Muchas personas quieren mejorar su forma física, ya sea perdiendo grasa y definiendo su musculatura o ganando peso y aumentando el tamaño de sus músculos. En cualquiera de estos dos casos existe algo en común; las proteínas. Por eso en este artículo vamos a ver qué es y cómo tomar nuestra proteína Impact Diet Whey.
Índice:
Funciones de las proteínas
Las proteínas tienen una gran cantidad de funciones, de entre las que destacan el recambio proteico y la formación de hormonas y neurotransmisores, que son moléculas que actúan regulando las reacciones químicas que ocurren en nuestro cuerpo.
En concreto, las proteínas tienen un gran papel en la ganancia y la pérdida de peso; a la hora de perder peso son muy importantes ya que generan una sensación de saciedad mayor que las grasas y los hidratos de carbono, de modo que a la larga nos permiten terminar consumiendo muchas menos calorías. Además, se necesita más energía para degradarlas hasta péptidos y posteriormente utilizarlos para formar estructuras mayores, lo cual se traduce en un mayor gasto energético.
Si nuestro objetivo es la ganancia de tejido muscular, las proteínas son necesarias para reparar las fibras musculares dañadas durante el entrenamiento, y no es precisamente baja la cantidad de proteínas que necesitamos.
Estas altas necesidades de proteínas de los deportistas han dado lugar a suplementos deportivos a base de proteínas, y en concreto, Impact Diet Whey es una fórmula pensada precisamente para satisfacer estas necesidades.
¿Qué es Impact Diet Whey?
Impact Diet Whey está diseñada para satisfacer las necesidades de aquellos deportistas incapaces de satisfacer sus ingestas de proteínas a partir de los alimentos. Además, su gran variedad de deliciosos sabores convierten a este producto en algo perfecto para los amantes del sabor dulce.
El principal ingrediente de Impact Diet Whey es el concentrado de proteína de suero; una fuente de proteínas de muy alto valor biológico, es decir, una fuente de proteínas que son muy bien absorbidas y utilizadas por nuestro cuerpo y que son ideales para los atletas.
El consumo de 100 gramos de Impact Diet Whey nos aportará 365 kilocalorías. Estas kilocalorías provienen ni más ni menos que de 58 gramos de proteínas, 15 gramos de hidratos de carbono (ya que este suplemento también posee copos de avena molida) y tan solo 7,5 gramos de grasas. El valor nutricional de este producto nos indica que es un gran recurso para favorecer la recuperación tras los entrenamientos.
¿Cuándo y cómo tomar Impact Diet Whey?
Si estás buscando ganar peso y eres una persona que no tiene mucha hambre, consumir un batido de Impact Diet Whey tras las comidas te ayudará a aumentar en gran medida el superávit o excedente calórico que necesitas para hacer que tus músculos crezcan, pero en cualquier caso ten en cuenta que tu entrenamiento, tu descanso, y el resto de tu dieta deben ser los adecuados. Su combinación de avena molida y proteínas te ayudará a construir una mayor cantidad de masa magra.
Si por el contrario te encuentras en una etapa de definición muscular y tu intención es reducir la cantidad de grasa corporal que tapa tus músculos, puedes beneficiarte de los efectos de la proteína en cuanto a su aumento de la saciedad y gasto de energía para su digestión.
Aunque consumir este producto con agua nos permitirá reducir el aporte calórico que nos proporciona este producto, combinarla con leche le aportará más cuerpo y mejorará sus propiedades organolépticas, de modo que su sabor y aroma serán mucho mejores, y también su textura. Además, si disolvemos Impact Diet Whey en leche su sabor será más dulce y agradable y su aporte en proteínas de alto valor biológico será todavía mayor.
Si quieres prepararte un buen post-entrenamiento que favorezca la recuperación tras tu actividad física, mezclar uno o dos dosificadores de este producto con un yogur natural puede ser una gran opción, ya que este producto también permite conseguir una buena textura con yogur.
Otros dos buenos momentos para consumir Impact Diet Whey puede ser en ayunas o antes de ir a dormir, de modo que la aprovechemos al máximo.
Conclusión
Si estás buscando una buena forma de aumentar tu consumo de proteínas para mejorar tu forma física, considera incluir Impact Diet Whey en tu gama de suplementos deportivos. Su cantidad de azúcares es muy baja y sin embargo su sabor y su contenido proteico son excelentes.
