Si te paras a pensar en qué es lo mejor de la Navidad, lo primero que te vendrá a la mente serán las reuniones familiares y los regalos debajo del árbol. Pero ¿qué sería de la Navidad sin esas recetas navideñas que tanto nos gustan y que solo se hacen una vez al año? Si tú también prefieres una buena comida navideña por encima de cualquier regalo, prepárate para alucinar porque hemos elaborado una lista con nuestras mejores recetas de Navidad que, además de ser muy fáciles de hacer, son saludables y altas en proteínas.
Así que, si te has puesto en serio y no quieres saltarte la dieta aunque sea Navidad, no te preocupes porque podrás disfrutar de todas estas recetas sin ningún tipo de remordimiento y sin arruinar tus progresos.
Recetas de Navidad
1. Tortitas proteicas de pan de jengibre
Dale un toque navideño a tu torre de tortitas del desayuno con estas tortitas proteicas de pan de jengibre, que solo necesitan 4 sencillos ingredientes y unos pocos minutos de tu tiempo.
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Calorías |
Proteínas |
Hidratos de Carbono |
Grasas |
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471 kcal |
39 g |
51 g |
14 g |
2. Brazo de Gitano proteico bajo en azúcar
Cuando pruebes este brazo de gitano proteico te preguntarás cómo has podido vivir todos estos años sin él. Lo mejor de todo es que es una versión saludable y baja en azúcar de la receta original, por lo que podrás disfrutarlo siempre que quieras.
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Calorías |
Proteínas |
Hidratos de Carbono |
Grasas |
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182 kcal |
12 g |
14 g |
9 g |
3. Bolitas de nieve proteicas de chocolate blanco
¿Sigues entrenando duro aun siendo Navidad? Entonces te mereces una recompensa, y estas deliciosas bolitas proteicas de chocolate blanco son auténticos bocaditos de alegría y espíritu festivo.
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Calorías |
Proteínas |
Hidratos de Carbono |
Grasas |
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86 kcal |
8 g |
4 g |
4 g |
4. Rollitos de salchicha saludables
Sí, estos son los rollitos de salchicha de toda la vida, pero en su versión saludable para que puedas comer tantos como quieras.
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Calorías |
Proteínas |
Hidratos de Carbono |
Grasas |
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149 kcal |
10.3 g |
12.4 g |
4 g |
5. Tiramisú saludable bajo en azúcar
Cuando pruebes nuestro tiramisú saludable no podrás creer que es bajo en azúcar y rico en proteínas. Quizá tengas que probarlo más veces para asegurarte, ¡pero deja algo para los demás!
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Calorías |
Proteínas |
Hidratos de Carbono |
Grasas |
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179 kcal |
8 g |
20 g |
10 g |
6. Bombones de chocolate proteicos
El nombre lo dice todo: Bombones de chocolate proteicos. Sin secretos ni sorpresas. Deliciosos bombones de chocolate ricos en proteína.
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Calorías |
Proteínas |
Hidratos de Carbono |
Grasas |
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192 kcal |
8 g |
13 g |
12 g |
7. Receta de Donuts proteicos
Si quieres pasar a la historia esta Navidad y ser recordado por siempre como el rey o la reina de las recetas de navidad en tu familia, esta receta de donuts proteicos te llevará a la gloria. Podrás cubrir los donuts con una capa de glaseado verde y simular un auténtico árbol de Navidad.
Receta de Donuts Proteicos | Árbol de Navidad
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Calorías |
Proteínas |
Hidratos de Carbono |
Grasas |
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161 kcal |
8 g |
22 g |
5 g |
8. Galletas de canela proteicas
¿Qué sería de la Navidad sin las típicas galletas de canela y ese característico aroma a galletas horneadas inundando la casa? Nuestras galletas de canela altas en proteína son ideales para acompañar una taza de café o té, o simplemente para saciar tus antojos de dulce después de la cena.
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Calorías |
Proteínas |
Hidratos de Carbono |
Grasas |
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106 kcal |
5 g |
4 g |
7 g |
Conclusión
Recuerda que, aunque no lo parezca, todas estas recetas de Navidad son saludables y altas en proteínas para que puedas disfrutarlas siempre que quieras, incluso cuando no sea Navidad. Además, no tienes que tener una estrella Michelín en tu estantería de trofeos porque son muy fáciles de hacer. Así que, ¿a qué esperas para darte un gustazo navideño?
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Lauren es licenciada en Literatura Inglesa. Siempre le ha gustado nadar, hace unos años descubrió la magia de entrenar con pesas y le gusta esforzarse al máximo en sus clases de Hot Yoga.
Generalmente, los fines de semana le gusta disfrutar de un buen almuerzo y probar recetas nuevas con sus compañeros de piso, cualquier cosa para evitar la pasta en todas sus comidas. Lo más importante de todo es que es una fiel creyente de la teoría de mantener un perfecto equilibrio entre el gimnasio y la fiesta.
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