Si tu objetivo para este año es ponerte más fuerte y aumentar tu masa muscular, nosotros queremos ayudarte a conseguirlo con esta playlist para levantar pesas que puede ayudarte a mantener la motivación bien alta cuando más lo necesites.
Cuando tenemos la motivación alta, tenemos muchas ganas de hacer cosas y parece que todo nos sale bien; pero cuando tenemos la motivación baja, parece que todo cuesta más de hacer. Es un hecho que la motivación viene y va, pero hay algunas cosas que nos pueden ayudar a mantenerla para no decaer y abandonar nuestros objetivos.
Una de las cosas que más ayuda a subir la motivación es la música. Así que, si te sientes un poco decaído y sin ganas de entrenar, ponte esta lista de reproducción y déjate llevar por la mejor música para entrenar.
Esta playlist para levantar pesas está diseñada con canciones que tienen los BPM más adecuados para el levantamiento de pesas. De esta forma, la música te acompañará durante tu entrenamiento marcando el ritmo de tus repeticiones para que los ánimos no decaigan ni un segundo. En ella encontrarás grandes éxitos de artistas como Kendrick Lamar, J. Cole y Drake, además de clásicos como Macklemore y OneRepublic.
https://open.spotify.com/playlist/72Dd52cIsD7C2pEw1AE5xV?si=cb0bfa2931914d57&nd=1
Qué comer después de entrenar
Después de un potente e intenso entrenamiento con pesas escuchando la mejor música para entrenar, toca repostar el combustible para reparar los tejidos afectados durante el entrenamiento y favorecer el crecimiento muscular.
Batido post-entrenamiento
¿Prefieres un batido de proteínas después de entrenar? En ese caso, la mejor opción es nuestra Impact Whey Protein, con 21 gramos de proteína de asimilación rápida por batido. El único “inconveniente” que puedes encontrar con nuestra proteína de suero más vendida es que está disponible en más de 40 sabores, lo que puede hacer que sea un poco difícil elegir el sabor que más te guste.
Para solventar este pequeño inconveniente, hemos analizado los datos y hemos descubierto que estos son los sabores favoritos de nuestros clientes:
¿Estás siguiendo una dieta vegana o simplemente no quieres tomar leche? En ese caso, también disponemos de una amplia gama de suplementos de proteínas veganas que pueden ayudarte a conseguir tus objetivos sin tener que sacrificar tu estilo de vida.
Al igual que hicimos con las proteínas de suero, también recopilamos los datos de nuestras ventas de proteínas veganas para averiguar cuáles eran los sabores favoritos de nuestros clientes.
Conclusión
El comienzo de un nuevo año siempre puede ser una época estresante, por eso es mejor tomárselo con calma y no dejar que la presión de los propósitos de año nuevo te afecte. Planifica tus comidas para no fallar en la nutrición, diseña un buen plan de entrenamiento y, por supuesto, una buena playlist para levantar pesas como esta que te ayudará a mantener la motivación bien alta.
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Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.
Traducido por Rubén Del Toro
