El Informe Global de Emociones 2020 de Gallup reportó que “el 40% de los adultos encuestados de todo el mundo experimentaron mucho estrés el dÃa anterior a la propia encuesta”, lo que fue todo un récord.¹ El estrés cotidiano puede provocar problemas de salud mental si no se toman medidas para relajarse.
Nuestra lista de reproducción no lo solucionará todo, pero puede ser justo lo que necesitas después de un largo dÃa para desconectar la mente.
Asà que prepárate un baño, enciende las velas y dale al play.
Conclusión
Esperamos que esta lista de reproducción te haya recordado que debes relajarte y desconectar un poco de vez en cuando del estrés del dÃa a dÃa. Si tienes problemas de salud mental, habla siempre con un profesional para buscar ayuda.
