Más que un reto, Move30 es una oportunidad de mantenerte activo/a cada día durante 30 días para mejorar tu forma física y tu bienestar. Pero en realidad, es mucho más que eso.
Libérate de una vez de esas rutinas monótonas y agotadoras que no contribuyen a tu bienestar e inyecta un poco de motivación a tu plan de entrenamiento, además de convertir el ejercicio en una rutina diaria de la que nunca te cansarás.
¿Qué es Move30?
Move30 es tu oportunidad de cambiar tanto tu forma de hacer ejercicio como de alimentarte. No te preocupes, esta no es una de esas rutinas militaristas que acabarás odiando a los pocos días de empezar, ya que la variedad y la innovación son parte de la esencia de esta iniciativa. 30 días, 30 formas de moverse.
Todos los días de octubre encontrarás nuevas ideas de entrenamiento y nutrición en los diferentes canales de difusión de Myprotein, siempre de la mano de nuestra comunidad de expertos e influencers.
Únete a nosotros y da un giro de 360º a tu rutina con Move30. Sal de tu zona de confort y encuentra nuevas formas de moverte cada día. Es muy probable que te sorprenda todo lo que no sabías que tu cuerpo puede lograr y lo mucho que disfrutarás descubriéndolo.
Pero lo mejor de todo es que tú tienes el control absoluto de cada paso que des. Sigue a Myprotein, visita el blog, echa un vistazo a nuestra comunidad de expertos e influencers para inspirarte y luego haz lo que más te apetezca. Puedes hacer ejercicio por la mañana, por la noche, en el gimnasio, en el parque, en un rocódromo, etc. Hazlo como quieras, pero hazlo.
¿Qué puedes hacer?
La variedad es la clave de Move30. Nada está fuera de lugar, siempre y cuando te motive a seguir moviéndote cada día durante 30 días, lo que hace que sea totalmente diferente para cada persona.
Move30 puede ser empezar cada día con una sesión de yoga o retomar los entrenamientos de fútbol sala con los amigos. Puede ser el empujón que necesitas para superar tus propias marcas en el gimnasio, o también puede ser la oportunidad perfecta para probar eso que siempre has querido hacer, como por ejemplo apuntarte a natación, hacer snowboard, surfear, montar en monopatín, hacer HIIT o empezar a hacer pesas.
La cuestión es que la actividad puede ser prácticamente la que tú quieras, siempre que sea algo cada día, durante 30 días.
El cuidado personal también puede ser una opción, ya que Move30 no solo se centra en el ejercicio físico. También puedes enfocar esta iniciativa a mejorar tu bienestar.
Por ejemplo, puede ser la excusa perfecta para beber más agua durante 30 días. Seguro que te sentirás mucho mejor al final del mes. La comunidad Myprotein sabe que la nutrición es clave para mejorar el rendimiento, así que ¿por qué no empiezas a preparar tus comidas con antelación en octubre? Nuestro blog está lleno de recetas saludables, sencillas, deliciosas y nutritivas que te pueden ayudar.
Cómo participar
Ante todo, mantente activo cada día durante 30 días. Ya sabes, puede ser algo que te ayude a mejorar tu salud, tu forma física o tu bienestar.
Sigue a Myprotein, nuestra comunidad de embajadores y expertos, para inspirarte y mantenerte motivado, y luego comparte tu viaje con nosotros en la plataforma social que prefieras utilizando #Move30.
Animaremos y felicitaremos a todos los que participen en nuestros canales, y puede que tú sirvas de inspiración para otras personas. Es más, puede que incluso haya algunas recompensas a las personas que se impliquen de lleno en Move30.
*SOLO EN EL REINO UNIDO* Si vives en el noroeste de Inglaterra, puedes unirte a nosotros en Fitness First Wigan para asistir a una clase de HIIT Move30. Algunos de nuestros influencers también estarán allí: Los detalles están por confirmar.
Conclusión
Move30 es la oportunidad que estabas esperando para dejar de posponer eso que siempre has querido hacer. Busca algo que te motive a mantenerte activo para mejorar tu forma física y tu bienestar, cada día durante 30 días. En nuestros canales de difusión encontrarás toda la inspiración que necesites para darle un poco de aire fresco a tu rutina diaria de ejercicios, a tu alimentación y a tu cuidado personal. Participa compartiendo tu experiencia Move30 en las redes sociales con #Move30.
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Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.
Traducido por Rubén Del Toro
