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¿No puedes ir al gimnasio o simplemente no tienes suficiente tiempo a lo largo del día para hacer ejercicio? Tenemos la fórmula perfecta para ayudarte a conseguir tus objetivos deportivos cómodamente desde casa, desde tu jardín o en el parque de tu ciudad, y solo en 30 minutos.
La guía Home HIIT es tu guía completa de entrenamiento y nutrición en PDF para ponerte en forma desde casa con un entrenamiento de intervalos de alta intensidad y sin la necesidad de ir al gimnasio. Esta guía cuenta con muy buenos consejos sobre suplementación y nutrición por parte de un nutricionista experto, además de entrenamientos semanales aprobados por un entrenador para estar más en forma que nunca.
¿Qué contiene la guía?
Control de calorías y macronutrientes
Hemos incluido unas sencillas instrucciones paso a paso de un nutricionista experto para ayudarte a controlar el conteo de calorías y la ingesta de macronutrientes.
Menú equilibrado
Asesoramiento directo de un nutricionista experto. Este ejemplo de plan de alimentación equilibrado de 7 días está diseñado para mantenerte activo todo el día.
Suplementación adecuada
Saber qué suplementos tomar puede ser una tarea difícil. Por eso hemos preparado una guía con nuestros suplementos más vendidos para ayudarte en tu viaje Forever Fit.
Entrenamientos de alta intensidad en casa
Hazte más fuerte, más rápido, más en forma. Nos hemos asociado con un entrenador personal experto para ofrecerte una semana de entrenamientos de fuerza y cardio. Ponerse en forma consiste en desafiar al cuerpo constantemente, por eso tienes que realizar estos entrenamientos semana tras semana para conseguir resultados sostenibles que te mantendrán Forever Fit.
Seguimiento de tus progresos
No te estreses con la báscula. Tenemos cuatro alternativas para que te asegures de seguir por el buen camino y puedas llevar un seguimiento de tus progresos.
- Una guía completa de nutrición y entrenamientos de intervalos de alta intensidad para entrenar en casa
- Recetas de deliciosos snacks saludables rápidos y sencillos de preparar, además de un ejemplo de plan de comidas de 1 semana
- Consejos de nutricionistas calificados, para ayudarte a aprovechar al máximo tus entrenamientos
- 4 entrenamientos semanales diseñados por entrenadores personales expertos, con una duración de tan solo 30 minutos
- Other
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La guía de HIIT en casa
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Tiempo medio de espera 25 segundos
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