Suplementos EAA
Suplementos EAA en Myprotein
Los aminoácidos esenciales, conocidos como EAA, son los nueve aminoácidos que el cuerpo no puede producir por sí solo y que deben obtenerse a través de la dieta o la suplementación. Los suplementos EAA de Myprotein están formulados para ofrecer el perfil completo de estos nueve aminoácidos en formatos prácticos y versátiles, desde polvos solubles hasta cómicas gominolas, pasando por tabletas compactas para llevar a cualquier parte.
La gama incluye opciones pensadas para diferentes momentos del día y distintos estilos de entrenamiento. Tanto si prefieres tomar los aminoácidos esenciales en polvo durante el ejercicio como si buscas una alternativa sin azúcar en formato pastilla, aquí encontrarás el suplemento EAA que encaja con tu rutina.
¿Para quién son los suplementos EAA?
Los suplementos EAA son una opción habitual entre deportistas y personas activas que quieren asegurarse de cubrir su ingesta diaria de aminoácidos esenciales, independientemente de la dieta que sigan. Son especialmente populares entre quienes entrenan con regularidad y buscan complementar su consumo de proteínas con un perfil aminoacídico completo.
También resultan útiles para quienes siguen dietas con restricciones alimentarias — como dietas vegetarianas o veganas — donde obtener todos los aminoácidos esenciales a través de los alimentos puede requerir más planificación. Los EAA en polvo o en tabletas ofrecen una vía directa y concentrada para completar ese aporte sin complicaciones.
Cuándo tomar suplementos EAA
Muchos deportistas optan por tomar sus EAA antes o durante el entrenamiento, mezclados con agua como bebida de entrenamiento. El formato en polvo, como el Impact EAA, se disuelve fácilmente y puede tomarse a sorbos a lo largo de la sesión. Para quienes prefieren mayor comodidad, las tabletas de Impact EAA Tablets son una alternativa práctica que no requiere preparación.
Fuera del gimnasio, los EAA también forman parte de la rutina diaria de muchas personas activas que quieren asegurar una ingesta constante de aminoácidos esenciales a lo largo del día. Los formatos variados — polvo, tabletas y gominolas — permiten adaptarse a cualquier momento sin depender de una batidora o de preparación previa.
Beneficios de los suplementos EAA
Los nueve aminoácidos esenciales en un solo suplemento
A diferencia de los BCAAs, que solo incluyen tres aminoácidos, los suplementos EAA aportan el perfil completo de los nueve aminoácidos esenciales. Esto los convierte en una opción más completa para quienes quieren cubrir todas las bases con un único producto.
Formatos adaptados a cada estilo de vida
La gama de EAA de Myprotein incluye polvos saborizados, tabletas compactas y gominolas de creatina, lo que facilita incorporar los aminoácidos esenciales a cualquier rutina. Tanto si entrenas en el gimnasio como si tienes un día ajetreado en la oficina, hay un formato que se adapta a ti.
La proteína contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular1
Los aminoácidos esenciales son los bloques estructurales de la proteína, y la proteína contribuye al crecimiento y al mantenimiento de la masa muscular1. Incluir EAA en tu rutina diaria es una forma directa de asegurarte de que tu ingesta de aminoácidos esenciales acompaña tu entrenamiento.
Opciones certificadas para deportistas
El Impact EAA cuenta con la certificación Informed Choice, lo que significa que ha pasado por controles de calidad independientes para verificar que no contiene sustancias prohibidas. Una garantía importante para competidores federados y deportistas que priorizan la transparencia en sus suplementos.
Nuestros favoritos
Impact EAA — Si entrenas con la garantía de que lo que tomas es exactamente lo que pone en la etiqueta, Impact EAA es tu opción: certificado por Informed Choice y formulado con los 9 aminoácidos esenciales en una ratio de BCAAs 4:1:1.
Impact EAA Tablets — Impact EAA Tablets lleva los 9 aminoácidos esenciales en formato comprimido, con la ventaja de que los aminoácidos libres no requieren digestión como las proteínas intactas, lo que se traduce en una absorción más rápida que la del suero.
Origin Intra-Workout — Origin Intra-Workout está pensado para rendir durante el entreno, con 30g de dextrina cíclica de absorción rápida, 9g de aminoácidos esenciales en ratio 4:1:1 y magnesio, que contribuye a reducir el cansancio y la fatiga.
FAQs
¿Qué son los aminoácidos esenciales (EAA)?
Los aminoácidos esenciales son los nueve aminoácidos que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí solo: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina. Deben obtenerse a través de la alimentación o de suplementos EAA. Los suplementos en polvo o tabletas son una forma concentrada y práctica de incluirlos en la dieta diaria, especialmente para deportistas con mayores demandas nutricionales.
¿Cuál es la diferencia entre EAA y BCAA?
Los BCAAs (aminoácidos de cadena ramificada) son solo tres de los nueve aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina. Los EAA incluyen esos tres más los seis restantes, ofreciendo un perfil aminoacídico más completo. Quien busque cubrir todos los aminoácidos esenciales con un único suplemento encontrará en los EAA una opción más amplia que los BCAAs por sí solos.
¿Cuándo es mejor tomar suplementos de aminoácidos esenciales en polvo?
El momento más habitual es antes o durante el entrenamiento, tomándolos mezclados con agua a lo largo de la sesión. También hay quienes los incluyen en otros momentos del día para mantener una ingesta regular de aminoácidos esenciales. El formato en polvo ofrece flexibilidad para ajustar el momento y la dosis según las necesidades individuales.
¿Qué formato de EAA me recomiendas?
Depende de tu rutina. Si entrenas con una botella de agua a mano, el Impact EAA en polvo es una opción versátil con todos los nueve aminoácidos esenciales y certificación Informed Choice. Si prefieres algo más cómodo sin necesidad de preparación, las Impact EAA Tablets ofrecen el mismo perfil completo de aminoácidos esenciales en formato compacto con una proporción 4:1:1 de BCAAs incluida.
¿Los EAA son aptos para dietas veganas o vegetarianas?
Muchos suplementos EAA de Myprotein son aptos para dietas veganas y vegetarianas, aunque lo mejor es revisar la ficha de cada producto para confirmar los ingredientes y el origen. Los aminoácidos esenciales en polvo o tabletas pueden ser especialmente útiles en dietas plant-based, donde completar el perfil de todos los aminoácidos esenciales a través de los alimentos requiere más planificación.
¿El Impact EAA tiene certificación para deportistas?
Sí, el Impact EAA cuenta con la certificación Informed Choice, un programa de control de calidad independiente que verifica que el producto no contiene sustancias prohibidas por las principales organizaciones deportivas. Es una garantía relevante para competidores federados y para cualquiera que quiera tener la máxima seguridad en los suplementos que toma.
¿Se pueden combinar los EAA con otros suplementos?
Los EAA se combinan habitualmente con otros suplementos dentro de la rutina de entrenamiento. Por ejemplo, el Origin Intra-Workout combina 9g de aminoácidos esenciales con 30g de dextrinas cíclicas — una fuente de carbohidratos de absorción rápida — en un mismo producto pensado para tomar durante el ejercicio. Combinar EAA con fuentes de carbohidratos es una práctica extendida entre deportistas de resistencia y fuerza.
¿Quién desarrolla los suplementos EAA de Myprotein?
Los suplementos EAA de Myprotein son desarrollados por el equipo de nutricionistas expertos de Myprotein, que diseñan cada fórmula con atención al perfil de aminoácidos, la calidad de los ingredientes y la practicidad del formato. El resultado es una gama pensada para adaptarse a las necesidades reales de personas activas con distintos objetivos y estilos de vida.
¿Cuántos productos EAA hay disponibles en Myprotein?
La gama incluye seis productos distintos: desde el Impact EAA en polvo y las Impact EAA Tablets, hasta opciones más completas como el Origin Intra-Workout, el Breakfast Smoothie, el Origin Pump Pre-Workout sin estimulantes y las Creatine Gummies. Una selección variada en formato, perfil nutricional y momento de uso.
¿Los suplementos EAA contienen proteína completa?
Los suplementos EAA aportan los nueve aminoácidos esenciales que forman parte de la proteína, pero no son proteína en sí mismos en el sentido de un batido de proteínas. Son los componentes básicos de la proteína: la proteína contribuye al crecimiento y al mantenimiento de la masa muscular1, y los EAA proporcionan precisamente los aminoácidos que el cuerpo no puede fabricar por sí solo para completar ese proceso.
1. La proteína contribuye al crecimiento de la masa muscular y al mantenimiento de la masa muscular.