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Batidos de Proteínas

46 resultados

¿Qué son las proteínas?

Las proteínas son el principal nutriente que tiene nuestro cuerpo para construir y reparar el tejido muscular, así como para realizar otras funciones corporales esenciales. Para ver los beneficios, ve nuestro vídeo educativo. 

Aunque las proteínas están presentes en una gran variedad de alimentos, las proteínas en polvo son una opción muy utilizada por la mayoría de los atletas para satisfacer sus necesidades. La Cantidad Diaria Recomendada (CDR) para adultos es de 0,8 g por kilogramo de peso corporal. Sin embargo, si se entrena duro, se recomienda el doble. Lee en nuestro artículo de cúales factores depende la cantidad de proteínas que debes tomar diario. 

Para conocer los últimos resultados de los estudios sobre las necesidades de proteínas, visita nuestro blog, The Zone.

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