Entrenamiento

Las mejores Playlists de Música Navideña para Entrenar

Mantener actualizada tu playlist de música navideña es una buena manera de dar fuerza a tu entrenamiento. Esto es más necesario que nunca en Navidad. Las noche son frías, los bares son una tentación, y necesitas algo de fitness festivo para mantener tu cuerpo a punto.

Por suerte para ti, los éxitos de música navideña son muy acordes con el ejercicio. Y aun mejor, los pequeños ayudantes de Santa Claus que hay en MyProtein han escogido algunos de los mejores dependiendo de las fases de tu entrenamiento.


Playlists de Música Navideña


Calentamiento pre y post entrenamiento


El calentamiento antes y después del entrenamiento es muy importante en los meses fríos. Previene las lesiones y maximiza tu potencial.

Con esto en mente, asegúrate de añadir estas canciones más lentas a tu playlist navideña para estirar de la mejor manera posible. Además, asegúrate de no olvidar tu proteína, es esencial para la recuperación cuando el frio esta contrayendo tus músculos.

  • East-17 – Stay Another Day
  • Seal – Kiss From a Rose
  • Elvis Presley – Lonely this Christmas
  • Bill Nighy – Love is all around
  • Johnny Cash – Little Drummer Boy
  • Wham – Last Christmas
  • The Pogues- Fairytale of New York
  • Bing Crosby – White Christmas
  • Chris De Burgh, Paul Hardiman – A Spaceman Came Travelling
  • Natalie Cole – The Christmas Song 

música navideña


Cardio navideño


Para hacerte sudar, vamos a subir un poco el ritmo. No sería una playlist de música navideña sin estos temazos rompepistas. Si vas a hacer HIIT, puedes alternar estas canciones más rápidas con las canciones más lentas que hemos enumerado anteriormente. Simplemente ajusta tu paso al de las canciones y…voilà! Fitness festivo solo con un toque al botón de Play. Si necesitas inspiración, simplemente piensa, si Santa Claus es capaz de dar la vuelta al mundo en una noche, tú puedes sudar lo necesario con estos clásicos navideños.

  • Mariah Carey – All I Want For Christmas
  • Slade – Merry Christmas Everybody
  • Elton John – Step Into Christmas
  • The Beverly Sisters – I Saw Mommy Kissin Santa Claus
  • Bruce Springsteen – Santa Claus is Coming to Town
  • Wizzard – I Wish It Could be Christmas Everyday
  • The Waitresses – Christmas Wrapping
  • Chuck Berry – Run Rudolph Run
  • Jessie J – Man With The Bag 

música navideña


Esperando a Santa Claus


Si quieres obtener ganancias estas navidades, añade estas canciones a tu playlist navideña. La Navidad es conocida por su alta ingesta de calorías, por lo que es la época de aprovechar al máximo la oportunidad de aumentar la masa aprovechando esas calorías.

Las campanas y los ritmos son perfectos para seguir las repeticiones cuando estas practicando levantamiento de poco peso. Canciones como Christmas Time aumentan el ritmo en el estribillo, así que aprovecha al máximo para aumentar las repeticiones al compás de la música.

  • The Darkness – Christmas Time
  • Shakin’ Stevens – Merry Christmas Everyone
  • Bob Dylan – Must Be Santa
  • Boney M – Mary’s Boy Child
  • Michael Buble – It’s Beginning to Look A lot Like Christmas
  • Carla Thomas – Gee Whizz, It’s Christmas
  • Hall & Oates – Jingle Bell Rock
  • Eartha Kitt – Santa Baby
  • Brenda Lee – Rocking Around the Christmas Tree
  • Band Aid – Do They Know it’s Christmas? 

música navideña

Traducido por Aitor Ferrón

Entrenador Personal / Embajador Myprotein España

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Escritora y Experta


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