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3 Batidos de Proteína de Guisante | Smoothies Veganos

3 Batidos de Proteína de Guisante | Smoothies Veganos

Hay un montón de maravillosos smoothies y batidos de proteínas que podemos preparar con la proteína de guisante.

La proteína de guisante no solo es baja en calorías, sino que también es libre de gluten y lactosa – una magnífica fuente de proteínas para aquellas personas con alergias o intolerancias que intentan evitar el consumo de esos alérgenos.

¡Echa un vistazo a tres de nuestras recetas favoritas de batidos de proteínas de guisante.


Smoothie de Helado de Caramelo con Palomitas


smoothie vegano de caramelo y proteína de guisante

Ración: 1 smoothie

Ingredientes

Preparación

  1. Simplemente mezcla todos los ingredientes menos las palomitas de maíz y bate hasta que quede suave.
  2. Adorna con un poco más de canela y las palomitas de maíz y te quedarás sin palabras.
Macros:

Calorías: 312 kcal

Proteínas: 34 g

Carbohidratos: 38 g

Grasas: 2 g

 


Remolino de Plátano y Arándanos con Proteína de Guisante


smoothie de arándanos con proteína de guisante

Dulce, con cuerpo y alto en proteínas, este suave y delicioso smoothie te aprecerá un rico postre bajo en calorías.

Ración: 1 smoothie

Ingredientes

Preparación

  1. Primero, mezcla la proteína de guisante, los arándanos y la leche hasta que quede una mezcla suave, luego vierte la mezcla en dos vasos hasta la mitad.
  2. A continuación, añade el plátano y el yogur, luego vierte el resto de la mezcla de los arándanos por encima. Remueve las dos capas con una cuchara, añade unos arándanos extra por encima y a devorar.
Macros:

Calorías: 303 kcal

Proteínas: 32g

Carbohidratos: 25g

Grasas: 4g

 


Súper smoothie verde de proteína de guisante


smoothie verde con proteína de guisante

Este batido es súper refrescante y crujiente, perfecto para tomarlo en tu desayuno o como post entreno con una gran dosis de proteínas.

Ración: 1 smoothie

Ingredientes

  • 1 cazo de proteína de guisante
  • 1 trozo de jengibre fresco
  • 50g de guisantes frescos
  • 1 manzana
  • 1 pera
  • 1/2 lima (zumo y cáscara)
  • 1/4 de pepino
  • 150 ml de agua

Preparación

  1. Primero, quita el centro de la manzana y de la pera. Luego, simplemente mete todo en la licuadora y licua hasta que quede bien suave. ¡Listo!
Macros:

Calorías: 309 kcal

Proteínas: 27g

Carbohidratos: 53g

Grasas: 2g

 

Traducido por Rubén Del Toro

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Escritora y Experta