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Monohidrato de creatina

Creatina Monohidratada en polvo

Sabor
Contenedor
cantidad

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Valoración del Producto

“Los resultados pueden variar de una persona a otra”

¿Qué es la Creatina de Monohidrato?

Durante los últimos años, la creatina ha sido considerada como uno de los mejores suplementos para la dieta de los deportistas que buscaban aumentar su masa. Gracias a su capacidad de aumentar el nivel de proteína presente en una dieta, el monohidrato de creatina se ha convertido en un suplemento popular entre los culturistas y para cualquiera que esté llevando a cabo un entrenamiento serio.

De todas las formas de creatina disponibles, el monohidrato de creatina es la más flexible y con mejor sabor de todas. Es totalmente segura y saludable, sin efectos secundarios y está presente de forma natural en las carnes rojas. La creatina es necesaria para varios procesos físicos. La creatina proporciona un aumento en el número de aminoácidos y con el tiempo puede ayudar a lograr nuevo tejido.

Beneficios de la Creatina Monohidrato

Además de actuar como una fuente importante de aminoácidos, el monohidrato de creatina contiene altos niveles de ATP, necesarios para que los músculos se contraigan de una manera eficiente. Tomar monohidrato de creatina puede aumentar el nivel de energía, sobre todo en la última parte del entrenamiento.

El monohidrato de creatina hace que el tejido absorba agua y crea un efecto inmediato de mayor masa, aunque es un efecto a corto plazo. Un beneficio útil del monohidrato de creatina es que se puede descomponer fácilmente en ATP, el combustible más útil para hacer ejercicio. El tejido requiere ATP para contraerse de una manera eficiente. El ATP se almacena en las células y se utiliza bajo demanda. Al aportar creatina a la dieta, se garantiza que los niveles de energía sean altos durante todo el entrenamiento.

¿Cómo tomar Creatina Monohidrato?

Se recomienda consumir 3-5g de Creatina Monohidrato inmediatamente después de un entrenamiento con whey protein y carbohidratos para maximizar la absorción y recuperación. La Creatina Monohidrato puede tomarse despues de un entreno o también antes de un entreno para maximizar los niveles de fuerza.

1 cacito de plástico MP (pequeño) raso pesa aproximadamente 2,5 g

Principales ventajas

  • Ideal para deportes de fuerza
  • Puede ayudar a mejorar la fuerza y la energía
  • Fácil disolución en agua
  • Disponible en 13 sabores
  • Ha obtenido un Grade A en análisis Labdoor

Uso aconsejado

Recomendamos consumir 5 gramos al día. Después de 8 semanas de uso continuado, descansar 1 semana.

5 gramos son aproximadamente 2 cucharas de medición (2,5 g por cuchara)

Nota: Recomendamos que todos los servicios se midan con un set de mediación preciso. Nosotros tratamos de proveer con equivalentes de medición pero estos son sólo aproximación y no deben sustituir los aparatos precios de medición.

Ten en cuenta que este producto viene con las etiquetas en Inglés.

 

Ingredientes

Sin sabor
100% monohidrato de creatina

Frutos del Bosque
Monohidrato de creatina, aromatizante, ácido cítrico, colorantes (betanina & anthocyanine), edulcorante (Sucralosa®)

Tropical
Monohidrato de creatina, aromatizante, ácido cítrico, colorantes (carotenos), edulcorante (Sucralosa®)

Información nutricional

Cantidad por dosis: 5g de Creatine Monohydrate

Tenga en cuenta que esta información nutricional se refiere a la versión sin aromatizantes. En las versiones con aromatizantes, el contenido en Creatine Monohydrate seria aproximadamente un 0.75g inferior/dosis.

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Opiniones

En las opiniones de alimentos o cosméticos, los resultados pueden variar de una persona a otra. Las opiniones de clientes son independientes y no representan los puntos de vista de The Hut Group.

Resumen

4.62

4.62

(184 Reseñas)

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Relación calidad/precio imbatible

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

4

Compré el sabor chocolate suave, y es una delicia, se mezcla muy bien con agua. Todavía es pronto para evaluar los resultados, pero por los macros parece que los resultados llegarán.

Va Bien Con:

Agua

24 May 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Al rico monohidrato

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

Es la mejor creatina hasta el momento sin duda, escogí la creatina sin sabor porque pensé que sería más fácil para mezclar con otra cosa como una BCAA's o batidos etc. Se disuelve muy bien sin grumos y referido al efecto: llevo dos semanas tomando 5g diarios (sin hacer fase de carga) y se va notando su efecto, recomiendo tomarla una hora u hora y media antes del entreno con un licuado de frutas, a modo de pre-entreno o si no después del entreno con tus BCAA's.

Va Bien Con:

Licuados de frutas BCAA's de MyProtein (sabor melocotón) Yoghurt

23 May 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Excelente selección !

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

La verdad es que no me esperaba esto de una creatina,muchas marcas y muchos productos,pero en especial esta ,tanto como calidad precio(muy muy buena) y sabor,ya que te da muchas opciones a la ora de elegir un sabor,es una de las mejores que he probado! Eficacia 100% ,los resultados se notarán sobre la tercera semana de entrene.Lo recomiendo!!

Va Bien Con:

Depende del sabor que te eligas,en mi caso es blue raspbery,encontrar una bebida con sabor parecido,ya que la creatina se asimila mejor con alguna bebida que tenga azucares,y lo del agua es un mito ya que tiene una asimilación del 92%,yo lo mezclo con isotonica de limón y bolero,esta super bueno!

19 May 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Monohidrato Creatina

Total:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

Empezando con el sabor, me lo pedí sin sabor y la verdad que no está malo, se bebe sin problemas, la solubilidad es muy buena, no quedan restos ni grumos ni nada, el rendimiento que tiene es genial, llevo 5 semanas y se nota, tanto pre entreno como para después. Muy contento.

Va Bien Con:

Mezclador.

19 May 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Fuerza

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

Resultados casi a la semana luego de terminar la fase de almacenamiento en la que tome dosis doble por una semana. Increíblemente soluble, personalmente distribuyo la toma en dos partes, antes de salir al gym (lo tengo a 10 minutos) tomo 2.5gr de creatina, los otros 2.5 gramos los vierto en el agua 1L, se disuelve en segundos (literalmente), y tomo el agua aproximadamente cuando voy por el 50 o 60% de mi rutina para asegurar que le doy a mi cuerpo durante todo el entrenamiento una buena dosis de creatina. No da problemas gastrointestinales para nada, ni se siente ningun tipo de molestia en el estomago. Aumenta tu fuerza, aumenta la hinchazón tan deseada de conseguir increiblemente.

Va Bien Con:

Agua, Whey Protein (fase de carga), Zumos

9 May 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Monohidrato de creatina Myprotein

Total:

4

Mezclabilidad:

4

Sabor:

4

Eficacia:

4

Cumple su función tanto antes como después del entrenamiento. Antes para aumentar la fuerza y después para la recuperación.

9 May 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Muy buena creatina

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

4

Eficacia:

5

La uso antes del entreno, compré sin sabor y se mezcla muy bien con agua, no sabe a nada. Noto que he mejorado, que aguanto más las series. Muy buena Ceratina y a un precio inmejorable.

Va Bien Con:

Agua

7 May 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

10/10

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

Puedo decir que es uno de mis suplementos de diario, uso sin sabor y me gusta por que realmente no sabe a nada que es lo que quiero, se mezcla perfectamente y cumple su función.

Va Bien Con:

Zumo de naranja.

5 May 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Eficiente

Total:

4

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

Se disuelve bien y se mezcla perfecto con la proteína, recomendable

Va Bien Con:

Proteina con sabor

30 April 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Muy buena.

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

4

Eficacia:

4

Mezclabilidad buenisima sin duda, os aconsejo sin sabor, no lo e probado con sabor pero para ahorraros unos duros os aconsejo sin sabor que esta muy bien, la e estado tomando dos meses y me e notado el incremento de peso notablemente y por mi si me surgido efecto

28 April 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

creatina monohidrato sabor blue raspberry

Total:

4

Mezclabilidad:

5

Sabor:

4

Eficacia:

4

Bastante más cómoda de tomar que la creatina sin sabor por unos pocos euros más. Pero si no te molesta el sabor amargo de la creatina, ni falta hace que te plantees comprarla con saborizante.

Va Bien Con:

Agua

18 April 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Resultados

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

3

Eficacia:

5

Me esta ayudando a llegar cada día a los resultados que me propongo. Muy contento.

18 April 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

MONOHIDRATO DE CREATINA

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

4

No puedo hacer una valoración precisa de su eficacia dado el poco tiempo que llevo usándola. He probado a mezclarla tanto con agua como con zumo y ningún problema. Sin sabor.

15 April 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Buena calidad a un precio inmejorable

Total:

5

Mezclabilidad:

4

Sabor:

5

Eficacia:

5

He probado sabor sandía y sabor naranja y he de decir que el sabor sandía esta buenísimo!

12 April 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Creatina pura y dura sin más.

Total:

4

Mezclabilidad:

4

Sabor:

5

Eficacia:

4

Creatina de calidad, estoy contento con ella. Elegí la sin sabor y me echo los 5g en la boca con agua todos los días y perfecto.

Va Bien Con:

Agua

7 April 2016 por #1 Colaborador del mes

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Buen precio y mezclabilidad.

Total:

4

Mezclabilidad:

5

Sabor:

4

Eficacia:

4

No puedo decir si de verdad funiciona pues llevo usándola poco tiempo para compararla con otras, pero su precio es muy competitivo, y se mezcla muy bien (sin sabor)

Va Bien Con:

Agua, mezclada con el batido de proteínas.

23 March 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

creatina

Total:

4

Mezclabilidad:

4

Sabor:

1

Eficacia:

5

La suelo usar sobre todo en volumen y se nota cuando la usas.

7 March 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Muy buena como preentreno

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

3

Eficacia:

4

Yo la uso normalmente como preentrenoy me va muy bien se nota una mayor resistencia en los wod. Estoy empezando a usarla como post mezclada con proteína whey ... Todavía es pronto para ver resultados

4 March 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Buena compra

Total:

4

Mezclabilidad:

3

Sabor:

4

Eficacia:

5

El producto es bueno, a mi me ayuda en mis entrenos. He comprado dos sabores, una vez melocoton-mango y otra vez sin sabor. El melocotón-mango está rico, pero despues de estar dos semanas tomandolo me parecía desagradable, es un sabor muy dulce y quimico. Sin sabor esta bien, la mezclabilidad no es la mejor, pero se puede beber. Recomiendo comprarla sin sabor, es la mejor manera de ahorrar unos euros y ademas evitamos no querer tomarla despues de 2 semanas como me pasó a mi.

2 March 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Eficaz 100%

Total:

4

Mezclabilidad:

5

Sabor:

4

Eficacia:

4

Una de los mejores monohidratos que he visto en cuanto a mezclabilidad. Aparte de eso, la eficacia más que probada en este producto, da los resultados esperados.

1 March 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Eficaz

Total:

4

Eficacia:

4

No sé los demás, pero siempre he pensado que no hace falta complicarse con las creatinas: a mi, la básica monohidrato de toda la vida siempre me ha ido muy bien. En mi caso concreto, no creo que merezca la pena pagar más por la supuesta mayor calidad o eficacia de otras creatinas. Ésta sale muy bien de relación calidad/precio, y funciona de maravilla, sobre todo teniendo en cuenta que llevo muchos años tomando distintas creatinas por temporadas. Buena, barata y eficaz.

24 February 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Increible sabor

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

4

Hace tiempo compré monohidrato de creatina sin sabor en otra tienda, me llevé una mala experiencia, no acababa de disolverse del todo y daba un sabor asqueroso. Compré esta para darle otra oportunidad, y la verdad es que increíble. El sabor a uva esta realmente bueno (quizás demasiado dulce), se disuelve muy bien. Apenas he comenzado a tomarlo, así que no puedo comentar resultados, pero si que nota una mejora en el entreno, comienzo a tirar mas peso que antes.

14 February 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Muy buena

Total:

5

Mezclabilidad:

4

Sabor:

3

Eficacia:

5

Llevo tiempo usando esta creatina y es muy buena y a muy buen precio.

12 February 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

buena opcion

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

3

Eficacia:

4

buena opcion para el aumento de masa muscular

Va Bien Con:

imprescindible tomar mucha agua

1 February 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Un 10

Total:

5

Mezclabilidad:

4

Eficacia:

5

Lo pedí sin sabor, y así es: sin sabor. Es necesario báscula de precisión para pesar, pero son las desventajas de no ser encapsulado, que por otra parte te permite adaptar las tomas. Ademas, a un precio inmejorable.

1 February 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Buen suplemento

Total:

4

Mezclabilidad:

3

Sabor:

3

Eficacia:

5

Es un buen suplemento, científicamente probado. Aunque la próxima vez optare por la cretina más pura, la creapure. Lo malo es que tapa algo...retiene líquidos.

Va Bien Con:

Whey isolate

11 January 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Creatina

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

4

Eficacia:

4

Si hubiese que elegir suplementos , la creatina es uno de ellos por su gran efectividad y su duración , además de su calidad /precio , que es insuperable.

Va Bien Con:

Zumo de frutas

7 January 2016 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Monohidrato

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

Perfecta buen sabor y se mezcla muy fácil

23 December 2015 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Ya no es el mismo

Total:

2

Mezclabilidad:

1

Sabor:

3

Eficacia:

3

Arenoso y mala solubilidad. Es el segundo paquete que compro y el primero era de buena calidad, sin embargo este último viene con letras chinas por detrás y es de una calidad mucho peor. Espero que mejoren, sino nos queda Prozis o Bulkpowders

20 December 2015 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Buena

Total:

4

Mezclabilidad:

4

Sabor:

4

Eficacia:

4

Correcto monohidrato de creatina que funciona mejor tomando algo de azúcar después, yo lo hago con miel.

23 November 2015 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Buena opcion

Total:

4

Mezclabilidad:

4

Sabor:

4

Excelente relacion precio calidad, no se puede superar una creatina que sale 5 euros

20 November 2015 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Monohidrato de creatina: probado y muy recomendable

Total:

5

Mezclabilidad:

4

Sabor:

5

Eficacia:

5

Después de varios meses entrenando duro, empecé a notar cierta fatiga y estancamiento en los brazos, por lo que pedí consejo a mi entrenador y a los técnicos de MyProtein. En ambos casos me recomendaron suplementar mi dieta con creatina. La tomo junto al batido de proteínas postentreno. Llevo unos días haciéndolo y la verdad es que no noto más fuerza, pero sí que recupero mejor, con lo cual estoy muy contento con el resultado. Probé a mezclarlo con Impact Diet Whey, pero precipita y forma una especie de grumos, así que tomo la creatina sólo con agua (sin sabor), y va mucho mejor y además no necesitas mucha agua para disolverla. Otra cosa que me gustó es que viene con el dosificador de plástico. En cuanto termine la Diet Whey probaré a mezclar con la Isolate, a ver qué tal, aunque ya digo que estoy muy satisfecho a pesar de tomar la proteína y la creatina por separado.

Va Bien Con:

Agua

29 October 2015 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Myprotein

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

La verdad es que estoy muy contento con todos los productos de Myprotein,no tardan mucho en llegar,se mezclan muy bien,se nota su eficacia y tienen de todos los sabores que quieras...ahh y por no hablar de lo baratos y las lfertas que tienen, simplemente un 10!!

22 October 2015 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Perfecto

Total:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

Compra totalmente recomendable, mejora la capacidad de esfuerzo en el entrenamiento.

5 October 2015 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Muy buen producto

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

Muy buen producto para la ganancia de masa muscular y para la energia y la fuerza en el entrenamiento. Realmente hace efecto, en este medio año que llevo usandola mi masa muscular y mi fuerza han aumentado considerablemente. Su precio es imbatible, por lo que seguire comprandolo, recomiendo su uso 100%.

28 September 2015 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Queratina

Total:

4

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

4

Era la primera vez que tomaba un suplemento de queratina y la verdad es que estoy contento. Noto los progresos, lo he mezclado con las proteinas, segun me recomendaron en la página y la verdad es que es muy cómodo.

11 September 2015 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Perfecta

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

Buen precio y viene con dosificador. El sabor neutro ni se nota, es genial!!

7 September 2015 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

La mejor del mercado, hasta ahora ;)

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

Sin duda la mejor creatina que he utilizado, claros resultados en breve tiempo. es una ayuda clara para mi entrenamiento diario

23 July 2015 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

brillante creatina

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

un resultado que se ve en muy muy poco tiempo, excelente

23 July 2015 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Muy contento.

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

4

Lo mejor relación calidad precio que he encontrado. Buen sabor, mezcla bien, me parece efectivo.

17 June 2015 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Muy contento.

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

4

Eficacia:

4

Lo mejor que he probado en relación calidad precio. Buen sabor, se disuelve bien, me parece efectivo.

16 June 2015 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Producto medio

Total:

3

Mezclabilidad:

5

Sabor:

4

Eficacia:

3

Llevo poco tiempo provandola pero la verdad no he notado mayor cosa... Eso si, el sabor y la mezclabilidad son muy buenas!

8 June 2015 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Buen producto.

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

Esta es mi segunda etapa 'gimnástica' por llamarla de alguna manera. Nunca había probado el monohidrato de creatina hasta hace un par de semanas y los resultados empiezo a notarlos. Lo empecé a tomar sin fase de carga ni nada porque para qué tomar 20 gramos en varias tomas si realmente no voy a asimilar dicha cantidad. Empiezo a notar más fuerza en los entrenos, también la recuperación es más llevadera. El sabor de manzana que fue el que pedí es perfecto para mezclarlo con mi batido de proteína sin sabor. Y para finalizar el precio imbatible, con la promoción que elegí 9 euros. Impresionante.

Va Bien Con:

Impact Whey Protein

2 June 2015 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

muy buena creatina

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

Muy buena creatina va fenomenal y se nota mucho en la resistencia la recomiendo porque te mejora bastante

22 May 2015 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Muy buena solubilidad

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Muy muy buena solubilidad la dosis se mezcla con muy poca cantidad de agua, ademas buenos resultados

22 May 2015 por

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buenas sensaciones

Total:

4

Mezclabilidad:

5

Sabor:

4

Eficacia:

3

Aunque aun es pronto para dar una respuesta clara, mis primeras impresiones son buenas tanto por sabor como por su facil forma de diluirse. Respecto a resultados, como ya he dicho es pronto para dar una respuesta exacta de ahi las tres estrellas

Va Bien Con:

Agua y mezclado con las proteínas de chocolate

19 May 2015 por

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Excelentes resultados

Total:

4

Mezclabilidad:

5

Sabor:

2

Eficacia:

5

Después de la carga ya se nota el aumento de volumen y aumento de la congestión muscular. Ideal también para los más veteranos proporcionándonos ese extra de fuerza, lo que te motiva aún más. El sabor uva no es de mi agrado. El sabor bayas es mejor.

Va Bien Con:

HMB, Beta Alanina

19 May 2015 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Creatina monohidrato

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

4

Muy buen producto en relación calidad precio y eficacia, lo recomiendo

20 April 2015 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Funcional 100%

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

Como siempre calidad genial a precio de risa. Funciona.

Va Bien Con:

Yo la mezclo en mi batido postentreno.

13 April 2015 por

¿Le ha sido de ayuda esta opinión?

Sabor muy bueno

Total:

5

Mezclabilidad:

5

Sabor:

5

Eficacia:

5

Pues me decidí a adquirir productos en esta web y en sabor no me arrepiento tiene un sabor muy logrado a manzana ácida. Resultados es mi 2 dia, pero pinta bien por la composición.

9 April 2015 por

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Monohidrato de creatina

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