Ultimas Noticias

  • BROWNIE FITNESS

    By Myprotein | In Articulos, Recetas | on October 23, 2014

    BROWNIE FITNESS – 60gr de harina de avena Myprotein – 1 cucharada de levadura – 2 cucharadas de queso batido 0% o yogurt natural 0% – 2 claras de huevo – Medio vaso de leche (desnatada, de soja o de almendras) – 2 cucharadas de cacao puro en polvo desgrasado – Edulcorante Myprotein al gusto […]

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  • Wendler 5 3 1 , mas fuerza para tu deporte.

    By Myprotein | In Articulos, Entrenamiento, Vida | on October 22, 2014

    Para deportes de contacto, bien sean artes marciales o futbol americano, Rugby etc. los atletas necesitan una fuerza y masa muscular que les acompañe a los largo de la temporada. Esta masa muscular y fuerza les evitara lesiones y les hará ganar en situaciones en las que alguien más débil no puede.   Para conseguir […]

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  • Top 5 Consejos para Formarte como Ciclista

    By Myprotein | In Articulos, Resistencia | on October 22, 2014

    Top 5 Consejos para Formarte como Ciclista Por el Escritor de Myprotein Stephen Gussin: Entrenador Personal Titulado y Ciclista Habitual. Amas ir en bici? Estas buscando los mejores consejos para tu entrenamiento? No busques más, en este articulo te enseñamos los 5 mejores consejos para tu entrenamiento en bici!   Para sacar tu major rendimiento, […]

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  • La importancia de los agarres y antebrazos

    By Myprotein | In Articulos, Entrenamiento | on October 21, 2014

    Los agarres son importantes en todos los ejercicios, puesto que, unos nos darán más estabilidad o más fuerza. A continuación hablaremos de ellos.   Básicamente son 4, y cada uno tiene un énfasis diferente sobre los mismos músculos, es decir, un impacto desde otro ángulo.   Agarre supino se realiza con las palmas hacia arriba, […]

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  • Guía de corredores para ITBS

    By admin | In Articulos, Resistencia | on October 20, 2014

    Guía de corredores para ITBS  Por el escritor y entrenador personal de Myprotein Craig McNeil   Para un corredor recuperarse de una lesión es de largo la cosa mas frustrante. Cuando viene a ser lesiones comunes de corredores el síndrome de la banda iliotibial (ITBS) es la lesión más común sufrida, el cual es dolor […]

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  • Este año te has marcado una meta, quieres estar dentro de ese 1% de personas de inspiración en el mundo que pueden oficialmente decir: He completado una maratón!… Pero espera… Como vas a empezar? Bueno con suerte ya disfrutas del atletismo, o puede que correr una maratón o incluso solo una media maratón una tarea […]

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  • LA CREATINA

    By admin | In Articulos, Vida | on October 14, 2014

    La creatina es uno de los suplementos que también recomiendo, pese a que en torno a ella hay muchos mitos, os traigo una serie de aclaraciones para quien quiero comenzar a tomarla tenga claro sus pros y contras.   En primer lugar, la creatina es un ácido orgánico nitrogenado que forma parte de las composiciones […]

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  • ¿QUIERES GANAR MASA MUSCULAR? RUTINA PHAT (LAYNE NORTON)   Hoy os traigo una rutina enfocada a la hipertrofia muscular. En esta rutina vamos a buscar la consecución de una máxima hipertrofia muscular sin dejar de lado la fuerza. Por ello vamos a trabajar durante la semana tanto en rangos de fuerza como en rangos de […]

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  • EL PROBLEMA DE LOS ECTOMORFOS

    By admin | In Articulos | on October 10, 2014

    EL PROBLEMA DE LOS ECTOMORFOS Hoy vamos a hablar del problema que encuentran muchas de esas personas que desde que tienen memoria siempre recuerdan haber sido extremadamente delgados, sin apenas grasa y por supuesto sin masa muscular. Esta constitución física o biotipo recibe un nombre: ectomorfo. Seguro que tienes amigos, sabes de alguien o simplemente […]

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  • Más Resistencia, Menos Fatiga: BETA ALANINA

    By admin | In Articulos, Vida | on October 3, 2014

    La beta Alanina es un beta aminoácido no esencial, que nuestro organismo es capaz de generar a partir de la digestión. Cuando pasa a la sangre, directamente en forma de suplemento, se combinara con la L-histidina para formar los péptidos de carnosina.   La carnosina, siendo breves, es un aminoácido que permite mayor comunicación entre […]

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