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Recetas

Barritas de Proteínas Veganas con Masa para Galletas en 15 Minutos

Prepara tus propias barritas de proteínas veganas en tan solo 15 minutos con esta receta rápida y muy fácil de barritas de proteínas con masa para galletas. Los ingredientes mágicos son el aceite de coco y la leche para mezclar la proteína con la avena.

¡Simplemente mezcla los ingredientes y disfruta!


Barritas de proteínas veganas con masa para galletas

Raciones: 8-10 raciones

Ingredientes

barritas de proteínas veganas de chocolate

Preparación

  1. Primero tritura los copos de avena hasta que quede una textura en polvo, o si utilizas harina de avena omite este paso.
  2. Añade la proteína en polvo y la bebida vegetal junto a la avena a la batidora y bate hasta que quede bien mezclado, luego añade el aceite de coco derretido y sigue batiendo hasta que se forme una masa. añade los chips de chocolate y bate otro poco hasta que quede todo bien mezclado.
  3. Si utilizas nuestra proteína vegana, añade un poco más de bebida vegetal o de proteína en polvo para conseguir una masa homogénea. Según que tipo de proteína, absorbe los líquidos de forma distinta.
  4. Forra una bandeja para hornear cuadrada pequeña o un molde con film transparente y vierte la masa resultante. Presiona con una cuchara con fuerza la masa para que quede bien integrada en la bandeja o molde.
  5. Introduce la bandeja o molde en la nevera para que se endurezca la masa durante unos 10-15 minutos, luego corta la masa en forma de barritas y listo.

Barritas de Proteínas Veganas con Masa para Galletas en 15 Minutos

Informacion nutricional

Cantidad por porción

Calorías 164kcal 63 Calorías de la grasa
% Cantidad diaria recomendada *
Grasas Totales7g11%
Carbohidratos Totales12g4%
Proteína12g24%

Traducido por Rubén Del Toro

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Ruben del Toro

Ruben del Toro

Editor y Escritor

Amante del deporte y de la vida en general. Me gusta escribir, la mantequilla de cacahuete, los cheat meals y mantenerme en forma de la única forma que sé.. ¡¡Entrenando!!


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