Nuestros Plicómetros para la Grasa son un instrumento de precisión que utiliza el grosor de los pliegues cutáneos para medir la grasa corporal. Vienen con un gráfico práctico de medidas para hombres y mujeres de entre 18 y 65 años y pueden usarse como guía para calcular la grasa corporal. Ideal para cuando intentas ponerte en forma y tonificarte.

Intervalo de medición: aprox. de 0 a 2,76 pulgadas/de 0 a 7 cm

• Medidas exactas de la grasa corporal
• Ideal para entrenadores personales
• Muy ligeros y fáciles de transportar

Para realizar mediciones precisas y consistentes, siga las siguientes instrucciones sobre cómo tomar mediciones de pliegues cutáneos. Siguiendo un método de medición estándar se asegura la precisión y la consistencia de futuras mediciones.

• Indique al sujeto de prueba que mantenga los músculos relajados durante la medición.
• Marque el sitio del pliegue cutáneo con un bolígrafo. Utilice una cinta métrica para calcular los puntos medios con precisión.
• Agarre con firmeza el pliegue del piel con el pulgar y el dedo índice. Tire suavemente del pliegue de piel.
• El calibrador debe colocarse perpendicular al pliegue, en el sitio marcado con el bolígrago, con el marcador hacia arriba, aproximadamente 1 cm por debajo del índice y el pulgar. Mientras mantiene el pliegue sujeto con los dedos, agarra el pliegue con las pinzas del calibrador.
• Se deben realizar un mínimo de dos mediciones en cada sitio. Si dichas mediciones varían en más de 1 mm, repita la medición. Si varias mediciones consecutivas se vuelven cada vez más pequeñas, la grasa se está comprimiendo. Elija otro sitio y pasado un tiempo, vuelva a revisar el anterior.
• El valor que mejor representa la grasa del pliege es la media de las dos medidas tomadas, que es el valor que debe registrar.