Los batidos y suplementos pre-entreno te preparan para realizar un entrenamiento eficaz y exitoso, hay incluso quien opina que son igual de importantes que el batido de proteÃnas que tomamos como post-entreno.
Con esta guÃa pre-entreno para principiantes queremos ayudarte a sacar el máximo rendimiento a tus entrenamientos y que consigas llevarlos a otro nivel. Asà que, si no tienes mucha idea sobre suplementos o acabas de apuntarte al gimnasio por primera vez, esta guÃa es todo lo que necesitas.
En esta guÃa pre-entreno para principiantes encontrarás:
¿Pre-entreno o batido de proteÃnas?
¿Qué hacen los suplementos pre-entreno?
Los suplementos pre-entreno están diseñados para aportar la energÃa y los nutrientes necesarios que te ayudan a maximizar los resultados y a minimizar los daños.1,2
Los estudios han demostrado que los suplementos pre-entreno mejoran el rendimiento fÃsico, ya que permiten una mayor concentración y estado de alerta durante los entrenamientos y, además, los consumidores se cansan menos, entrenando de forma más intensa.2,4,5
El mejor momento para tomar un pre-entreno
El mejor momento para tomar un pre-entreno es unos 30 minutos antes de empezar a hacer ejercicio,² asà le damos tiempo al organismo para asimilar y utilizar los nutrientes de forma óptima. Si se toma mucho antes del entrenamiento, puede que no se aprovechen sus efectos.
¿Más es mejor?
La cantidad adecuada que te permitirá realizar tus entrenamientos al máximo nivel, es la que recomienda el fabricante. Bajo ningún concepto se debe superar la dosis recomendada, ya que esta ha sido comprobada y diseñada para que sea efectiva y sin efectos secundarios.
¿Todos los pre-entreno son iguales?
Rotundamente no. Disponemos de una gran variedad de suplementos pre-entreno diseñados para cubrir diferentes necesidades y objetivos, por lo tanto, eres tú quien debe buscar el mejor suplemento para cubrir tus necesidades y no tomar lo que tome tu compañero de entrenamiento sin saber si ese suplemento es adecuado para ti.
Si no realizas todos tus entrenamientos al mismo nivel, puede que necesites varios pre-entrenos diferentes para utilizarlos según tus preferencias, concretamente si eres de esas personas que le gusta alternar dosis de cafeÃna altas y bajas según el dÃa.
¿No tienes muy claro cómo elegir tu suplemento pre-entreno? A continuación te mostramos una guÃa de los mejores suplementos pre-entreno que quizá deberÃas probar.
Mezcla Pre-Entrenamiento
Consigue tu más alto rendimiento con nuestra Mezcla Pre-Entrenamiento, con una mezcla de ingredientes cientÃficamente probados como cafeÃna, citrulina, extracto de semilla de guaraná y vitaminas esenciales.
La cafeÃna es perfecta como pre-entreno, ya que aumenta el estado de alerta y la concentración, lo que te ayudará a acercarte un poco más a tus objetivos.
Además, se ha comprobado que el malato de L-citrulina mejora la circulación de la sangre,³ lo cual permite una mayor cantidad de nutrientes a los músculos.
THE Pre-Workout
Nuestro suplemento pre-entreno más potente, te aporta la energÃa extra que necesitas para mejorar tu rendimiento y acelerar los resultados.
Diseñado con ingredientes cuidadosamente analizados, THE Pre-Workout cuenta con una mezcla premium de citrulina, cafeÃna, vitaminas y minerales esenciales, L-glutamina, AstraGin® y BioPerine®.
La cafeÃna te ayudará a mantener la concentración y el estado de alerta, además de aumentar el rendimiento y la resistencia. Las vitaminas B6 y C también ayudan a reducir el cansancio y la fatiga, lo cual aumentará todavÃa más tus niveles de energÃa.
Pre-Entreno Sin CafeÃna
Nuestro Pre-Entreno Sin CafeÃna es el suplemento perfecto para las personas sensibles a la cafeÃna, que hacen el ciclo de la cafeÃna, o que entrenan por la noche y no quieren que la cafeÃna afecte a sus horas de sueño.
Contiene una potente mezcla de citrulina malato, beta alanina y AAKG, que se ha demostrado que aumentan la fuerza y potencia muscular,4 la resistencia aeróbica 5,6 y reducen la fatiga muscular,³ lo cual activará tu cuerpo sin la alteración de la cafeÃna.
¿Es mejor tomar un pre-entreno en lugar de un batido de proteÃnas?
Los suplementos pre-entreno están diseñados para aportar al cuerpo los ingredientes que necesita antes de un entrenamiento para aumentar el rendimiento al máximo.
Pero, eso no sustituye el batido de proteÃnas post-entreno, ya que un batido de proteÃnas después de entrenar acelera la recuperación y desarrollo muscular. Lo mejor es combinar los dos suplementos para conseguir los mejores resultados.
Conclusión
Los suplementos pre-entreno deberÃan estar en tu lista de suplementos para exprimir al máximo cada entrenamiento y conseguir los mejores resultados.
Con exclusivas fórmulas y potentes mezclas de ingredientes cientÃficamente probados, nuestros pre-entrenos son todo lo que necesitas para potenciar tu rendimiento y sacar el mayor partido a los entrenamientos.
