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¿Cómo tomar Chlorella? | Recetas de batidos

La chlorella es un alga natural con unas increíbles propiedades de desintoxicación, además de ser considerado un superalimento por su gran contenido nutricional. Pero…¿Cómo tomar chlorella? ¡No te pierdas las diferentes formas que existen para tomarla!


Chlorella


La chlorella es el alimento con mayor concentración de clorofila del planeta y además es considerado uno de los mejores ¡Superalimentos!

Cuando hablamos de superalimento, nos referimos a que sus propiedades nutricionales son excelentes, en el caso de la chlorella contiene todo lo que necesita para ser un alimento de consumo diario y poder beneficiarnos de su gran aporte nutritivo.

Presenta un alta concentración de carbohidratos de calidad, proteínas, grasas omega 3, fibra, vitaminas, minerales y por supuesto, clorofila. Además, contiene 19 aminoácidos para que el organismo funcione correctamente ¡Es perfecta!

como tomar chlorella

El consumo diario de este alga:

  • Ayuda al organismo a la evacuación de metales pesados.
  • Acelera el crecimiento natural y la regeneración celular
  • Refuerza el sistema inmunológico, evitando enfermedades
  • Potente antioxidante natural
  • Reduce el colesterol
  • Disminuye la alta presión arterial
  • Favorece la cicatrización de heridas

¿Sorprendido? Pues esto es solo un resumen de lo que esta alga puede aportar a tu salud, nosotros en este artículo vamos a centrarnos en cómo tomar chlorella. Pero… ¿Quieres saber más acerca de esta increíble alga? Entra en el siguiente artículo y ¡Entérate de todo! –>  ¿Sabes que es la chlorella? Propiedades y uso


¿Cómo tomar Chlorella?


Los profesionales recomiendan consumir 6 gramos de esta alga repartidos a lo largo del día en 2 o 3 tomas y mezcladas con agua. De esta forma se eliminarán los metales pesados en sangre, que es uno de los principales beneficios que tiene esta alga, en el caso de que solo se quieran aprovechar el resto de sus propiedades, se puede tomar en menor cantidad.

Una buena forma de tomarla, sería junto a las comidas principales del día: desayuno, almuerzo y cena.

Además de tomarla como suplemento, podemos añadirla en nuestras comidas para aliñar o sazonar algunos platos.

Pero… ¿Aún no se te ocurre ninguna forma de cómo tomar chlorella? ¡No te preocupes! Te enseñamos unas recetas fáciles y rápidas con chlorella.


Recetas fáciles y rápidas con chlorella


smoothie chlorella

1. Batido energético y desintoxicante con Chlorella

Ingredientes

  • 1 litro de agua de mar isotónica (Tres partes de agua de manantial y dos partes  de agua de mar)
  • 50gr de Electrofuel
  • 3gr de Chlorella en polvo
  • 4 limones
  • 1 Rama de apio
  • 15gr de zumo de pasto de trigo en polvo
  • 2 gr de sucralosa

Elaboración

  1. Extraemos el juego de los limones y el pasto de trigo.
  2. A continuación mezclamos todos los ingredientes en un vaso, batimos con una batidora hasta conseguir un mezcla homogénea y…¡Listo para beber!

Es un excelente batido para tomar en ayunas o a media tarde, cuenta con unas increíbles propiedades energizantes, alcalinizantes y desintoxicantes. ¿A qué esperas para probarlo?


2. Batido détox con Chlorella

Ingredientes

  • 1 vaso de zumo natural de pomelo
  • 3 zanahorias
  • 1 punta de jengibre fresco
  • 3gr de Chlorella en polvo
  • 2 gr de sucralosa

Elaboración

  1. Cogemos la licuadora y en el vaso echamos los ingredientes, no es necesario que peles las zanahorias, la piel de esta tiene fantásticas propiedades, pero… ¡Lávalas muy bien!
  2. Tritúralo todo hasta que esté sin grumos. También puedes añadirle un poco de hielo picado, para hacer una refrescante granizada.
  3. ¡Y… a disfrutar!

3. Batido pre-entreno con Chlorella

Ingredientes

  • 1 plátano maduro
  • 1 puñado de frutos rojos congelados
  • 200 ml de bebida vegetal de chufa
  • 3gr de Chlorella en polvo
  • 20gr de nueces naturales
  • 5 gr de miel

Elaboración

  1. Añadimos todos los ingredientes en un vaso, batimos todo hasta lograr una mezcla homogénea y…¡A beber!

 

Este batido es perfecto para tomar antes de entrenar, o previo a un ejercicio de intensidad, te llenará de energía asegurándote un buen rendimiento en tu entreno.

Como habrás podido observar, son recetas fáciles y sencillas, que se pueden hacer en cualquier momento del día y de esta forma disfrutarás de todas las excelentes propiedades que te puede brindar esta fantástica alga natural.

Escrito por Aitor Ferrón

Entrenador Personal / Embajador Myprotein España

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Ruben del Toro

Ruben del Toro

Editor y Escritor

Amante del deporte y de la vida en general. Me gusta escribir, la mantequilla de cacahuete, los cheat meals y mantenerme en forma de la única forma que sé.. ¡¡Entrenando!!


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