Recetas

Deliciosas Bolitas Proteicas con Mantequilla de Anacardos

Nuestros snacks son golosinas masticables llenas de proteínas. Son dulces, saciantes y tardan diez minutos en prepararse. Además, al añadir mantequilla de anacardos el valor nutricional de la receta aumenta mucho gracias a su contenido en ácidos grasos monoinsaturados y minerales como el magnesio.

Son un aperitivo ideal para llevar y tiene 100 calorías por ración, lo que nos ayudará y facilitara con el conteo de calorías.


Ingredientes de las Bolitas con Mantequilla de Anacardos


mantequilla de anacardos


Preparación


1) Añadir la avena y la proteina en polvo a un robot de cocina o batidora y mézclalo hasta que quede todo revuelto.

2) Echa una cucharada de la mantequilla de anacardos y bátelo de Nuevo hasta que quede “granulado”

3) Vierta la leche en la mezcla y bátelo hasta que se forme una masa

4) Sácalo de la batidora y haz pequeñas bolas con las manos. Como si fueran albóndigas.

5) Colocar en una bandeja y dejar reposar en la nevera durante 20-30 minutos hasta que se quede firme.

6) Funde los botones de Manteca de cacao en el microondas y espolvoréalo sobre las bolas de proteína.

7) Déjalo hasta que el chocolate se ha fundido y ha quedado fijo y guárdalo en un recipiente hermetico.

… ¡Disfruta!

 

Macronutrientes por ración: Basado en 10 raciones

Calorías – 100

Carbohidratos – 10gr

Grasas – 5gr

Proteínas – 8gr

Azúcares – 1gr 

 

Traducido por Óscar Marazuela

 

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Escritora y Experta


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