Sleep & Relaxation
Suplementos para Dormir y Relajarse en Myprotein
Si buscas pastillas para dormir naturales o suplementos para la relajación que encajen con tu rutina diaria, aquí encuentras una selección pensada para acompañarte en los momentos en que más lo necesitas. Desde cápsulas y comprimidos hasta gummies para dormir, la gama de Myvitamins reúne ingredientes clásicos como el magnesio y la ashwagandha junto a otros más especializados como el reishi, el shilajit o el 5-HTP, todos en formatos fáciles de incorporar a tu día a día.
Cada producto ha sido formulado por los nutricionistas expertos de Myprotein para ofrecerte opciones de calidad sin complicaciones. Tanto si prefieres un comprimido directo antes de acostarte como si te apetece algo más apetecible, las opciones en esta página te dan la flexibilidad de elegir lo que mejor se adapta a ti.
¿Para Quién Son Estos Suplementos?
Los suplementos para dormir y relajarse de Myvitamins están pensados para personas adultas que quieren cuidar su bienestar nocturno con un enfoque natural. Son especialmente populares entre quienes llevan un ritmo de vida activo y buscan una manera sencilla de preparar cuerpo y mente para el descanso al final del día, ya sea después del trabajo, del entrenamiento o de una jornada especialmente intensa.
También son una opción habitual para quienes ya toman vitaminas o minerales a diario y quieren ampliar su rutina con ingredientes orientados específicamente al bienestar y la relajación. Con formatos variados —desde cápsulas hasta gummies sin azúcar— hay opciones para todo tipo de preferencias, incluyendo quienes simplemente no quieren tragarse un comprimido más al día.
Cuándo Usar los Suplementos para Dormir y Relajarse
La mayoría de estos suplementos están diseñados para tomarse por la tarde o justo antes de acostarte, integrándolos en tu rutina nocturna como un recordatorio de que toca desconectar. Hacerlo a la misma hora cada día facilita crear un hábito consistente, que es precisamente donde los suplementos funcionan mejor: como parte de una rutina, no como solución puntual.
Algunos ingredientes como el magnesio también pueden tomarse durante el día, especialmente si ya lo tienes integrado en tu rutina de vitaminas y minerales. Consulta siempre las indicaciones específicas de cada producto, ya que el formato y la dosis pueden variar entre comprimidos, cápsulas y gummies.
Qué Encontrarás en Esta Gama
Magnesio: un mineral esencial para tu rutina nocturna
El magnesio es uno de los ingredientes más buscados en suplementos de relajación. El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la reducción del cansancio y la fatiga1, lo que lo convierte en un clásico dentro de cualquier rutina de bienestar. Está disponible en comprimidos, en combinación con calcio y en formato gummy para quienes prefieren una opción más apetecible.
Plantas y hongos adaptógenos
La ashwagandha KSM-66, el reishi y los complejos de hongos son ingredientes que llevan siglos presentes en tradiciones de bienestar de todo el mundo. En esta gama los encontrarás en cápsulas, gummies y polvos, solos o en combinaciones pensadas para quienes quieren explorar más allá de las vitaminas convencionales.
Aminoácidos y otros ingredientes especializados
La glicina, el inositol y el 5-HTP son aminoácidos y compuestos que muchos incluyen en su rutina de suplementación nocturna. La gama incluye también inulina prebiótica en polvo y vitaminas del grupo B, que el magnesio y la vitamina B6 contribuyen al funcionamiento psicológico normal2.
Formatos para todos los gustos
Desde cápsulas de ashwagandha sin azúcar hasta gummies de hongos o comprimidos de vitamina C con zinc, la variedad de formatos en esta gama hace que sea fácil encontrar algo que encaje con lo que ya tomas o con lo que estás buscando probar por primera vez.
Nuestros favoritos
Essential Magnesium Tablets — Si buscas una forma sencilla de incorporar magnesio a tu rutina diaria, Essential Magnesium Tablets es la opción sin complicaciones.
Calcium & Magnesium Tablets — Calcium & Magnesium Tablets combina dos micronutrientes esenciales en un solo comprimido, ideal para quienes quieren cubrir ambos de una vez.
Magnesium Gummies — Con 150 mg de magnesio por gominola, Magnesium Gummies es la alternativa más sabrosa para quienes prefieren no tomar cápsulas.
FAQs
¿Qué son las pastillas para dormir naturales y en qué se diferencian de los somníferos?
Las pastillas para dormir naturales son suplementos formulados con ingredientes de origen natural —como minerales, plantas o aminoácidos— que se incorporan a la rutina nocturna sin necesidad de prescripción médica. A diferencia de los somníferos farmacológicos, no están clasificados como medicamentos y forman parte de una categoría más amplia de suplementos alimenticios orientados al bienestar. Los productos de Myvitamins en esta categoría incluyen ingredientes como magnesio, ashwagandha, reishi, 5-HTP, glicina e inositol, entre otros.
¿Cuáles son los suplementos para dormir más populares en Myprotein?
Dentro de esta gama, los Essential Magnesium Tablets son una opción muy habitual para quienes ya están familiarizados con este mineral. Para quienes prefieren algo más completo, los Calcium & Magnesium Tablets combinan dos minerales esenciales en un solo comprimido: el calcio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso3 y el magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la reducción del cansancio y la fatiga1. Si prefieres algo más apetecible, los Magnesium Gummies aportan 150 mg de magnesio por gummy en un formato sin complicaciones.
¿Hay gummies para dormir disponibles en esta gama?
Sí, la gama incluye varios formatos en gummy pensados para quienes prefieren evitar cápsulas o comprimidos. Encontrarás opciones como las 5-HTP Sleep Gummies, las Reishi Relax Gummies, las Ashwagandha Gummies, las Sugar-Free Ashwagandha Gummies, las Shilajit Gummies y las Mushroom Gummies, además de los ya mencionados Magnesium Gummies. Es una de las categorías con mayor variedad de formatos gummy dentro de Myvitamins.
¿Qué vitaminas para dormir están incluidas en esta sección?
Además del magnesio, la gama incluye Vitamin B Tablets y Vitamin C Plus Tablets. La vitamina B6 contribuye al funcionamiento psicológico normal y a la reducción del cansancio y la fatiga2, mientras que la vitamina C contribuye al funcionamiento psicológico normal y a la reducción del cansancio y la fatiga4. Combinar estas vitaminas con otros ingredientes de la gama es una forma de construir una rutina de suplementación más completa.
¿Qué diferencia hay entre las cápsulas para dormir y los gummies?
Las cápsulas para dormir —como las Sleep & Relax Capsules o las Ashwagandha KSM66 Capsules— suelen permitir dosis más concentradas de los ingredientes activos en un formato compacto y sin sabor. Los gummies, en cambio, son más apetecibles y fáciles de incorporar para quienes tienen dificultades para tragar cápsulas o simplemente prefieren algo más agradable. La elección entre uno y otro es principalmente una cuestión de preferencia personal y comodidad de uso.
¿Qué es la ashwagandha y por qué aparece en suplementos de relajación?
La ashwagandha (Withania somnifera) es una planta adaptógena originaria de Asia y África que lleva siglos utilizándose en la medicina ayurvédica. En esta gama está disponible en varios formatos: Ashwagandha KSM66 Capsules, Ashwagandha Gummies y Sugar-Free Ashwagandha Gummies. La variante KSM-66 es un extracto de raíz estandarizado especialmente popular entre quienes buscan una formulación de mayor concentración.
¿Qué son los hongos adaptógenos y cuáles están disponibles aquí?
Los hongos adaptógenos son variedades de hongos utilizadas tradicionalmente por sus propiedades en el ámbito del bienestar. En esta gama encontrarás el reishi en las Reishi Relax Gummies, un complejo de seis hongos en las 6 In 1 Mushroom Complex Capsules, Mushroom Gummies y Mushroom Complex Powder. Son ingredientes cada vez más habituales en suplementos de relajación para quienes buscan explorar más allá de los formatos vitamínicos clásicos.
¿Quién formula los suplementos de Myvitamins?
Todos los productos de esta gama han sido desarrollados por los nutricionistas expertos de Myprotein. Cada fórmula se diseña con el objetivo de ofrecer ingredientes de calidad en dosis adecuadas y formatos accesibles, ya sea en cápsulas, comprimidos, gummies o polvo.
¿Puedo combinar varios suplementos de esta gama a la vez?
Muchas personas combinan productos de esta gama —por ejemplo, un suplemento de magnesio junto con una cápsula de ashwagandha— como parte de una rutina de bienestar nocturno. Si ya tomas otros suplementos o medicamentos, lo más recomendable es consultar con un profesional de la salud antes de añadir nuevos productos a tu rutina, especialmente si estás pensando en combinar varios al mismo tiempo.
¿En qué formatos está disponible el magnesio en esta gama?
El magnesio es el ingrediente con mayor variedad de formatos en esta sección. Está disponible en comprimidos individuales (Essential Magnesium Tablets), combinado con calcio (Calcium & Magnesium Tablets), en formato gummy (Magnesium Gummies) y también junto al zinc en las Zinc & Magnesium Capsules. Esa variedad hace que sea fácil encontrar la opción que mejor encaje con tu rutina y tus preferencias.
1. El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la reducción del cansancio y la fatiga.
2. La vitamina B6 contribuye al funcionamiento psicológico normal y a la reducción del cansancio y la fatiga.
3. El calcio contribuye a la neurotransmisión normal.
4. La vitamina C contribuye al funcionamiento psicológico normal y a la reducción del cansancio y la fatiga.