¿Eres de esas personas totalmente dependientes del café a primera hora de la mañana para poder empezar bien el día? ¿O quizá eres de esas personas a las que la cafeína les produce sensación de nerviosismo? Sea cual sea la razón por la que estés buscando un pre entreno sin cafeína para tus entrenamientos, hoy es tu día de suerte. Te presentamos THE Pump y así es como te va a ayudar en tu rutina.
Índice:
¿Qué es THE Pump?
THE Pump es el pre-entrenamiento sin cafeína definitivo para acercarte un poco más a tus objetivos deportivos. Ha sido diseñado con ingredientes activos especialmente seleccionados para ayudarte a superar tus propios límites, sin cafeína añadida.
Ofreciendo una amplia gama de beneficios, como reducir la fatiga y favorecer la circulación de la sangre y el transporte de oxígeno,1,2,7 THE Pump es un suplemento que tendrá un impacto real en tus progresos.
Recibe ese acertado nombre debido a la tan buscada congestión muscular (muscle pump) que los asiduos al gimnasio y adictos al fitness ya conocerán, que básicamente es esa sensación de hinchazón muscular durante un entrenamiento debido al aumento de la circulación de la sangre en los músculos.
Está disponible en dos formatos: en una refrescante mezcla en polvo o en cómodas cápsulas para que elijas la opción que mejor se adapte a tus gustos.
THE Pump en Polvo
Si te gusta más una refrescante bebida pre-entrenamiento, THE Pump en polvo es la opción más adecuada para ti. Disponible en dos tentadores sabores, Naranja y Mango, y Rainbow Candy, es una sabrosa y refrescante forma de hidratarte mientras recibes ese punch de energía sin cafeína.
Ingredientes por ración:
- 6000 mg de L-citrulina: este aminoácido no esencial es un ingrediente pre-entrenamiento popular, ya que los estudios han demostrado que ayuda a aumentar la vasodilatación y la circulación sanguínea, lo que a su vez mejora la función muscular.9,10,11
- 3200 mg de beta alanina: otro aminoácido no esencial, la beta alanina produce carnosina que se almacena en el músculo esquelético y reduce la acumulación de ácido láctico en los músculos durante el ejercicio. Los estudios han demostrado que la suplementación con beta alanina puede, por lo tanto, aumentar la capacidad y el rendimiento del ejercicio de alta intensidad.12
- 1500 mg de taurina: se ha demostrado que este aminoácido protege a las células del estrés oxidativo producido por el ejercicio,13 lo que lo convierte en un valioso refuerzo para tus progresos deportivos.
- 1500 mg de vitamina B12: una vitamina esencial que protege el metabolismo, el sistema nervioso, el sistema inmunitario y ayuda a reducir el cansancio y la fatiga.14
- 300 mg de VAS06™: este es un ingrediente patentado que se ha demostrado clínicamente que aumenta la circulación sanguínea,² lo que a su vez ayuda a aumentar el transporte de oxígeno en el cuerpo, mejorando así el suministro de este a los músculos. Los estudios han demostrado que es un ingrediente pre-entrenamiento súper efectivo, especialmente comparado con otros ingredientes. Por ejemplo, quizá el ingrediente más conocido, la arginina, solo produce una vasodilatación del 5% por cada ración de 7 g, mientras que tan solo 300 mg de VAS06™ puede producir una vasodilatación de hasta el 50%.3,4
- 75 mg de vitamina C: una vitamina esencial que ayuda a reducir la fatiga, además de reforzar el sistema inmunitario durante y después del ejercicio físico intenso.
- 50 mg de AstraGin®: procedente de extractos de plantas naturales, se ha demostrado que AstraGin® aumenta de forma significativa la absorción de nutrientes como aminoácidos y vitaminas,15 ayudando al organismo a aprovechar al máximo este potente suplemento.
THE Pump en Cápsulas
Simplemente tienes que tomar dos cápsulas de THE Pump en Cápsulas antes de entrenar.
Ingredientes por ración:
- 300 mg de VAS06™: como ya hemos dicho más arriba, este ingrediente patentado es un vasodilatador súper potente, importante para el rendimiento de los músculos, con ensayos clínicos que demuestran que es 10 veces más efectivo que la arginina.3,4
- 250 mg de extracto de remolacha: puede que te sorprenda ver este ingrediente en un suplemento pre-entrenamiento, pero, la remolacha ha ganado popularidad en el mundo de la nutrición deportiva debido a sus niveles altos (de forma natural) de nitratos. Estos nitratos pueden aumentar la circulación de la sangre hacia los músculos, lo que ayuda a mejorar su eficiencia durante el ejercicio.5
- 80 mg de vitamina C: esta vitamina esencial no solo ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, sino que también ayuda al sistema inmunitario durante y después del ejercicio físico intenso, ayudándote a sentirte en plena forma, entrenamiento tras entrenamiento.6
- 6 mg de hierro: este mineral esencial juega un papel clave en el transporte de oxígeno en el cuerpo, además de ayudar a reducir el cansancio y la fatiga.7
- 5,5 mg de tiamina: la tiamina es una vitamina B que ayuda a mantener la función cardíaca normal y también influye en el metabolismo energético.
¿Quién puede tomar THE Pump?
Este contundente pre-entrenamiento es ideal para cualquier tipo de entrenamiento, sin importar tu nivel o tus habilidades. Tanto en una clase de spinning a primera hora de la mañana o entrenando con pesas a última hora del día, THE Pump te ayudará a mejorar tu rendimiento sin afectar a tu patrón del sueño.
Conclusión
THE Pump es una forma ideal de maximizar tu rendimiento sin tener que preocuparte de sentir la sensación de nerviosismo unas horas después de entrenar. Es la alternativa pre-entrenamiento perfecta para tus entrenamientos nocturnos, si estás probando a ciclar la cafeína, o simplemente quieres reducir la cantidad de cafeína de la que dependes para disponer de energía en tu día a día.
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Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.
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- Kim, J. A., Formoso, G., Li, Y., Potenza, M. A., Marasciulo, F. L., Montagnani, M., & Quon, M. J. (2007). Epigallocatechin gallate, a green tea polyphenol, mediates NO-dependent vasodilation using signaling pathways in vascular endothelium requiring reactive oxygen species and Fyn.Journal of Biological Chemistry, 282(18), 13736-13745.
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- Vitamin C contributes to the maintenance of the immune system during and after intense physical exercise and contributes to the reduction of tiredness and fatigue.
- Iron contributes to normal oxygen transport in the body, and to the reduction of tiredness and fatigue.
- Thiamine contributes to normal function of the heart and normal energy-yielding metabolism.
- Goubel F, Vanhoutte C, Allaf O et al. (1997). Citrulline malate limits increase in muscle fatigue induced by bacterial endotoxins. Can J Physiol Pharmacol;75:205–7.
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- Gibala MJ, Young ME, Taegtmeyer H. (2000). Anaplerosis of the citric acid cycle: role in energy metabolism of heart and skeletal muscle. Acta Physiol Scand;168(4):657–665.
- Sale, C., Saunders, B., & Harris, R. C. (2010). Effect of beta-alanine supplementation on muscle carnosine concentrations and exercise performance. Amino acids, 39(2), 321-333.
- Zhang, M., Izumi, I., Kagamimori, S., Sokejima, S., Yamagami, T., Liu, Z., & Qi, B. (2004). Role of taurine supplementation to prevent exercise-induced oxidative stress in healthy young men. Amino acids, 26(2), 203-207.
- Vitamin B12 contributes to normal energy-yielding metabolism, normal function of the nervous system, normal function of the immune system, and contributes to the reduction of tiredness and fatigue.
- AstraGin; NuLivScience; “Clinically Demonstrated to Significantly Increase the Absorption of Amino Acids, Peptides, Vitamins, and Other Nutrients in Intestinal Cells to enhance the Nutritional Value of Targeted functional Foods and Supplements
Traducido por Rubén Del Toro
Lauren es licenciada en Literatura Inglesa. Siempre le ha gustado nadar, hace unos años descubrió la magia de entrenar con pesas y le gusta esforzarse al máximo en sus clases de Hot Yoga.
Generalmente, los fines de semana le gusta disfrutar de un buen almuerzo y probar recetas nuevas con sus compañeros de piso, cualquier cosa para evitar la pasta en todas sus comidas. Lo más importante de todo es que es una fiel creyente de la teoría de mantener un perfecto equilibrio entre el gimnasio y la fiesta.
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