Recetas

¡Crea tu propia receta original de muesli Casero!

Hola chicos, ¿cómo van esos hábitos alimenticios?

Este mes me voy a poner más imaginativa si cabe y voy a ofreceros unas recetas muy ricas y nutritivas. Y lo mejor es que no son nada difíciles de hacer.

 


Crea tu propia receta original de muesli casero


En esta receta vamos a crear un snack mega energizante que nos servirá para días muy ajetreados o también podemos usarlo como pre y post entreno.

El resultado final podremos dividirlo en 6 – 7 barritas y guardarlo en un tupper o frascos herméticos, ya que dura bastante.

Sus valores nutricionales por ración son: 184 Kcal, 21,3 gr de carbohidratos, 6 gr proteínas y 19 gr de grasas.

 


Ingredientes


receta de muesli


Preparación


  1. Precalentamos el horno a 180º  durante 10 minutos.
  2. En un cuenco mezclamos bien todos los ingredientes secos, excepto el chocolate.
  3. En otro cuenco mezclamos todos los demás ingredientes, tenemos que espachurrar el plátano. Luego los calentamos en el microondas durante 20 segundillos. Tiene que quedar una mezcla uniforme.
  4. Ahora mezclamos los ingredientes de los dos cuencos y extendemos la masa resultante en un papel vegetal que irá en la bandeja del horno.
  5. Lo metemos en el horno y lo dejammos entre 20 y 30 minutos, vigilándolo todo el rato para que no se tueste y removiéndolo. Lo sacamos y dejamos que se enfríe y endurezca para luego añadirle los trocillos de chocolate.

Como mencioné anteriormente, podéis guardarlo en cualquier tupper o bote hermético porque dura bastante, y así usarlo en esos días complicados en los que vais a gastar calorías por un tubo.

¡Consejo: Está riquísimo mezclado con yogur!

 

Escrito por Marina Galindo

 

Obtenga mejores resultados con estos productos Myprotein:


Myprotein

Myprotein

Escritora y Experta


¿Quieres enterarte de las ofertas más exclusivas? Únete al grupo de Whatsapp 📲 de Myprotein ✅ ¡Suscríbete!