones correctamente.

receta atún y aguacate

 

Lo ideal es hacer 5 comidas diarias, desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. De esta forma mantendremos el metabolismo activo trabajando durante todo el día y eso hará que aun gastemos más calorías en reposo.

A diferencia de lo que mucha gente cree, para bajar de peso no es necesario pasar hambre ni pasar largas jornadas sin comer nada. Lo ideal es comer cada 3 horas aproximadamente y hacer las tres comidas importantes (desayuno, comida y cena) y por lo menos dos más pequeñas entre horas (almuerzo y merienda).


Cómo Bajar de Peso: Té para Quemar Grasa


Siempre podemos tomar entre horas infusiones que nos pueden ayudar a saciar esa sensación de hambre que podemos tener durante el proceso de eliminar grasa, como por ejemplo tomar infusiones de té verde. Además de que nos ayudará a saciarnos durante más tiempo, el té verde cuenta con propiedades quema grasa que nos ayudarán a eliminar grasa de forma saludable.

consumir té verde

Ahora que ya empieza el frío y cada vez falta menos para el frío y duro invierno, a todos nos apetece una taza de té bien caliente y humeante que nos haga entrar en calor y encima nos ayude a quemar grasa mientras disfrutamos de su sabor. Puedes disfrutar de una infusión de té en cualquier lugar, en tu casa, en casa de tus amigos como invitado, en un coffee, en la office, etc.

También cabe la posibilidad de que seas una persona muy activa y ocupada y posiblemente no tengas tiempo ni para disfrutar tranquilamente de una taza de . En ese caso no tienes porque renunciar a los beneficios de esta planta, ya que Myprotein se ha encargado de que sigamos disfrutando de los beneficios del té verde aunque no tengamos tiempo de preparar una infusión.

Myprotein nos ofrece varias opciones para disfrutar del té verde. Tenemos la opción de tomar té verde en cápsulas, el cual es muy cómodo, rápido y sencillo de tomar.

También podemos encontrar té verde en polvo para añadirlo a nuestro batido o bebida favorita y o solo, y tomarlo en cualquier momento.

Batido verde con semillas de chia

Por último y mucho más novedoso, ahora Myprotein también nos ofrece té en su formato convencional, en cómodas bolsitas como las de toda la vida. Este es el té de moringa y está teniendo muy buena acogida.

En resumen, aprender cómo perder peso es sencillo, pero si quieres eliminar grasa debes llevar un estilo de vida saludable cuidando tu alimentación y practicando ejercicio. Y si además de eso tomas té verde, los resultados pueden ser aún mejores.

 

Escrito por: Rubén Del Toro, de Musculación Para Principiantes

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Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.



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Escritora y Experta