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Nutrición

10 mejores snacks para la playa

Para que un día de playa sea perfecto se deben cumplir algunos requisitos clave: llevar un bonito bañador, una toalla y comida, mucha comida. Por eso hemos preparado una lista con los 10 mejores snacks para la playa.

¿Qué sería de un día de playa sin comida? Personalmente, no concibo pasar el día en la playa sin comida; porque si hay algo irrefutable, es que la playa da hambre.

En Myprotein sabemos lo importante que es llevar provisiones de comida a la playa para no volvernos locos cuando nos entre el apetito, por eso nos hemos preocupado en recopilar algunas de las mejores alternativas saludables.

Los 10 mejores snacks para la playa

1. Batido de proteínas

Como buenos deportistas que somos, sabemos que las proteínas son el nutriente más importante para nosotros; es el combustible para nuestros músculos y además es muy saciante.

Si el hambre llama a tu puerta mientras estás disfrutando de un agradable día de playa, saca tu shaker y prepárate un delicioso batido de proteínas con agua bien fría.

2. Mezcla vegana

¿Llevas un estilo de vida vegano? No tienes de qué preocuparte porque en Myprotein pensamos en todo, por eso disponemos de una potente mezcla vegana de las mejores fuentes de proteínas veganas, como guisante, soja y arroz integral.

3. Fruta

La fruta es otro de los mejores snacks para la playa, porque además de muy saludable y nutritiva, es muy fácil de transportar.

Por ejemplo, puedes llevarte una manzana entera y comerla a bocados, o puedes partirla en casa y meterla en un tupper para comerla cómodamente en la playa a trozos. Puedes hacer lo mismo con el melón, la sandía, la naranja, etc.

los mejores snacks para la playa

4. Mantequilla de cacahuete

Los que amamos la mantequilla de cacahuete sabemos que siempre es buen momento para comerse una cucharada de este delicioso snack; en la playa, en el trabajo, en casa, en el gimnasio…

Además, puedes combinarla con tu fruta favorita, como por ejemplo con la manzana. si no has probado esta combinación, te recomiendo que lo hagas cuanto antes. ¡No te arrepentirás!

5. Cookie al horno

Esta impresionante y contundente galleta de chocolate te dejará totalmente saciado para toda la mañana o tarde, y además, es apta para veganos y vegetarianos. Con una de estas te olvidarás del hambre por unas cuantas horas.

6. Carne seca

Con unos impresionantes 23 g de proteína por ración, nuestra carne seca de ternera es uno de los mejores snacks para la playa.

Además, contiene tan solo 134 kcal por ración, lo que hace que sea apto para cualquier tipo de dieta, ya sea de volumen o definición.

7. Frutos secos

Los frutos secos son pequeños superalimentos que nos regala la madre naturaleza y no pueden faltar en nuestra dieta, y por supuesto, son perfectos para llevar a la playa.

Los puedes llevar en cualquier recipiente y los puedes comer mientras disfrutas de un bonito día de playa tumbado en la toalla bronceando tu piel.

8. Barrita sustitutiva de comidas

¿No tienes tiempo de preparar la comida para ir a la playa? No pasa nada, no nos escandalicemos. Puedes llevarte una de nuestras deliciosas y contundentes barritas sustitutivas de comidas y comerla cuando quieras.

Repleta de nutrientes de calidad y con tan solo 228 kcal, estas barritas te sacarán de más de un apuro.

9. Chocolate proteico

El chocolate es otro de esos alimentos que podemos comer cuándo y dónde sea, y qué mejor momento que frente al mar mientras la brisa acaricia nuestros rostros…

Nuestro chocolate alto en proteína contiene hasta 19 g de proteína por tableta, además de un irresistible sabor.

10. Carb Crusher

Nuestras nuevas y sofisticadas barritas Carb Crusher son altas en proteínas y bajas en azúcares, siendo uno de los mejores snacks para la playa tanto por su sabor como por su funcionalidad.

Contienen 21 g de proteína por barrita, además de una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales para completar las necesidades de tu dieta.

Para terminar…

Nosotros hemos hecho nuestro trabajo y te hemos mostrado algunas alternativas saludables de snacks para la playa, pero ahora te toca a ti probarlas y decidir con cuál te quedas.

Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.

Escrito por Rubén Del Toro

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Ruben del Toro

Ruben del Toro

Editor y Escritor

Amante del deporte y de la vida en general. Me gusta escribir, la mantequilla de cacahuete, los cheat meals y mantenerme en forma de la única forma que sé.. ¡¡Entrenando!!


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