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Tortitas de espinacas con salmón | Recetas Saludables

Last Updated: 18/02/2020

¿Cansado de comer siempre las típicas tortitas de claras y avena? ¿Quieres probar algo nuevo para alegrar un poco tus desayunos? Prueba esta deliciosa receta de tortitas de espinacas con salmón ahumado y empieza el día cargado de nutrientes de primera calidad.

Pero lo mejor de esta receta es que, además de ser muy sencilla de preparar, no solo puedes comerla en el desayuno, sino que puedes disfrutarla en cualquier momento del día gracias su bajo contenido de carbohidratos y su más que generosa cantidad de proteínas.

Ingredientes

  • 2 cazos de Mezcla de Tortitas Proteicas
  • Un puñado de espinacas
  • ½ cucharadita de Aceite de Coco
  • 100 g de salmón ahumado
  • 150 ml de nata ligera para cocinar
  • 1 cucharadita de cebollino picado
  • 100 ml de leche de almendras

Toppings

  • Cebollino picado

Tortitas de proteína

Preparación

  1. Vierte 100 ml de leche de almendras en la batidora, añade la mezcla de tortitas proteicas y las espinacas y mezcla bien hasta que se deshagan los grumos.
  2. Cuando la sartén esté caliente, vierte una cucharada grande de la mezcla de tortitas y cocina durante unos 45 segundos por cada lado. Repite este proceso hasta que te quedes sin mezcla.
  3. Mezcla el cebollino con la nata y salpimienta al gusto.
  4. Sirve las tortitas en un plato (una encima de otra) con una cucharada de la crema, unos trozos de salmón ahumado entre cada tortita y un poco de cebollino por encima.
  5. Por último, disfruta de estas deliciosas tortitas saladas recién hechas o guárdalas para más tarde.

¿Te ha gustado esta deliciosa receta de tortitas de espinacas con salmón ahumado? Entonces, no te pierdas todas nuestras recetas saludables.


Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.

Tortitas de espinacas con salmón | Recetas Saludables

Informacion nutricional

Cantidad por porción

Calorías 224kcal 117 Calorías de la grasa
% Cantidad diaria recomendada *
Grasas Totales13g20%
Carbohidratos Totales6g2%
Azúcar3g-
Proteína21g42%
Last Updated: 18/02/2020

Traducido por Rubén Del Toro



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