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¿Cómo usar las Cintas de Resistencia ?

Cintas de Resistencia

Tan sólo necesitas un par de bandas elásticas, eso es todo.

¿Dónde encontrarlo?

Cintas de Resistencia Myprotein

 


CUALIDADES COMUNES AL ENTRENAMIENTO DE CONTRARRESISTENCIA TRADICIONAL


Al igual que al trabajar con un peso libre este implemento nos va a ofrecer mejoras en cuanto a la tonificación muscular y la mejora de la composición corporal. Es muy recomendable su utilización para el acondicionamiento físico con personas que se están iniciando en una sala de fitness. También es muy interesante como complemento en programas de entrenamiento avanzados, para terminar de congestionar en nuestra rutina, como calentamiento e incluso añadiéndolo como lastre en los preses o como ayuda en las dominadas.

Personalmente, os animo a probarlo y que vosotros mismos experimentéis la sensación. Especialmente con los ejercicios de abdominales como los crunchs o los chos, llevarás tu entrenamiento al siguiente nivel.


BENEFICIOS RESPECTO A LOS PESOS LIBRES


Como ya he mencionado, estamos ante un elemento que se adapta fácilmente a una máquina isolada o a una barra para multiplicar su resistencia.

Nos va a dar una resistencia gradual y progresiva  y permite una velocidad variable en el recorrido del ejercicio. Nos otorga una tensión constante en todo el rango del movimiento y nos va a proporcionar una resistencia omnidireccional. En personas no iniciadas va muy bien para corregir fallos

en la ejecución de los ejercicios y para los practicantes asiduos del fitness les va a ayudar a evitar vicios frecuentes (bajar demasiado rápido, dejar caer, no controlar la fase negativa…)


OTRAS VENTAJAS


Se trata de un material asequible al bolsillo. Así mismo cabe destacar que es un elemento muy versátil, apenas ocupa espacio y es muy cómodo de transportar. Es ideal para llevarlo en los viajes e improvisar un circuito en el lugar más insospechado, desde una columna en el parque hasta el marco de una puerta de la habitación del hotel, o simplemente en el garaje de casa. Os garantizo que os sacará de más de un apuro.

 

Para ver mas ejercicios échale un vistazo a este artículo

ejercicios-con-cintas-de-resistencia

 

Escrito por Adrián Otéro

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Escritora y Experta