¿Has acumulado varios paquetes de pasta en la despensa sin darte cuenta y ahora no sabes qué hacer con ellos? Desde Myprotein te ofrecemos una lista con nueve de nuestras mejores recetas con pasta altas en proteínas para que te des algún capricho con estos deliciosos platos de pasta.
1. Pasta cremosa con salchichas
Empezamos nuestra lista de recetas con pasta con un suculento plato de macarrones cremosos con salchichas bajas en grasa y queso quark. Sin duda, una receta que hará las delicias de toda la familia.
| Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
| 514 kcal | 34 g | 48 g | 5,8 g |
2. Ensalada César
Obviando la exquisita e irresistible combinación de sabores y texturas que nos ofrece la ensalada César, cabe resaltar que no hace falta ser un experto en la cocina para poder hacerla y que no requiere la típica lista de ingredientes difíciles de encontrar.
| Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
| 557 kcal | 41 g | 65 g | 15 g |
3. Mac N Cheese Vegano
Los macarrones con queso son uno de esos platos que gustan a prácticamente todo el mundo, desde a los más pequeños de la casa hasta a los más mayores. En Myprotein hemos preparado una versión vegana de la receta de Mac N Cheese original.
| Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
| 452 kcal | 16 g | 63 g | 13 g |
4. Ensalada Thai
Esta deliciosa ensalada thai de pollo con noodles es la receta baja en carbohidratos perfecta para saciar tu apetito cuando estás a dieta y llevas un control de la ingesta de calorías.
| Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
| 390 kcal | 26 g | 139 g | 26 g |
5. Pasta cremosa con pollo cajún
Su salsa deliciosamente cremosa, las verduras y la más que generosa cantidad de proteínas hacen que sea un plato saludable y equilibrado a la par de saciante, pero lo mejor de todo es que puedes preparar más cantidad para toda la semana. ¿Qué más se puede pedir?
| Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
| 516 kcal | 38 g | 71 g | 8 g |
6. Ensalada de pasta con atún
Con esta refrescante y saciante ensalada de pasta con atún podrás preparar más cantidad y guardarla en tuppers en la nevera para comer más días, así ahorrarás tiempo, esfuerzo y recursos.
| Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
| 415 kcal | 26 g | 40 g | 20 g |
7. Ensalada fría de pasta con cacahuetes
Esta deliciosa ensalada de pasta con cacahuetes, que además es apta para veganos, es perfecta para seguir probando nuevas combinaciones de sabores. Además, es una receta saludable que se prepara en menos de 10 minutos y sin ninguna complicación.
| Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
| 176 kcal | 10 g | 25 g | 2 g |
8. Tallarines de pavo Bang-Bang
Si tú también estás cansado de comer arroz y pollo todos los días, únete a nosotros y prueba esta fantástica receta de tallarines de pavo Bang-Bang. Además de ser baja en carbohidratos, con esta receta prepararás comidas para hasta cuatro días en unos pocos minutos.
| Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
| 264 kcal | 23 g | 8 g | 16 g |
9. Ramen de pollo
Con casi 50 g de proteínas y una atrevida combinación de sabores picantes, este ramen casero es un reconfortante plato de caliente que te ayudará a combatir el frío del invierno mientras disfrutas de tus sabores favoritos.
Además, las recetas de ramen se caracterizan por ser bastante laboriosas, pero esta es muy fácil y rápida de preparar, por lo que cualquier persona con unas nociones básicas de cocina podría hacerla.
| Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
| 479 kcal | 47 g | 35 g | 11 g |
Conclusión
Esperamos que estas nueve recetas con pasta te ayuden a salir de la monotonía y a no aburrirte de comer siempre lo mismo. En cualquier caso, a continuación te dejamos unos artículos con muchas más recetas saludables.
¿Te ha gustado este artículo?
No te pierdas estos otros:
Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.
Traducido por Rubén Del Toro
Lauren es licenciada en Literatura Inglesa. Siempre le ha gustado nadar, hace unos años descubrió la magia de entrenar con pesas y le gusta esforzarse al máximo en sus clases de Hot Yoga.
Generalmente, los fines de semana le gusta disfrutar de un buen almuerzo y probar recetas nuevas con sus compañeros de piso, cualquier cosa para evitar la pasta en todas sus comidas. Lo más importante de todo es que es una fiel creyente de la teoría de mantener un perfecto equilibrio entre el gimnasio y la fiesta.
Descubre más sobre la vida de Lauren aquí.
