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Comidas Saludables | Tortitas de Proteína con Salmón

Esta es una receta ideal para la hora del almuerzo o para hacer un snack por la tarde.

Nuestras tortitas de proteína verde con Salmón y Crema Fresca es rápida y fácil de hacer, y se ve muy apetitiva.

 

Ingredientes

2 cazos de mezcla para Tortitas de Proteína

2 cazos de Total Nutri Greens

½ Cucharadita de Aceite de Coco Coconpure

100 g de Salmón Ahumado

150 ml de Crema Fresca Baja en Grasa

1 cucharadita de cebollino Picado

100 ml de Leche de Almendras

 

Sugerencias para Toppings

Cebollino picado

 

Preparación

 

  1. Agrega 100 ml de leche de almendras en la batidora, añade dos cazos de mezcla de tortitas de proteína y dos cazos de nutri-greens – mezcla bien hasta que se deshagan los grumos.
  2. Esparce el aceite de coco sobre el sartén caliente.
  3. Vierte la mezcla de panqueque en el sartén y cocina por ambos lados y luego sirve en un lado del plato.
  4. Pica el cebollino, mezcla con la crème fraiche. Añade sal y pimienta al gusto.
  5. Contruye la pila de panqueques añadiendo un panqueque como base y luego añade una cucharada llena de crème y enrolla con un slice de salmón.
  6. Repite el mismo proceso una o varias veces mas.
  7. Acompaña con el cebollino.
  8. Sirve frío o caliente, puedes llevarlos para tu merienda.

 

Macro Nutrientes

 

Basado en  3 raciones

 

Calorías – 224

Proteína – 21g

Grasa – 13g

Carbohidratos – 6g

Azúcares – 3g

 

Disfruta!!

Tortitas de proteína

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Escritora y Experta