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Recetas

Smoothie de fruta del dragón y mango con omega líquido

¿Estabas buscando nuevas alternativas para tus desayunos? ¡Felicidades! Acabas de encontrar el desayuno más sabroso, nutritivo y espectacular de todo Instagram, y además contiene muchos beneficios saludables. Nuestro omega líquido es un líquido cremoso y dulce de omega-3 que puedes utilizar para rociar tus desayunos y postres, o si lo prefieres, puedes tomarlo directamente de la cuchara.

Quizá ahora estés pensando: “seguro que sabe a pescado” y eso no te guste (a nadie le apetecería que sus gachas de avena del desayuno sepan a pescado). Pero, gracias a la tecnología de nanoencapsulación nuestro omega líquido no sabe a pescado, sino que tiene un agradable y refrescante sabor a lima o melocotón y mango que potenciarán el sabor de tus desayunos.

Resumiendo; nuestro omega líquido aporta todos los beneficios de este ácido graso esencial, pero sin el desagradable sabor a pescado. Igual que otros suplementos de omega 3, es rico en EPA y DHA que refuerzan la salud cardiovascular, al igual que las funciones cerebrales y la vista.

Lo mejor de todo es que añadiendo el colorido omega líquido a tu desayuno, le aportarás color y alegría a los días más grises (y además lo podrás ver con tu agudeza visual gracias al omega 3).

¿No puedes resistirlo más? Te dejamos una receta espectacular para que puedas probar nuestro omega líquido y comprobar por ti mismo nuestras palabras.

fruta del dragón y omega líquido

Smoothie de fruta del dragón y mango con omega líquido

Raciones: 1 ración

Ingredientes

  • 1 banana (cortada y congelada)
  • 165 g de mango (cortado y congelado)
  • 165 g de fruta del dragón (cortada y congelada)
  • 60 g de leche de coco de lata

Toppings

Elaboración

  1. Vierte la fruta congelada en una batidora y espera unos cinco minutos antes de batir para que la fruta se descongele un poco.
  2. Añade la leche de coco y bate hasta que quede todo bien mezclado y empiece a hacerse crema.
  3. Comprueba con la ayuda de una cuchara que la fruta está bien deshecha y empuja hacia abajo cualquier trozo que no se haya deshecho.
  4. Lo mejor es llenar el vaso de la batidora hasta la mitad. Si lo llenas demasiado o muy poco, puede que queden trozos de fruta sin deshacer.
  5. Vierte la mezcla en un tazón de desayuno, pero deja sitio para añadir los toppings que hayas elegido.
  6. Añade ahora los toppings. Sé creativo y prueba con frutas o cereales nuevos.
  7. Por último, rocía por encima el omega líquido haciendo forma de zigzag para que el color amarillo resalte sobre el color rosa de la mezcla de frutas.

Notas de la receta

La fruta debe estar totalmente congelada para poder utilizarla en esta receta (siempre que quieras conseguir una textura cremosa como la de un helado. Congela la fruta durante toda la noche para asegurarte de que esté bien congelada para usarla al día siguiente.

Smoothie de fruta del dragón y mango con omega líquido

Informacion nutricional

Cantidad por porción

Calorías 349kcal 90 Calorías de la grasa
% Cantidad diaria recomendada *
Grasas Totales10g15%
Carbohidratos Totales68g23%
Proteína3g6%

Traducido por Vanessa Ricarte

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Jennifer Blow

Jennifer Blow

Escritora y Experta

Jennifer Blow es nuestra Nutricionista Asociada Registrada UKVRN - Registro de profesionales cualificados en nutrición del Reino Unido. Es licenciada en Ciencias de la Nutrición y tiene un Máster en Ciencias e Investigación de la Nutrición, y se ha especializado en el uso de la suplementación deportiva respaldado por estudios científicos para mejorar la salud y la condición física.

Jennifer ha sido mencionada o citada como nutricionista en revistas online tan importantes como Vogue, Elle y Grazia, debido a su experiencia en ciencias de la nutrición para el ejercicio y la vida sana.

Su extensa experiencia va desde trabajar con el NHS en estudios de intervención alimentaria, hasta estudios científicos sobre la suplementación con ácidos grasos omega-3 y sobre el efecto de la comida rápida en la salud, el cual presentó en la conferencia anual sobre nutrición (annual Nutrition Society Conference). Actualmente, Jennifer no ha dejado de formarse en el ámbito profesional para asegurarse de que su nivel sea siempre el más alto. Descubre más sobre la vida de Jennifer aquí.

En su tiempo libre, a Jennifer le gusta mucho salir a caminar o montar en bicicleta, y en sus artículos le gusta demostrar que una alimentación sana no es sinónimo de pasar hambre.


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