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Aminoácidos Esenciales y No Esenciales

60 resultados

¿Qué son los aminoácidos?

Los aminoácidos son los bloques que construyen las proteínas y son esenciales en el cuerpo humano. Hay 21 aminoácidos en total, que se pueden dividir en dos categorías: esenciales y no esenciales. Los aminoácidos esenciales no se pueden crear por el cuerpo y por lo tanto deben ser consumidos a través de la dieta. Los aminoácidos no esenciales y semi-esenciales, que incluyen glutamina, son producidos por el cuerpo. Estos suplementos son comunes entre los atletas.

Suplementos de BCAA

Los Aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) son aminoácidos esenciales y constituyen más del 30% de todas las proteínas del cuerpo. La administración de suplementos de BCAA es común tanto en deportes anaeróbico como aeróbicos.  Los suplementos de BCAA se pueden tomar antes, durante y después de un entrenamiento.

¿Cuántos aminoácidos debo tomar?

Para obtener más información sobre la ingesta recomendada de aminoácidos, echa un vistazo a nuestra nueva Guía Nutricional Interactiva donde podrás ver las cantidades recomendadas desglosadas por deporte, por lo que es increíblemente fácil asegurarse de que se está obteniendo el máximo de cada sesión de entrenamiento.

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¿Qué son los aminoácidos?

Los aminoácidos son los bloques que construyen las proteínas y son esenciales en el cuerpo humano. Hay 21 aminoácidos en total, que se pueden dividir en dos categorías: esenciales y no esenciales. Los aminoácidos esenciales no se pueden crear por el cuerpo y por lo tanto deben ser consumidos a través de la dieta. Los aminoácidos no esenciales y semi-esenciales, que incluyen glutamina, son producidos por el cuerpo. Estos suplementos son comunes entre los atletas.

Suplementos de BCAA

Los Aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) son aminoácidos esenciales y constituyen más del 30% de todas las proteínas del cuerpo. La administración de suplementos de BCAA es común tanto en deportes anaeróbico como aeróbicos.  Los suplementos de BCAA se pueden tomar antes, durante y después de un entrenamiento.

¿Cuántos aminoácidos debo tomar?

Para obtener más información sobre la ingesta recomendada de aminoácidos, echa un vistazo a nuestra nueva Guía Nutricional Interactiva donde podrás ver las cantidades recomendadas desglosadas por deporte, por lo que es increíblemente fácil asegurarse de que se está obteniendo el máximo de cada sesión de entrenamiento.

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