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La clave de una rutina de culturismo es proporcionar a los músculos suficiente energía para completar un programa de entrenamiento; esto normalmente requiere cansar al músculo hasta el fallo o hasta la fatiga. Como con cualquier deporte, los carbohidratos son una de las fuentes principales para darte suficiente energía para el entrenamiento y ayudara a mantener los niveles de concentración de glucógeno. La Avena Instant es una gran fuente de bajos GI carbohidratos los cuales proporcionan un sostenido suministro de energía.

Durante un intenso entrenamiento, el cuerpo normalmente usara proteínas del músculo para energía, así que consumir suplementos altos en proteína como Total Protein puede prescindir del tejido muscular valioso e incentivar el crecimiento en lugar de dañarlo.

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Cuando ya tienes un régimen saludable y efectivo para potenciar tus entrenamientos y ayudar a la recuperación, se recomienda que se sepa como funcionan los suplementos nutricionales pueden verdaderamente mejorar el rendimiento y ayudarte a ganar músculo más rápidamente.

Tenemos una gama de suplementos de mejora en el rendimiento como la Beta Alanina, Malato de Citrulina, Monohidrato de Creatina y nuestro suplemento de durante el entrenamiento más vendido, Exceed.

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El periodo post-entrenamiento cuando los almacenamientos de glucógeno tienen que estar completamente repuestos es súper importante. Para las máximas ganancias, asegúrate que consumes una suficiente cantidad de proteína para evitar daños y promover al músculo que crezca. Nuestra formula de post-entrenamiento, Recovery XS, esta lleno también de carbohidratos de carbohidratos, proteína y L-Glutamina, proporcionando una perfecta combinación para asegurarte que el proceso de recuperación sea completo y eficiente.

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