Como los expertos en suplementos de proteínas que somos, en Myprotein siempre estamos pensando en nuevos sabores para ofrecer a nuestros clientes la mayor gama posible de sabores de proteína de suero. Actualmente, nuestra proteína más vendida (Impact Whey protein) ya cuenta con más de 40 sabores.
Seguro que, con tantos sabores para elegir, alguna vez te has visto en la difícil situación de no saber qué sabor elegir. Para que no te vuelva a pasar algo así, hemos analizado los datos para saber qué sabores de proteína de suero gustan más a nuestros clientes. A continuación, veremos los 10 mejores sabores de Impact Whey Protein y Clear Whey.
Índice:
- ¿Cuál es la mejor proteína en polvo?
- ¿Por qué tomar proteínas en polvo?
- ¿Las proteínas en polvo son seguras?
- ¿Las proteínas en polvo engordan?
- Ingredientes de las proteínas en polvo
- ¿Las proteínas en polvo son necesarias?
- Los 10 mejores sabores de proteína de suero
- Los 10 mejores sabores de Clear Whey
- Alternativas a la proteína Impact Whey
- Los 10 mejores snacks proteicos
- Los 10 mejores sabores de snacks proteicos
¿Cuál es la mejor proteína en polvo?
La proteína en polvo es una buena forma de aumentar la ingesta diaria de proteínas, pero con tantos tipos diferentes entre los que elegir, puede ser difícil decidirse. A continuación, veremos algunos de los tipos de proteínas en polvo más populares para ayudarte a decidir.
Proteína de suero
La proteína de suero se elabora a partir de la leche y es el tipo de proteína en polvo más popular. Es una proteína completa, lo que significa que contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita. Además, es de digestión y absorción rápida, lo que la convierte en un suplemento ideal para después del entrenamiento. Si tienes intolerancia a la lactosa, el aislado de proteína de suero puede ser una buena opción, ya que no contiene casi lactosa.
Proteína de caseína
Otro tipo de proteína elaborada a partir de la leche sería la proteína de caseína que, a diferencia del suero de leche, es de digestión lenta. De hecho, se la conoce como la proteína nocturna. Su digestión y absorción lenta hacen que sea una alternativa más adecuada para las personas que simplemente quieren aumentar la ingesta de proteínas entre horas o para mejorar la reparación y el crecimiento muscular durante la noche.
Proteínas vegetales
Si estás intentando evitar los lácteos y prefieres una proteína de origen vegetal, la proteína de soja es una de las más populares. Se elabora a partir de la soja y es una de las pocas proteínas vegetales completas. Otra alternativa vegetal serían las mezclas de proteínas, que suelen estar elaboradas a partir de proteína de guisante, proteína de arroz integral y proteína de cáñamo, y juntas también constituyen una fuente de proteína completa.
En resumen, la mejor proteína en polvo para ti dependerá de tus necesidades y objetivos. Para saber cuál es la proteína más adecuada para ti, deberás tener en cuenta algunos aspectos como el tipo de dieta, posibles restricciones alimentarias, gustos personales, objetivos físicos y, obviamente, la calidad de la proteína.
¿Por qué tomar proteínas en polvo?
Hay muchas razones para tomar un suplemento de proteína en polvo y, sin duda, una de las principales es la comodidad. Consumir una fuente de proteínas de digestión rápida justo después de hacer ejercicio puede ser beneficioso para optimizar la recuperación, pero esto puede ser complicado contando solo con alimentos enteros, sobre todo si no tienes mucho tiempo libre o sigues una dieta vegana. La proteína en polvo es una alternativa muy práctica que te permite consumir una fuente completa de proteínas de asimilación rápida después de los entrenamientos.
Otra de las razones principales para tomar un suplemento de proteínas en polvo es la practicidad. Es muy fácil llevar un batido de proteínas al gimnasio y tomarlo justo después de entrenar, además de que suelen ser más rentables que los propios alimentos. Un batido de proteínas suele proporcionar suficiente proteína para promover la recuperación, la adaptación y el crecimiento muscular. Las proteínas en polvo también son eficientes desde el punto de vista calórico, ya que podrás consumir la proteína que necesitas sin las calorías adicionales de otros nutrientes.
¿Las proteínas en polvo son seguras?
Las proteínas en polvo son completamente seguras para la mayoría de las personas, pero si tienes alguna alergia o sensibilidad alimentaria, deberás tener cuidado al elegir la más adecuada para ti. Si tienes alergia a la soja, tendrás que evitar la proteína de soja. Si tienes intolerancia a la lactosa, puedes probar el aislado de proteína de suero o directamente elegir una proteína de origen vegetal.
Las personas con problemas renales deberían evitar las proteínas en polvo y tener cuidado con la ingesta de proteínas en general, ya que puede suponer una carga adicional para los riñones. Pero, en general, el consumo de proteínas en polvo no supone ningún peligro para las personas sanas.
¿Las proteínas en polvo engordan?
Las proteínas en polvo pueden ser de gran ayuda para conseguir tus objetivos físicos, ya sean ganar, perder o mantener el peso. Todo depende de cómo las utilices en tu dieta.
Por ejemplo, tomar un suplemento de proteína en polvo como sustituto de una comida puede ayudar a reducir la ingesta total de calorías, lo que puede ayudar a crear un déficit calórico y a perder peso. Pero, también se puede tomar para aumentar la ingesta de calorías y crear un superávit calórico que ayude a ganar peso y masa muscular.
La dieta, el ejercicio, el descanso y el estrés son algunos de los factores que más influyen en el control del peso, así que deberías tenerlos en cuenta.
Ingredientes de las proteínas en polvo
Si bien los ingredientes pueden variar de una proteína en polvo a otra, todas contienen algún tipo de proteína, como suero, caseína, soja, guisantes o cáñamo. Normalmente, contienen otros ingredientes, como edulcorantes, aromatizantes, espesantes y emulsionantes, para mejorar el sabor, la textura y la calidad general.
Estos son algunos de los ingredientes más comunes de las proteínas en polvo:
- Edulcorantes: como azúcar, stevia u otros edulcorantes artificiales.
- Aromas: como chocolate, vainilla o frutas.
- Espesantes: como la goma xantana o la goma guar.
- Emulgentes: como la lecitina de soja o la lecitina de girasol.
Algunas proteínas en polvo también pueden contener vitaminas y minerales añadidos, e incluso enzimas digestivas para facilitar la digestión.
Al igual que con cualquier otro suplemento, es importante leer la etiqueta nutricional de la proteína que estés pensando en comprar y asegurarte de que entiendes todos los ingredientes que lleva. Algunos ingredientes pueden provocar reacciones alérgicas o interactuar con medicamentos, por eso es importante saber todos los ingredientes que contiene.
¿Las proteínas en polvo son necesarias?
Las proteínas en polvo no son esenciales, pero hay muchas cosas que técnicamente no "necesitas" y que te hacen la vida mucho más fácil.
Esto se aplica a las proteínas en polvo. Si bien es cierto que puedes consumir toda la proteína que necesitas con una dieta bien planificada, la proteína en polvo ofrece algunos beneficios a tener en cuenta a la hora de decidir si la necesitas o no, como su practicidad, comodidad, fácil transporte y almacenaje, además de ser una forma rápida de consumir una ración de proteínas de calidad después de un entrenamiento sin sentirte hinchado.
Así que, aunque las proteínas en polvo no sean una necesidad, pueden facilitarte la vida y mejorar tu salud, bienestar y rendimiento.
Los 10 mejores sabores de proteína de suero
Impact Whey Protein es nuestra proteína en polvo más popular y, como ya hemos adelantado unas líneas más arriba, está disponible en más de 40 sabores. Sus 21 g de proteína de alta calidad por ración la convierten en una excelente opción para aumentar la ingesta de proteínas en cualquier momento del día.
Estos son los 10 sabores favoritos de nuestros clientes:
1. Vainilla
No es ninguna sorpresa que el primer puesto sea para el sabor vainilla, ya que es un sabor suave, dulce y con una deliciosa e irresistible textura cremosa.
2. Brownie de Chocolate
El segundo puesto es para el sabor brownie de chocolate, lo que nos hace pensar que nuestros clientes saben elegir muy bien. Si eres fan del chocolate, no puedes dejar pasar la oportunidad de probar este delicioso sabor.
3. Chocolate Smooth
El tercer puesto es también para otro sabor a chocolate, pero en esta ocasión hablamos del chocolate suave. Si te gusta el chocolate, pero no buscas sabores demasiado intensos, el chocolate suave es ideal para tomar un delicioso batido cremoso en cualquier momento del día. Lo puedes tomar antes o después de entrenar, entre comidas o incluso mezclarlo con tus gachas de avena para aumentar la ingesta de proteínas de una forma absolutamente deliciosa.
4. Cookies and Cream
¿Qué decir del sabor Cookies and Cream que no sepamos ya? Con 21 g de proteínas por ración, es ideal para los más golosos.
5. Chocolate Natural
Vale, creo que empiezo a entenderlo. A todos os gusta la proteína de chocolate.
El quinto puesto es para el sabor chocolate natural. Un sabor clásico para los paladares más clásicos. Lo puedes tomar solo con agua, con leche, con yogur, gachas de avena, tortitas y un largo etcétera de postres deliciosos.
6. Caramelo Salado
El sexto sabor más popular de Impact Whey Protein es Caramelo Salado. Una de las mejores combinaciones de sabores que sin duda deberías probar.
7. Chocolate Blanco
Siempre hay alguien que prefiere el chocolate blanco al chocolate normal, y este séptimo puesto lo confirma. Si eres una de esas personas, este es tu sabor.
8. Crema de Fresa
Fresas con nata… el postre por excelencia. Imagínate convertir tu postre favorito en un delicioso batido con 21 gramos de proteínas. Pues eso es el sabor Crema de Fresa.
9. Chocolate con Menta
Sin duda el sabor para los paladares más exquisitos y glamurosos.
10. Fresa Natural
El puesto número 10 es para el sabor Fresa Natural. Un sabor dulce y refrescante con un toque ligeramente ácido que recuerda a los cálidos meses de verano.
Los 10 mejores sabores de Clear Whey
Nuestra Clear Whey Isolate es una novedosa proteína con una textura mucho más ligera y refrescante, por lo que es ideal para quienes no les gusta la textura lechosa y cremosa de los batidos de proteínas convencionales. Puesto que tiene una textura acuosa parecida a un zumo de frutas, es ideal para los meses de verano.
Estos son los 10 sabores favoritos de nuestros clientes:
1. Naranja y Mango
A juzgar por nuestros comentarios en Instagram, no es ninguna sorpresa que el sabor Naranja y Mango se haya coronado como el sabor número uno de Clear Whey.
Si el verano fuese un sabor, seguramente sería este. Así que, si eres de esas personas que se niega a dejar atrás el verano, este es tu sabor.
2. Arándano y Frambuesa
El segundo sabor más popular de Clear Whey entre nuestros clientes es Arándano y Frambuesa. Este sabor permite hacer un sinfín de recetas y postres, como por ejemplo una deliciosa gelatina proteica.
3. Té de Melocotón
Si algo tienen en común los sabores de Clear Whey, es que todos te teletransportan al verano, y el sabor Té de Melocotón es una prueba de ello.
Con sus 20 gramos de proteína por batido, parecerá que estás tomando un delicioso y refrescante cóctel después de tus entrenamientos.
4. Sandía
La sandía es una de las frutas más populares del verano. Así que, ¿por qué no disfrutar de tus batidos de proteínas con sabor a sandía? Además, con este sabor puedes hacer unos helados de hielo increíbles.
5. Piña
El quinto puesto es para el sabor piña. Siempre se ha dicho que la piña es muy tropical, así que, si echas de menos esos maravillosos días en el Caribe, quizá un batido de proteínas con sabor a piña te ayude a rememorar las vacaciones en el paraíso.
6. Naranja
Uno de los sabores más clásicos de la gama de sabores de Clear Whey. Si te gusta el zumo de naranja tanto como a nosotros, te encantará el sabor Naranja.
7. Manzana
El sabor Manzana tiene un ligero toque picante que activará tus papilas gustativas. Prueba a rellenar una polera con Clear Whey sabor Manzana mezclada con agua y disfruta de unos helados de hielo extremadamente refrescantes.
8. Caramelo Arcoíris
El sabor Rainbow Candy es el más nostálgico de la gama de sabores de Clear Whey. ¿Quién no recuerda aquellos deliciosos caramelos arcoíris?
Por si fuera poco, tenemos una maravillosa receta de helados de hielo arcoíris para que puedas disfrutar de tus batidos de proteínas de formas diferentes.
9. Uva
Otro de los sabores clásicos para los paladares más clásicos. El sabor Uva es perfecto para después de un entrenamiento de verano. Al igual que el resto de sabores de Clear Whey, puedes tomarlo solo con agua o preparar unos deliciosos y refrescantes helados de hielo.
10. Mojito
¿Hay algún mojito lover en la sala? Sin duda, este sabor es para ti.
Nuestros expertos han trabajado muy duro para conseguir que este sabor se parezca a un mojito de verdad, y lo cierto es que lo han conseguido. Ahora puedes disfrutar de un refrescante mojito sin alcohol y con nada menos que 20 gramos de proteína después de tus entrenamientos.
¿Un mojito después de entrenar? Sí por favor, que sean dos.
Alternativas a la Impact Whey Protein
Aunque la Impact Whey Protein sea nuestra proteína más vendida, no es apta para todo el mundo. Si eres vegano, intolerante a la lactosa, o buscas una proteína más limpia que te ayude a perder peso, disponemos de muchas otras opciones que se adaptan a tus necesidades.
Impact Whey Isolate
Nuestra Impact Whey Isolate es ideal para aquellos que buscan una proteína con un mayor contenido de proteínas por batido. Impact Whey Isolate contiene cero grasas y 23 g de proteínas por ración.
Proteínas veganas
Disponemos de una amplia gama de proteínas veganas que se adaptan a todos los gustos y necesidades nutricionales.
La Mezcla de Proteína Vegana combina los aislados de proteína de guisante y alubia, proporcionando un perfil completo de aminoácidos (que puede ser raro en las proteínas veganas) y 20 g de proteína vegetal de alta calidad por ración.
Si nuestra Mezcla de Proteína Vegana no te acaba de convencer, también tenemos aislado de proteína de soja, proteína de cáñamo, aislado de proteína de guisante y proteína de arroz integral. Elijas la que elijas, todas te ayudarán a aumentar la ingesta de proteína vegetal de una forma versátil y cómoda.
Pero eso no es todo, porque si además de seguir una dieta vegana, no te gusta la textura cremosa y lechosa de los batidos de proteínas convencionales, tenemos a tu entera disposición Clear Vegan Protein y Clear Soy Protein.
Caseína de liberación lenta
La proteína de caseína también es conocida como la proteína nocturna, ya que proporciona una liberación lenta de la proteína, ofreciendo al cuerpo un suministro sostenido de proteínas entre comidas o durante las horas de sueño.
Los 10 mejores snacks proteicos
Al igual que hemos hecho con las proteínas de suero, hemos querido saber cuáles son los snacks favoritos de nuestros clientes. Para ello, hemos combinado los snacks más vendidos con las mejores valoraciones de los clientes.
Estos son los 10 snacks favoritos de nuestros clientes:
1. Barrita Proteica Layered (Cookie Crumble)
Nuestras Barritas Proteicas Layered son nuestras barritas más populares y no es para menos. Seis irresistibles capas de diferentes sabores y texturas recubiertas de una deliciosa capa de chocolate blanco, pero lo mejor de todo es que cada barrita aporta 20 g de proteínas.
2. Barrita Proteica Layered (Speculoos)
Este puede que sea el snack proteico definitivo. Nuestra Barrita Layered sabor Speculoos es lo que cualquier amante del dulce ha soñado alguna vez.
3. Barrita Proteica Layered (Triple Chocolate Fudge)
Como no podía ser de otra forma, las Barritas Layered se hacen con los tres primeros puestos del ranking de los mejores snacks proteicos. Sin duda alguna, el sabor triple chocolate es el favorito de los amantes del chocolate.
4. Barrita Layered Crujiente (Chocolate y Caramelo)
La Barrita Layered Crujiente llegó a la final de los Premios Europeos Especializados en Nutrición Deportiva a la Mejor Barrita Proteica, así que hay poco más que decir.
5. Cookie Proteica (Doble Chocolate con Chips)
Nuestra Cookie Proteica contiene la friolera de 38 g de proteína y solo 321 calorías. Nada más que decir.
6. Cookie Proteica al Horno (Chips de Chocolate)
Esta delicia ocupa el sexto lugar en el ranking de vuestros snacks proteicos favoritos. Un consejo: si quieres que la Cookie Proteica al Horno esté todavía más deliciosa, métela unos segundos al microondas…
7. Barrita Layered (Huevo de Pascua)
Las Barritas Layered sabor Huevo de Pascua se agotan todos los años en cuanto llegan a nuestras estanterías virtuales, así que, si todavía no las has probado, aprovecha cuando las veas en stock.
8. Barquillo Proteico (Chocolate)
Nuestro Barquillo Proteico arrasó literalmente en TikTok. 15 gramos de proteína cuidadosamente recubiertos con un delicioso y ligero barquillo crujiente. La pregunta es: ¿podrás comerte solo uno?
9. Vegan Carb Crusher (Mantequilla de Cacahuete)
Nuestra Vegan Carb Crusher está cubierta de una deliciosa capa con sabor a chocolate negro y capas de caramelo cremoso. Definitivamente, es todo lo que necesitas para saciar tus antojos de dulce.
10. Barrita de Cereales (Caramelo Salado)
¿Prefieres un snack más ligero? Nuestra Barrita de Cereales está elaborada a partir de una deliciosa mezcla de proteína de soja y avena, con más de 4,5 g de proteína y menos de 100 kcal por barrita.
Los 10 mejores sabores de snacks proteicos
Después de saber cuáles son vuestros snacks proteicos favoritos, también queríamos saber qué sabores os gustan más. Para ello, hemos clasificado vuestros snacks favoritos en categorías de sabores combinando la media de ventas mensuales con la media de valoraciones de los clientes.
1. Chocolate / doble chocolate / triple chocolate
A todo el mundo le gusta el chocolate, así que era de esperar que fuese el grupo de sabores más popular.
Snacks de chocolate:
- Barrita de Cereales (Doble Chocolate)
- Double Dough Brownie (Chocolate con Trocitos)
- Cookie Proteica Rellena (Triple Chocolate)
- Cookie Vegana Proteica (Doble Chocolate)
- Barrita Proteica Layered (Triple Chocolate Fudge)
2. Chocolate y naranja
Muy pocos pueden resistirse a la combinación del sabor ácido de la naranja con el sabor dulce del chocolate, y una muestra de ello es que ocupa el segundo puesto en este ranking.
Snacks de chocolate y naranja:
- Barrita Impact Protein (Chocolate y Naranja)
- Cookie Proteica (Chocolate y Naranja)
- Pea-Nut Square (Chocolate y Naranja)
- Vegan Carb Crusher (Chocolate y Naranja)
3. Cookies & Cream / cookie / cookie crumble
El tercer puesto es para Cookies & Cream, pero podría haber sido el segundo o el primero perfectamente, porque no hay quién se resista a esta deliciosa combinación, ya sea en snacks o en batidos de proteínas.
Snacks de Cookies & Cream:
- Barrita Layered Crujiente (Cookies & Cream)
- Double Dough Brownie (Cookies & Cream)
- Barrita Impact Protein (Cookies & Cream)
- Barquillo Proteico (Cookies & Cream)
- Barrita Proteica Layered (Cookies & Cream)
4. Chips de chocolate
¿Otra vez chocolate? Por supuesto, y mucho me temo que no será la última vez que lo veamos en este ranking de vuestros sabores favoritos de snacks proteicos. En este cuarto puesto tenemos el sabor chips de chocolate.
Snacks de chips de chocolate:
- Cookie al Horno (Chips de Chocolate)
- Cookie Proteica Rellena (Chips de Chocolate)
- Flapjack Proteica (Chips de Chocolate)
- Flapjack de Avena (Chips de Chocolate)
- Pea-Nut Square (Chips de Chocolate)
5. Mantequilla de cacahuete
En el ecuador de la lista encontramos el sabor mantequilla de cacahuete. Nosotros nos declaramos auténticos fanáticos de la peanut butter, ¿y tú?
Snacks de mantequilla de cacahuete:
- Barrita Impact Protein (Mantequilla de Cacahuete)
- Barquillo Proteico (Mantequilla de Cacahuete)
- Barrita Proteica Layered (Mantequilla de Cacahuete)
- Vegan Carb Crusher (Mantequilla de Cacahuete)
- Double Dough Brownie Vegano (Mantequilla de Cacahuete)
6. Caramelo salado
El sabor caramelo salado es un clásico absoluto y uno de vuestros favoritos. La verdad es que todo sabe mejor con un toque de caramelo salado.
Snacks de caramelo salado:
- Cookie al Horno (Caramelo Salado)
- Barrita de Desayuno Layered (Caramelo Salado)
- Barrita de Cereales (Caramelo Salado)
- Barquillo Proteico (Caramelo Salado)
- Cookie Vegana Proteica Rellena (Caramelo Salado)
7. Chocolate y cacahuete
¿Había alguna duda en que nuestros clientes son auténticos amantes del chocolate? Pero esta vez con cacahuetes, para los que también son amantes de los frutos secos.
Snacks de chocolate y cacahuete:
- Barrita de Cereales (Chocolate y Cacahuete)
- Barrita Proteica Layered (Chocolate Peanut pretzel)
- Cookie Vegana Proteica Rellena (Doble Chocolate y Mantequilla de Cacahuete)
8. Chocolate blanco y cacahuete
En el puesto número ocho repite el sabor chocolate y cacahuete, pero esta vez con chocolate blanco.
Snacks de chocolate blanco y cacahuete:
- Barrita Layered Crujiente (Chocolate Blanco y Cacahuete)
- Barrita Impact Protein (Chocolate Blanco y Cacahuete)
9. Chocolate y caramelo
Chocolate y caramelo… aunque este sabor esté en el puesto número nueve del ranking, no deja de ser todo un clásico entre los más golosos.
Snacks de chocolate y caramelo:
- Barrita Layered Crujiente (Chocolate y Caramelo)
- Pop Rolls (Chocolate y Caramelo)
- Cookie Vegana Proteica Rellena (Doble Chocolate y Caramelo)
10. Chocolate negro con sal marina
Por último, pero no por ello menos importante, chocolate negro con sal marina. Un placer para los paladares más exquisitos.
Snacks de chocolate negro con sal marina:
- Barrita Impact Protein (Chocolate Negro con Sal Marina)
- Vegan Carb Crusher (Chocolate Negro con Sal Marina)
- Chocolate Vegano Proteico (Chocolate Negro con Sal Marina)
Conclusión
A veces puede resultar complicado decidirse solo por un sabor de proteína de suero con tantas opciones entre las que elegir, por eso hemos elaborado esta guía de los sabores favoritos de nuestros clientes con el fin de que pueda ayudarte a decidirte.
Pero eso no es todo, porque también hemos elaborado una guía de vuestros snacks proteicos favoritos y otra guía de vuestros sabores de snacks proteicos favoritos. De esta forma, te será mucho más fácil realizar tus compras sin perder tiempo decidiéndote entre tantos sabores.
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Traducido por Rubén Del Toro
