Myprotein x HYROX
HYROX y Myprotein comparten una misión: construir un movimiento de salud global que te permita exigir más. Más repeticiones, más series, más de tu condición física.
No necesitas ser la persona con mejor condición física del mundo para participar. Pero lo que sí necesitas es el combustible adecuado para impulsarte a través de cada estocada, cada salto, cada levantamiento. Ahí es donde entra Myprotein.
HYROX es la competición de fitness hecha para todos los físicos y Myprotein se enorgullece de suministrar el combustible para ayudarte a conseguirlo.
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Dos mundos, un mismo objetivo
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Preguntas frecuentes sobre HYROX
HYROX es la carrera de fitness para la que siempre has estado entrenando. Combina una carrera a pie con un entrenamiento funcional en el que los participantes corren 1 km seguido de un entrenamiento funcional, que se repite ocho veces. HYROX está hecha para todos los físicos, con diferentes categorías para diferentes capacidades. Estas incluyen Open, Pro, Dobles y Relevos.
El entrenamiento HYROX requiere tanto fuerza como resistencia. El 50% de la carrera consiste en correr, hasta un total de 8 km. Entre cada carrera hay un entrenamiento de fitness funcional, como empujar el trineo o paseo del granjero. Esto significa que también es importante adquirir mucha experiencia corriendo después del entrenamiento de fuerza.
Otro aspecto que puedes descuidar es la forma. Conoce las técnicas de movimiento HYROX para asegurarte de que entrenas correctamente y evitar lesiones y movimientos incorrectos.
La carrera consta de ocho carreras de 1 km cada una, seguidas de ocho ejercicios de fitness funcional.
El formato es el siguiente
- Carrera de 1 km
- SkiErg
- 1 km de carrera
- Empuje de trineo
- 1km carrera
- Empuje de trineo
- 1km carrera
- Burpee saltos anchos
- 1 km de carrera
- Remo
- 1 km de carrera
- Paseo de granjero
- 1 km de carrera
- Estocadas con saco de arena
- 1 km de carrera
- Lanzamiento de balón hacia la pared
Cualquier prenda con la que te sientas cómodo. Necesitarás poder moverte libremente, sentirte cómodo durante toda la carrera. Así que asegúrate de que llevas un tejido que absorbe el sudor, un sujetador deportivo si lo necesitas y unas zapatillas de running a las que estés acostumbrado.
Echa un vistazo a la colección MP Adapt de leggings, shorts, tops y muchas mas ropa diseñada para el entrenamiento funcional.
