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Nutrición

Top 5 Mejores Edulcorantes Naturales

Top 5 Mejores Edulcorantes Naturales

Por desgracia para nosotros, en los últimos años ha aumentado de forma descontrolada el consumo de azúcar en la sociedad y por ende el número de casos de obesidad y sobrepeso. Por eso en este artículo vamos a ver los 5 mejores edulcorantes naturales que podemos utilizar en nuestra dieta para reducir el consumo de azúcar.

Los que cuidamos nuestra alimentación y hacemos dieta de forma “permanente” quizá somos más conscientes de lo que comemos y de los ingredientes de los alimentos de nuestra dieta, y obviamente eso es una gran ventaja porque al conocer los ingredientes de cada alimento que compramos, podemos escoger lo que más se adapta a nuestras exigencias y rechazar aquellos que contengan componentes que no queramos.

Simplemente comprobando las etiquetas nutricionales de los alimentos que compras, te das cuenta de lo que lleva cada alimento y de lo adulterados que pueden llegar a estar algunos de los que compramos normalmente.

los mejores edulcorantes naturales

El azúcar es uno de los peligros del siglo XXI y esto ya no es ningún secreto, de hecho hay estudios que lo confirman y programas televisivos que abordan este tema con bastante frecuencia para alertar a los seres humanos de ello. Por eso es bueno conocer algunas alternativas saludables de edulcorantes naturales como los que veremos a continuación, para poder evitar el consumo de azúcar en la medida de lo posible.

En otro reciente artículo ya hablamos de las mejores alternativas al azúcar de mesa que no te puedes perder si te interesa saber más sobre este tema.


Los 5 mejores edulcorantes naturales


1. Melaza

La melaza es el resultado de la molienda de la caña de azúcar y su posterior cocinado hasta conseguir la evaporación del agua. Es rica en nutrientes y su agradable sabor es parecido al de la regaliz.

2. Miel

Como todos sabemos, la miel es un producto totalmente natural producido por nuestras amigas las abejas que contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales y otros componentes beneficiosos para nuestra salud. Su consumo es muy recomendado gracias a sus múltiples propiedades, pero siempre con moderación ya que su aporte calórico es bastante alto.

La miel tiene un gran sabor y un gran poder endulzante, y seguro que estamos de acuerdo en que es uno de los mejores edulcorante naturales a día de hoy.

la miel de los mejores edulcorantes naturales

3. Azúcar moreno

El azúcar moreno también conocido como azúcar de caña es básicamente la alternativa más saludable directa del azúcar blanco de mesa, ya que el azúcar moreno no esta elaborado mediante los procesos de refinado a los que se somete el azúcar blanco. A diferencia del azúcar blanco, el azúcar moreno es rico en vitaminas y minerales además de contener un bajo índice glucémico.

4. Sirope de arce

El sirope de arce se elabora a partir del proceso de evaporación de la savia del árbol arce. El nuevo sirope de arce orgánico de Myprotein se elabora con árboles cultivados única y exclusivamente para este fin, siendo libres de ingredientes modificados genéticamente, pesticidas, productos químicos y conservantes artificiales.

Es otro de los mejores edulcorantes naturales y además nuestro sirope viene en un cómodo recipiente con anti goteo. Contiene un agradable sabor y es una magnífica fuente de energía rápida.

5. Sirope de ágave

El sirope de ágave es un producto que en los últimos años se ha hecho bastante popular por ser otra de las alternativas al azúcar más saludables y por su versatilidad, aunque no es un producto novedoso ya que los Incas y Aztecas ya lo utilizaban en su régimen de alimentación.

En Myprotein también disponemos de un novedoso sirope de ágave orgánico extraído de la planta del tequila que cuenta con un sabor dulce y agradable que utilizarás en un sin fin de recetas y comidas.


Conclusión


top 5 edulcorantes naturales

Son muchas las alternativas saludables de las que disponemos en el mercado actualmente, y cada vez son más debido a la demanda del consumidor de productos más saludables para el organismo. Estos 5 son para nosotros los mejores edulcorantes naturales, o por lo menos de los mejores que hemos encontrado.

Ahora depende de ti que sigas sucumbiendo a los encantos de las grandes multinacionales por meternos el azúcar en todos los alimentos, o que cambies el chip y empieces a preocuparte más de lo que pones en tu plato y en tu organismo.

Nuestros artículos están redactados con fines educativos e informativos, jamás deberán tomarse como una consulta médica. Si fuera necesario, en su lugar visite a su médico o a un profesional antes de comenzar a utilizar suplementos o hacer cambios en su dieta.

Escrito por Rubén Del Toro

Sitio web: www.musculacionparaprincipiantes.com

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Escritora y Experta


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