Vida

Relájate con nuestra lista de reproducción antiestrés

El Informe Global de Emociones 2020 de Gallup reportó que “el 40% de los adultos encuestados de todo el mundo experimentaron mucho estrés el día anterior a la propia encuesta”, lo que fue todo un récord.¹ El estrés cotidiano puede provocar problemas de salud mental si no se toman medidas para relajarse.

Nuestra lista de reproducción no lo solucionará todo, pero puede ser justo lo que necesitas después de un largo día para desconectar la mente.

Así que prepárate un baño, enciende las velas y dale al play.

 

 

Conclusión

Esperamos que esta lista de reproducción te haya recordado que debes relajarte y desconectar un poco de vez en cuando del estrés del día a día. Si tienes problemas de salud mental, habla siempre con un profesional para buscar ayuda.

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Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.

Traducido por Rubén Del Toro



Monica Green

Monica Green

Escritora y Experta

Mónica Green nació en el sur de Londres y estudió la carrera de Filosofía en la Universidad de Leeds. Descubrió su pasión por el gimnasio en época de estudios, más concretamente por las pesas, lo que le ayudó a superar los momentos de estrés típicos de los estudiantes. En sus años de carrera escribió en una web bastante popular entre los estudiantes, lo que le ayudó a formarse como escritora tratando temas relacionados con la moda. Estaba encantada de poder combinar su afición por la escritura con su pasión por el gimnasio. En su tiempo libre, a Mónica le gusta mucho cocinar, probar restaurantes nuevos con sus amigos y descubrir nuevas rutas para caminar.