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Suplementos

5 recetas con BCAA para estimular el crecimiento muscular

Estas sencillas recetas con BCAA te permitirán consumir tus aminoácidos de una forma diferente cada día.

Al igual que ocurre con la proteína de suero, consumir los BCAA de alguna forma distinta a la convencional (añadirlos a tu batido) puede ser muy divertido. Desde refrescantes cócteles sin alcohol de BCAA, hasta dulces y deliciosos ositos de gominola de BCAA, que tan solo tardarás 10 minutos en hacerlos, hemos querido juntar nuestras mejores recetas con BCAA para que puedas tomar tus aminoácidos mientras te diviertes creando tus propias obras de arte.

Los BCAA o aminoácidos de cadena ramificada, juegan un papel importante en el metabolismo de las proteínas, la recuperación después del ejercicio, la homeostasis de la glucosa y la acción de la insulina, y constituyen más de un tercio de las proteínas musculares. Son aminoácidos esenciales, lo que significa que el cuerpo humano no puede fabricarlos por sí mismo (por lo que deben consumirse a través de la dieta o de suplementos). Descubre más información sobre los beneficios de la suplementación con BCAA aquí.


Recetas con BCAA


1. Granizado de frutas de verano con BCAA

recetas con bcaa de verano

Este granizado de BCAA es muy fácil de preparar (literalmente solo hay que mezclar y beber) y obtendrás una bebida refrescante para todo el día.

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2. Mojito Mocktail de BCAA

mojito - recetas con bcaa

¿Abstemio? ¿Conductor resignado? ¿Quieres cuidar tu salud? Prueba nuestro mocktail de BCAA

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3. Helado de BCAA

helado de bcaa

Todo lo que necesitas son unos cuantos vasitos de plástico y palitos de madera para preparar tus propios helados totalmente saludables.

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4. Ositos de gominola de BCAA

ositos de gominola de bcaa

Prepara tus propios caprichos dulces con estos deliciosos ositos de gominola de BCAA que son muy fáciles de preparar. Todo lo que necesitarás para preparar esta receta serán 4 ingredientes y 20 minutos de espera.

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5. Limonada de BCAA

recetas con bcaa - limonada de bcaa

Los cubitos de hielo de BCAA y el agua con sabor a frutas consiguen crear una bebida saludable y refrescante que podrás tomar durante todo el año.

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¿Te han gustado estas recetas con BCAA? Echa un vistazo a todas nuestras recetas fitness.

Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.

Traducido por Rubén Del Toro

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Ruben del Toro

Ruben del Toro

Editor y Escritor

Amante del deporte y de la vida en general. Me gusta escribir, la mantequilla de cacahuete, los cheat meals y mantenerme en forma de la única forma que sé.. ¡¡Entrenando!!