¿Qué es el CBD? Beneficios y efectos secundarios
Desde hace un tiempo estamos viendo cómo el CBD está ocupando las estanterías de supermercados, tiendas de productos naturales e incluso de farmacias, pero ¿es solo una moda más o tiene tantos beneficios como dicen? A continuación, veremos qué es el CBD y cómo puede ayudarte a conseguir tus objetivos.
Índice:
¿Qué es el CBD?
CBD es la abreviatura de cannabidiol y es el cannabinoide no psicoactivo que se encuentra en la planta Cannabis Sativa, también conocida como cáñamo o simplemente cannabis.¹ El cannabis contiene dos cannabinoides, que son el THC y el CBD.1 El THC es el componente psicoactivo responsable de los efectos negativos que puede provocar el consumo de cannabis. Como el CBD no es psicoactivo, parece que puede proporcionar los beneficios medicinales del cannabis sin los efectos negativos.¹
¿Para qué sirve el CBD?
Los posibles beneficios medicinales del CBD están relacionados con el sistema endocannabinoide (SCE) del cuerpo humano. El SCE está formado por endocannabinoides, receptores cannabinoides y enzimas responsables de la síntesis de cannabinoides.² Puesto que el SCE es responsable de una serie de procesos biológicos importantes en el organismo, los científicos han empezado a fijar su atención en los cannabinoides como el CBD.²
El cuerpo humano cuenta con dos receptores para el CBD. El CB1, que se encuentra en el sistema nervioso central, y el CB2, que se encuentra en sistemas periféricos como el intestinal y el óseo.¹ Puesto que estos receptores se extienden por todo el cuerpo, la ciencia está estudiando los posibles beneficios del CBD.
¿Cómo tomar CBD?
¿Cuál es la mejor forma de tomar CBD?
La forma de tomarlo dependerá de los objetivos de cada persona. El CBD se presenta en varias formas, como comestibles, aceites y cremas de CBD. Por lo tanto, lee detenidamente las dosis recomendadas en el envase y habla con un médico ante cualquier duda o consejo que necesites.
¿Se puede vapear CBD?
Sí, el CBD se puede vapear, pero el vapeo es un tema polémico y los estudios no son concluyentes en cuanto a los efectos sobre la salud a largo plazo.
¿Se puede tomar CBD junto con otros medicamentos?
Actualmente los estudios no son concluyentes, por lo que es mejor pedir consejo a tu médico de cabecera y preguntar sobre la medicación que estés tomando antes de probar el CBD.
Efectos secundarios
¿El CBD produce cansancio?
Uno de los efectos secundarios más frecuentes del consumo de CBD es el cansancio. Sin embargo, este efecto puede depender de cada persona y de la dosis utilizada.
¿El CBD coloca?
Como el CBD es un cannabinoide no psicoactivo, no notarás ninguna sensación de euforia o sedación más propias del THC. Pero, puede que una pequeña minoría de personas si noten estos efectos, ya que nunca se sabe cómo puede reaccionar el cuerpo ante un determinado suplemento por primera vez.
¿El aceite de CBD es perjudicial?
Los principales efectos secundarios del CBD son cansancio, diarrea y cambios en el apetito/peso. La investigación sobre la interacción con otros fármacos se encuentra todavía en sus primeras fases, por lo que hay que tener cuidado a la hora de tomar otros medicamentos. Además, aún no está claro qué efecto puede tener el CBD sobre las hormonas.
Conclusión
Aunque los resultados de algunos estudios sobre los beneficios de la suplementación con CBD son muy esperanzadores, la mayoría de estos se han realizado en un entorno clínico y es difícil decir hasta qué punto puede ser aplicable a personas sanas que persiguen la consecución de objetivos relacionados con el deporte. No obstante, entre los posibles beneficios del CBD relacionados con el deporte encontramos que puede mejorar el sueño, aliviar el dolor, controlar el peso y reducir las molestias gastrointestinales.
Se han notificado algunos efectos secundarios, como diarrea, cansancio y cambios de apetito/peso, pero esto puede depender de la persona y de la dosis. Aún no está claro cómo interacciona el CBD con otros medicamentos, por lo que es importante hablar con el médico de cabecera si se está tomando algún medicamento.
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Liam es un nutricionista deportivo certificado por la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva y forma parte del registro Sport and Exercise Nutrition de la Asociación Británica de Dietética. Tiene la carrera de Ciencias del Deporte y la Actividad Física y una diplomatura de Nutrición Deportiva de la ISSN.
Liam es un entrenador personal que cuenta con una gran experiencia a sus espaldas y ayuda a sus clientes a conseguir sus objetivos deportivos con sencillos pero prácticos consejos.
En su tiempo libre, Liam ha participado en muchas competiciones de levantamiento de pesas y le gusta disfrutar del senderismo, el fútbol y probar nuevas recetas en la cocina. Descubre más sobre la vida de Ian aquí.
