Ultimas Noticias

  • Receta de Batatas Fritas con Sirope de Arce

    Guille Andreu Robles | Recetas | agosto 24, 2016

    Batatas Fritas con Sirope de Arce ¡Aumenta la variedad de tus platos con nuestras deliciosa receta de batatas fritas con sirope de arce! Ingredientes de la Receta Método de Preparación Realiza agujeros en la batata con un tenedor y caliéntala en el microondas entre 4 y 6 minutos hasta que se ablande. Sácala del microondas […]

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  • Consejos para ponerse en Forma este Verano

    Guille Andreu Robles | Entrenamiento | agosto 24, 2016

    Nunca es demasiado tarde para comenzar tu dieta y entrenamiento y ponerse en forma para sentirse más cómodo cuando empiece a llegar el buen tiempo. Motívate para llevar a cabo algunos entrenamientos fuertes y preparar deliciosas comidas saludables con estos cinco consejos. Cómo Ponerse en Forma # 1 Establece tu objetivo Año Nuevo no es […]

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  • Tipos de Sprints | Lo Mejor para Bajar de Peso

    Guille Andreu Robles | Entrenamiento | agosto 24, 2016

    Estoy seguro de que todos hemos visto los tipos de sprints y forma física de los atletas en los últimos Juegos Olímpicos. ¿Pero has visto a algún velocista gordo en los Juegos Olímpicos? ¡Yo no lo creo! El hecho es que los velocistas, corredores, nadadores o ciclistas, son los deportistas con mejores proporciones entre músculo […]

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  • Bikini Fitness | 7 Consejos de Dieta para Definición

    Guille Andreu Robles | Nutrición | agosto 24, 2016

    La dieta para definición puede resultar tediosa, ya que el planning y la preparación lleva su tiempo y en ocasiones puede ser difícil llevar a cabo una dieta para definición en situaciones de la vida diaria. A continuación te mostraré unos cuantos consejos que harán que este proceso te sea mucho más fácil de llevar a […]

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  • Plan de Entrenamiento y Nutricional de 4 Semanas

    Guille Andreu Robles | Entrenamiento | agosto 24, 2016

    ¡Sigue nuestro plan de entrenamiento de cuatro semanas para poner en marcha tu camino hacia una mejora física y mental! Este plan de entrenamiento consta de tres sesiones a la semana de una rutina de cuerpo completo. Todos los entrenamientos deben comenzar con diez minutos de calentamiento y terminar con diez minutos de enfriamiento con […]

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  • El lugar donde se junta la competición de los mejores fisiculturistas del momento, sumado a la más impresionante feria de exposición de las mejores marcas de nutrición y de ropa deportiva del sector del fitness, no puede ser otro que en el mayor evento fitness del año,  el Arnold Classic 2016. Si te gusta todo […]

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  • A todos nos ha pasado alguna vez, irnos al gimnasio y olvidar llevar alguno de los accesorios esenciales para llevar al gimnasio. He aquí una lista rápida para que siempre puedas estar preparado, incluyendo una lista adicional para quien le guste entrenar al aire libre. Accesorios Esenciales para llevar al Gimnasio # 1 Toalla A […]

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  • No se habla tanto de la vitamina K como de algunas otras vitaminas, como las vitaminas B, C, D, etc. Sin embargo, la vitamina K puede ofrecer muchos beneficios que no deben ser ignorados! ¿Qué es la Vitamina K? La vitamina K es una vitamina soluble en grasa, conocida por el papel vital que desempeña […]

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  • El dolor de rodilla es un problema muy común en aquellos deportistas que realizan horas y horas de ejercicio cardiovascular pero también en quienes se exceden con la carga que pretenden mover en ejercicios como la sentadilla y por ello terminan ejecutando una técnica incorrecta. Por tanto, teniendo en cuenta que el dolor de rodilla […]

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  • Hay ciertos trucos que posibilitan la mejora de tu sentadilla y todavía más si te esfuerzas por hacerla profunda y ponerlos en práctica. El fisioterapeuta William Harlow nos los cuenta a continuación. Mejora de tu Sentadilla Profunda # 1 La mejora de tu sentadilla – Profundidad No es raro ver a personas cargando una barra pesada […]

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