Recetas

Snacks saludables | Hummus casero bajo en grasa

He aquí una sencilla receta de hummus casero bajo en grasa que te llevará menos de 5 minutos prepararlo. Una deliciosa y sencilla alternativa de snacks saludables para disfrutar a cualquier hora del día, ya sea solo o como guarnición de un rico plato principal.


Snacks saludables | Hummus casero bajo en grasa


Ingredientes

  • 1 bote de garbanzos
  • 3 cucharadas de yogur griego natural bajo en grasa
  • 1 diente de ajo
  • Sal y pimienta

snacks saludables

Preparación

  1. Para empezar tendremos que vaciar el bote de garbanzos y verter en un procesador de alimentos.
  2. Pelar un diente de ajo y poner en el procesador de alimentos con el yogur, batir hasta que todo se mezcla y añadir una cuchara de agua para aflojar la mezcla hasta que alcance una consistencia suave.

¡Te aguantará entre 3 y 5 días en la nevera!

Información nutricional: (Basado en 6 porciones)
  • Calorías: 107 kcal
  • Grasas: 2g
  • Carbohidratos: 14g
  • Proteínas: 6g

 

… Y a disfrutar!

 

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Escritora y Experta


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