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Monohidrato de creatina

Creatina Monohidratada en polvo

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Valoración del Producto

¿Por qué hemos creado Monohidrato de Creatina?

El Monohidrato de Creatina es la creatina más estudiada del mundo y su eficacia se ha demostrado en estudios sobre el rendimiento deportivo, tanto en deportistas de élite como aficionados. El monohidrato de creatina es ideal para mujeres y hombres que entrenan la velocidad, la fuerza y la potencia. Este producto es totalmente seguro y se ha demostrado científicamente que aumenta el rendimiento físico en intervalos cortos de alta intensidad, por lo que es perfecto para carreras de velocidad, levantamiento de pesas o practicar rugby. 

¿Para quién es adecuado el Monohidrato de Creatina?

El monohidrato de creatina es adecuado para cualquier persona que practique ejercicio prolongado o de intensidad alta y quiera mejorar su rendimiento físico. La creatina se encuentra en algunas carnes y pescados, que aportan entre 3-7g por cada kg. Consumir la cantidad recomendada de creatina a través de la alimentación solamente puede llevarte a un consumo excesivo de proteínas y de calorías innecesario. Por ello, es más práctico y eficaz el consumo de monohidrato de creatina en pastillas, en polvo o cápsulas.

¿Cuándo debo tomar Monohidrato de Creatina?

Para maximizar su absorción en el músculo, se recomienda consumir 5g de Monohidrato de Creatina inmediatamente antes o después del entrenamiento mezclado con proteína de suero y una fuente de hidratos de carbono. También se puede mezclar con agua, leche o zumo y ser consumido inmediatemente después de agitar. Fase de carga de 5 días - Para los nuevos consumidores de monohidrato de creatina, se recomienda una fase de carga para maximizar los beneficios. Tomar 5g (1 cacito) cuatro veces al día distribuidas regularmente para cargar los músculos con creatina antes de comenzar con la cantidad diaria recomendada de 5g diarios.

Información de Fabricación.

La dieta de nuestros clientes es extremadamente importante para nosotros. Este producto está fabricado usando ingredientes y procesos aptos para una dieta vegana, si bien, en las mismas instalaciones se procesan polvos derivados de lactéos, pudiéndose producir una contaminación a muy pequeña escala. Este producto está apoyado por la Vegan Society.

El etiquetado de este producto aparece en inglés como mínimo. También puede aparecer en francés, italiano, alemán, español, danés, sueco y finlandés.

 

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L-Glutamina - desde 7,49€

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Principales ventajas

  • Ideal para deportes basados en fuerza
  • Se puede mezclar fácilmente con agua
  • Ayuda a ganar fuerza y potencia
  • Sobresaliente en el ranking de LabDoor

Uso aconsejado

Añadir 5g a agua, agitar y consumir. Tomar 1-2 veces al día, preferiblemente justo antes y después del ejercicio. Después de 8 semanas de consumo, dejar 1 semana de descanso y comenzar un nuevo ciclo.

Nota: Se recomienda medir la dosis con herramientas adecuadas. Si bien, en Myprotein intentamos que las medidas de nuestros cacitos sean lo más exactas posibles, se trata de una mera aproximación que no debe sustituir a instrumentos de medición estandarizados.

ADVERTENCIA: Contiene E129 que puede tener efectos adversos en la atención y actividad de los niños. No exceder la dosis diaria recomendada. Este producto es un suplemento alimenticio y como tal, no debe ser utilizado como un sustituto de una dieta variada y un estilo de vida saludable. Conservar en un lugar fresco y seco, fuera del alcance de los niños.

Ingredientes

Sin sabor
100% monohidrato de creatina

Frutos del Bosque
Monohidrato de creatina, aromatizante, ácido cítrico, colorantes (betanina & anthocyanine), edulcorante (Sucralosa®)

Tropical
Monohidrato de creatina, aromatizante, ácido cítrico, colorantes (carotenos), edulcorante (Sucralosa®)

Información nutricional

Cantidad por dosis: 5g de Creatine Monohydrate

Tenga en cuenta que esta información nutricional se refiere a la versión sin aromatizantes. En las versiones con aromatizantes, el contenido en Creatine Monohydrate seria aproximadamente un 0.75g inferior/dosis.

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Opiniones

En las opiniones de alimentos o cosméticos, los resultados pueden variar de una persona a otra. Las opiniones de clientes son independientes y no representan los puntos de vista de The Hut Group.

Resumen

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(191 Reseñas)

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Prefiero creapure

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3

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4

Sabor:

5

Eficacia:

3

Esta lleva como granitos, supongo que será para estabilizarla, sin embargo la creapure es mucho mas fina. Esta no está mal, pero por el precio prefiero la creapure.

Va Bien Con:

Agua.

Wed Nov 23 14:05:03 GMT 2016 por #1 Colaborador del mes

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monohidrato de creatina

Total:

4

Mezclabilidad:

4

Sabor:

2

Eficacia:

4

el producto es bueno solo habria que mejorar un poco el sabor pero por lo demas por el tiempo que lo estoy consumiendo parece bastante bueno

Wed Oct 26 18:41:27 BST 2016 por

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Todo correcto

Total:

4

Mezclabilidad:

4

Sabor:

4

Eficacia:

4

Buen producto a buen precio y el envase es muy fácil de usar.

Tue Oct 18 13:29:52 BST 2016 por

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Increibles resultados

Total:

5

Mezclabilidad:

1

Sabor:

3

Eficacia:

5

Tras completar religiosamente la semana de carga tal y como aconseja myprotein en su canal de youtube oficial, puedo garantizar que a pesar de estar en 35% hidratos y 35% proteínas esta semana ya he notado una energía y una eficacia levantando peso (Mas o menos un 20% extra) que no me esperaba ni por asomo. Eso si, hay que estar muy motivado porque en fase de carga al tomar una cantidad relativamente grande se hace muy indigesta. Solubilidad nula como cualquier otra creatina, de todas formas pasada esa semana añadiendo 2 gramos en el batido de proteinas para el post entreno ni se nota. Muy muy recomendable.

Va Bien Con:

Impact Whey Protein, Zumo de melocoton.

Wed Sep 28 19:19:52 BST 2016 por

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Buen suplemento

Total:

5

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5

Sabor:

4

Eficacia:

4

Buen suplemento de creatina. Noto mayor energía en los entrenamientos. La pedí sin sabor y es realmente eficaz disuelta en agua (pre-entreno) y en el batido post-entreno.

Sat Jul 30 12:23:27 BST 2016 por

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Monohidrato de creatina

Total:

4

Mezclabilidad:

5

Sabor:

2

Eficacia:

4

El monohidrato de creatina que he adquirido me parece un suplemento indispensable para los adictos al fitness. Tiene grandes propiedades que me permiten sacar mi mejor forma cuando estoy entrenando, además dar ese puntito de potencia que todos andamos buscando. Super recomendable su compra si quereis mejorar. Es necesario descansar el producto para su correcta utilización, sed responsables 😉.

Va Bien Con:

Lo mezclo con impact whey protein después de entrenar, también me lo tomo solo en dosis de 2,5 gramos antes de entrenar y después.

Sat Jul 09 10:38:14 BST 2016 por

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Creatina de Monohidrato

Total:

4

Sabor:

3

Eficacia:

3

Según opiniones de estudios científicos y particulares es uno de los suplementos principales que debería tomar todo el mundo hasta las personas mayores por sus beneficios y por su bajo precio. Yo particularmente llevo poco tiempo y lo que noto es un poco alterado la barriga a lo mejor es porque no se tomármela bien, me tomo 5 mg en un vaso de zumo de naranja.

Tue Jun 21 11:38:27 BST 2016 por

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Relación calidad/precio imbatible

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

4

Compré el sabor chocolate suave, y es una delicia, se mezcla muy bien con agua. Todavía es pronto para evaluar los resultados, pero por los macros parece que los resultados llegarán.

Va Bien Con:

Agua

Tue May 24 09:39:02 BST 2016 por

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Al rico monohidrato

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

Es la mejor creatina hasta el momento sin duda, escogí la creatina sin sabor porque pensé que sería más fácil para mezclar con otra cosa como una BCAA's o batidos etc. Se disuelve muy bien sin grumos y referido al efecto: llevo dos semanas tomando 5g diarios (sin hacer fase de carga) y se va notando su efecto, recomiendo tomarla una hora u hora y media antes del entreno con un licuado de frutas, a modo de pre-entreno o si no después del entreno con tus BCAA's.

Va Bien Con:

Licuados de frutas BCAA's de MyProtein (sabor melocotón) Yoghurt

Mon May 23 00:07:11 BST 2016 por

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Excelente selección !

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

La verdad es que no me esperaba esto de una creatina,muchas marcas y muchos productos,pero en especial esta ,tanto como calidad precio(muy muy buena) y sabor,ya que te da muchas opciones a la ora de elegir un sabor,es una de las mejores que he probado! Eficacia 100% ,los resultados se notarán sobre la tercera semana de entrene.Lo recomiendo!!

Va Bien Con:

Depende del sabor que te eligas,en mi caso es blue raspbery,encontrar una bebida con sabor parecido,ya que la creatina se asimila mejor con alguna bebida que tenga azucares,y lo del agua es un mito ya que tiene una asimilación del 92%,yo lo mezclo con isotonica de limón y bolero,esta super bueno!

Thu May 19 21:48:47 BST 2016 por

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Monohidrato Creatina

Total:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

Empezando con el sabor, me lo pedí sin sabor y la verdad que no está malo, se bebe sin problemas, la solubilidad es muy buena, no quedan restos ni grumos ni nada, el rendimiento que tiene es genial, llevo 5 semanas y se nota, tanto pre entreno como para después. Muy contento.

Va Bien Con:

Mezclador.

Thu May 19 15:46:49 BST 2016 por

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Fuerza

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

Resultados casi a la semana luego de terminar la fase de almacenamiento en la que tome dosis doble por una semana. Increíblemente soluble, personalmente distribuyo la toma en dos partes, antes de salir al gym (lo tengo a 10 minutos) tomo 2.5gr de creatina, los otros 2.5 gramos los vierto en el agua 1L, se disuelve en segundos (literalmente), y tomo el agua aproximadamente cuando voy por el 50 o 60% de mi rutina para asegurar que le doy a mi cuerpo durante todo el entrenamiento una buena dosis de creatina. No da problemas gastrointestinales para nada, ni se siente ningun tipo de molestia en el estomago. Aumenta tu fuerza, aumenta la hinchazón tan deseada de conseguir increiblemente.

Va Bien Con:

Agua, Whey Protein (fase de carga), Zumos

Mon May 09 19:40:55 BST 2016 por

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Monohidrato de creatina Myprotein

Total:

4

Mezclabilidad:

4

Sabor:

4

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4

Cumple su función tanto antes como después del entrenamiento. Antes para aumentar la fuerza y después para la recuperación.

Mon May 09 19:01:34 BST 2016 por

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Muy buena creatina

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

4

Eficacia:

5

La uso antes del entreno, compré sin sabor y se mezcla muy bien con agua, no sabe a nada. Noto que he mejorado, que aguanto más las series. Muy buena Ceratina y a un precio inmejorable.

Va Bien Con:

Agua

Sat May 07 22:12:56 BST 2016 por

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10/10

Total:

5

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5

Sabor:

5

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5

Puedo decir que es uno de mis suplementos de diario, uso sin sabor y me gusta por que realmente no sabe a nada que es lo que quiero, se mezcla perfectamente y cumple su función.

Va Bien Con:

Zumo de naranja.

Thu May 05 15:20:09 BST 2016 por

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Eficiente

Total:

4

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

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5

Se disuelve bien y se mezcla perfecto con la proteína, recomendable

Va Bien Con:

Proteina con sabor

Sat Apr 30 11:01:03 BST 2016 por

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Muy buena.

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

4

Eficacia:

4

Mezclabilidad buenisima sin duda, os aconsejo sin sabor, no lo e probado con sabor pero para ahorraros unos duros os aconsejo sin sabor que esta muy bien, la e estado tomando dos meses y me e notado el incremento de peso notablemente y por mi si me surgido efecto

Thu Apr 28 11:54:11 BST 2016 por

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creatina monohidrato sabor blue raspberry

Total:

4

Mezclabilidad:

5

Sabor:

4

Eficacia:

4

Bastante más cómoda de tomar que la creatina sin sabor por unos pocos euros más. Pero si no te molesta el sabor amargo de la creatina, ni falta hace que te plantees comprarla con saborizante.

Va Bien Con:

Agua

Mon Apr 18 23:06:51 BST 2016 por

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Resultados

Total:

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5

Sabor:

3

Eficacia:

5

Me esta ayudando a llegar cada día a los resultados que me propongo. Muy contento.

Mon Apr 18 17:24:44 BST 2016 por

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MONOHIDRATO DE CREATINA

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

4

No puedo hacer una valoración precisa de su eficacia dado el poco tiempo que llevo usándola. He probado a mezclarla tanto con agua como con zumo y ningún problema. Sin sabor.

Fri Apr 15 13:06:00 BST 2016 por

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