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Tortitas Proteicas con Plátano y Nueces Pecanas

Tortitas Proteicas con Plátano y Nueces Pecanas

¿Quieres aumentar tu consumo de proteínas pero sin aumentar considerablemente tu aporte calórico? Estas tortitas proteicas con plátano y nueces pecanas

Estas tortitas proteicas con plátano y nueces pecanas son la alternativa perfecta repletas de proteínas, ideales para tu desayuno o simplemente como un aperitivo sin que te sientas culpable al comerlo.


Tortitas Proteicas con Plátano y Nueces Pecanas


Ingredientes

Para las Tortitas:

Para el Chocolate:

Toppings:

  • 1 plátano
  • Nueces pecanas

tortitas proteicas


Preparación

Para las Tortitas:

  1. Añade un poco de aceite de coco a una sartén y calienta a fuego medio.
  2. Mezcla cada polvo de mezcla de tortitas con 150 ml de leche y deja reposar unos 10 minutos.
  3. A continuación, tortita por tortita, vierte la masa en la sartén y voltea cada 60 segundos aproximadamente.
  4. Sugerencia: Si quieres tortitas muy gordas, una vez que hayas vertido la masa de una de ellas en la sartén, espera unos 30 segundos y vierte un poco más de masa sobre la tortita.

Para el Chocolate:

  1. Para hacer el chocolate, mezcla la mantequilla de cacahuete, el cacao y el sirope de arce y bate mientras le añades la leche poco a poco hasta que quede una masa homogénea medio líquida.
  2. Una vez tengas las tortitas hechas, haz una torre con ellas y añade entre las tortitas rodajas de plátano y las nueces pecanas, y vierte por encima el chocolate!

Si quieres saber más sobre como cocinar con aceite de coco, puedes leer este artículo!

 

 

Traducido por Rubén Del Toro

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Ruben del Toro

Ruben del Toro

Editor y Escritor

Amante del deporte y de la vida en general. Me gusta escribir, la mantequilla de cacahuete, los cheat meals y mantenerme en forma de la única forma que sé.. ¡¡Entrenando!!


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