Recetas

Receta Fácil | ¿Cómo hacer Brownies de Chocolate?

Si estás intentando comer limpio y sano, pero te encantan los dulces, esta receta es ideal para ti.

Estos brownies de chocolate están deliciosos y son fácilés de hacer, por lo que no te defraudarán, te lo aseguro.


Brownies de Chocolate


Ingredientes

brownies de chocolate

Elaboración

1) Coloca todos los ingredientes secos (los copos de avena, la avena instant, la mezcla de semillas de omegas y el cacao en polvo) en una batidora o un robot de cocina y tritúralos durante un minuto aproximadamente hasta lograr una textura lo más uniforme y homogénea posible.

2) A continuación, añade la compota de manzana, la mantequilla de anacardos y la miel y tritura de nuevo.

3) Incorpora los nibs de cacao y 30 ml de agua y vuelve a triturar hasta que los ingredientes cojan forma de una gran bola de masa.

Nota: si la masa resultante queda demasiado líquida, añádele más copos de avena. Si, por el contrario, es demasiado espesa, añádele un poco de agua.

5) Vierte la masa en un molde engrasado o en una bandeja forrada con papel de horno.

6) Funde los botones de chocolate en el microondas y ponlos por encima del brownie y deja que se enfríe.

¡Que aproveche!

Macronutrientes (por 12 porciones)

Calorías – 130

Carbohidratos – 15 g

Grasas – 6 g

Proteína – 3 g

Azúcares – 5 g 

 

Traducido por Marc Cuenca

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Escritora y Experta


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