Recetas

Desayuno saludable | Gachas de avena con plátano


DESAYUNO SALUDABLE:


 

Gachas de avena con plátano y chocolate

Tardarás menos de 5 minutos en preparar estas deliciosas gachas de avena. Solo tienes que mezclar todos los ingredientes y guardarlos en la nevera durante la noche. Así de fácil y delicioso.

Tómatelo para desayunar, como snack después de entrenar o como postre.

 

 


Ingredientes


– 20g copos de avena

– 25g postre proteínico sabor plátano

– 10g de cacao en polvo

– 150 ml – 200 ml de leche o agua

 

 


Elaboración:


1) Coloca todos los ingredientes secos en un bol y añade los entre 150 ml y 200 ml de leche o agua,

2) Remueve todo bien y guárdalo en la nevera.

Y,  ¡ya está! ¡Listo!

 

 


Macros


Calorías – 152

Proteína – 19 g

Grasas – 5 g

De las cuales azúcares – 2 g

 

choco banana

 

 

¡Que aproveche!

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Escritora y Experta


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