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Los 5 mejores suplementos para las vacaciones de verano

Está claro que las vacaciones de verano son para relajarse y divertirse, pero también son una época en la que nos enfrentamos a muchas tentaciones y desafíos, al menos, los que intentamos mantenernos en forma.

Trasnochamos mucho, nos levantamos tarde y claro, cómo resistirse al impresionante buffet (todo incluido) tras haber trabajado durante jornadas maratonianas y haberlo dado todo en agotadoras sesiones de entrenamiento. Como es lógico, es momento de disfrutar.

Pero por desgracia, las horas “quemándonos” bajo el sol y las cenas “sin límite”, hacen mella en el cuerpo.

Por suerte, incluir algunos suplementos en la maleta nos ayudará a disfrutar de helados y cócteles y a seguir entrenando como bestias (o quizá no) mientras conservamos nuestra impresionante figura.

Estos son nuestros suplementos imprescindibles que no pueden faltar en tu maleta estas vacaciones de verano. 

Los 5 mejores suplementos para las vacaciones de verano

Vitaminas Diarias

Vitaminas Diarias para las vacaciones

Un multivitamínico nos proporciona de forma eficaz la cantidad suficiente de nutrientes sin tener que llenar la maleta con montones de pastillas.

Las Vitaminas Diarias son ideales para zonas cálidas, como puede ser nuestro país, ya que contienen vitaminas A y E que pueden ayudar a la protección de la piel contra los daños causados por la exposición solar y, además, también son un buen protector solar.

La combinación de las vitaminas C, D3 y A refuerza el sistema inmunitario, lo que te da el impulso necesario para verte y sentirte mejor mientras disfrutas de las vacaciones (aunque la noche anterior hayas bebido un poco más de la cuenta).

Las vitaminas del grupo B, tiamina, riboflavina y niacina ayudan a combatir el cansancio y proporcionan energía a los tejidos, de modo que resultan ideales para aprovechar al máximo tus entrenamientos durante las vacaciones.

Con una sola cápsula al día consigues aumentar la ingesta diaria de vitaminas, todas muy necesarias para ayudarte a disfrutar al máximo de tus vacaciones de verano.

Suplemento Vitaminas Diarias

Electrolitos Plus

Electrolitos Plus

Si tienes pensado entrenar durante las vacaciones, es muy importante mantenerse bien hidratado. Beber suficiente agua es vital para conseguirlo, pero también lo es reponer los electrolitos que se pierden al sudar, especialmente cuando hace calor.

Estas sales nos garantizan que las células absorban el agua y mantengas el equilibrio electrolítico en el cuerpo.

La combinación de electrolitos que te aporta Electrolitos Plus garantiza que funciones como la transmisión de los impulsos nerviosos y la presión arterial funcionen correctamente. ¡Con una Cápsula de electrolitos Plus puedes sudar tranquilo!

Suplemento Electrolitos Plus

Total Nutri-Greens

Total Nutri-Greens

Durante las vacaciones, es muy fácil sustituir una alimentación saludable por una que no lo es tanto y que apenas aporta valor nutricional.

Si quieres disfrutar de las vacaciones y dejar de luchar por conseguir tus frutas y verduras favoritas, con este suplemento consigues aumentar de forma simple pero efectiva, la ingesta de vitaminas y minerales.

Evidentemente, nada puede sustituir una buena comida, pero una sola cápsula de Total Nutri-Greens te proporciona los beneficios de una comida muy nutritiva. Así que, puedes realizar un gran entrenamiento en la playa, ya que tu cuerpo estará bien alimentado.

Suplemento Total Nutri-Greens

Colágeno y Coco

toma Colágeno y Coco en vacaciones

Llenar la maleta de cosméticos para el cuidado del cabello y la piel te puede dejar con muy poco espacio. ¡Hazles hueco a los suplementos de belleza y gana espacio para llevar tus cosas favoritas!

El sol y el agua salada del mar pueden dejar la piel y el pelo muy tocados, pero si les proporcionas todos los nutrientes que necesitan desde el interior, lucirás un pelo sedoso y una piel radiante sin apenas esfuerzo.

El suplemento para el cuidado de la piel y el cabello Colágeno y Coco Active Women contiene gran cantidad de aceite de coco, conocido por sus beneficios naturales para el cuidado de la piel.

El colágeno y la vitamina C, ayudan a rejuvenecer el tejido conjuntivo, lo que mantiene la piel con un aspecto flexible, saludable y radiante. Es el suplemento ideal para llevar en la maleta estas vacaciones de verano.

Suplemento Colágeno y Coco Active Women

Cafeína Pro

Cafeína Pro para las vacaciones

Si te sientes algo cansado por los vuelos, el jet lag y los madrugones, un suplemento de cafeína puede ser la solución que necesitas para aprovechar al máximo tu viaje.

Después de una agotadora mañana en el aeropuerto esperando tu vuelo, puedes llegar algo cansado a la hora del entrenamiento, toma una pastilla antes del ejercicio y entrena como siempre.

Dependiendo de lo aventureras que sean tus vacaciones, quizá no tengas muy a mano el café de la mañana, pero con este suplemento conseguirás el mismo efecto.

Una pastilla de 220 mg junto con un buen desayuno será suficiente para escalar una montaña o bucear por los fondos más increíbles.

Suplemento Cafeína Pro

En resumen

Tanto si estás sudando por el calor en la orilla del mar, o simplemente quieres mantener tu piel y pelo nutridos mientras tomas el sol, cuidar la salud durante las vacaciones de verano nunca ha sido tan fácil como con nuestros suplementos de verano que entrarán en la maleta sin problemas.

Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.

Traducido por Vanessa Ricarte

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Vanessa Ricarte

Vanessa Ricarte

Escritora y FitChef

Soñadora, divertida y algo trasto, pero con las ideas claras. Amante de la vida (sana) y el fitness. Apasionada de la fotografía. ¡Me divierto inventando recetas y disfruto comiéndolas!