L Histidina

¿Qué es la L Histidina?

La L Histidina es un aminoácido que el cuerpo no puede producir por sí mismo y que por lo tanto se necesita tomar en la dieta o como suplemento dietético. La L Histidina es necesaria por varias razones, incluyendo la producción de histamina, el mantenimiento de un corazón y un sistema circulatorio saludables y la mejora de la respuesta del sistema inmunológico frente a las infecciones.

Beneficios L Histidina

La L Histidina es necesaria para que el cuerpo produzca varias enzimas incluyendo la gastrina. La gastrina favorece un proceso digestivo efectivo y libera más nutrientes de nuestros alimentos incluyendo vitaminas y minerales.

Uno de los papeles más importantes que la L Histidina juega en el cuerpo es garantizar que se mantenga una proporción adecuada de minerales en la sangre, incluyendo metales como el zinc y el hierro. La histidina se une al zinc y lo lleva hasta las células donde más se necesita permitiendo una función celular mejorada. Las personas que no toman una cantidad suficiente de L Histidina en su dieta, sufren a menudo una deficiencia de zinc que puede llevar a niveles de energía bajos y a un sistema inmunológico debilitado.

Como su nombre sugiere, la L Histidina está estrechamente relacionada con la histamina, la sustancia química que el cuerpo produce para hacer frente a las infecciones. Aunque la histamina causa inflamación cuando se produce una lesión y como respuesta a alérgenos en la rinitis alérgica, juega un papel vital a la hora de mantener nuestra resistencia a las infecciones.

¿Para quién se recomienda tomar L Histidina?

Aunque la L Histidina es un aminoácido esencial, el cuerpo no la produce de manera natural y por lo tanto se debe obtener de los alimentos. Se puede encontrar en pequeñas cantidades en la carne, el pescado y en los productos lácteos. Los vegetarianos especialmente, deben tomar un suplemento que contenga L Histidina, ya que es muy difícil conseguir la cantidad adecuada de un dieta baja en productos animales.

Ten en cuenta que el etiquetado de este producto se proporciona en Inglés como mínimo. Por lo tanto, francés, italiano, alemán, español, danés, sueco y finlandés podrán estar presentes en determinados productos.