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Entrenamiento

Calendario 2017 de Maratones en España

¿Eres un fan de las maratones en España? ¡Este es tu año! Todas esas horas de entrenamiento, de correr de arriba para abajo, de soportar el viento, el frío e incluso la lluvia, merecen un broche de oro: Una maratón.

No hay mayor placer que el de cruzar la meta tras 42km corriendo y saber que has hecho algo que nunca olvidarás en tu vida. ¿Miedo? ¡Ninguno!

Te presentamos algunas de las maratones en España más importantes que se celebran en este 2017 para que elijas la que mejor se adapte a tus capacidades, más cerca esté de tu lugar de residencia o simplemente más te atraiga. ¡Y recuerda que siempre puedes aprovechar para hacer turismo por la ciudad!

Pero antes de meternos de lleno en el calendario de maratones en España, vamos a ver algunos de los mejores suplementos que te ayudarán a maximizar tu rendimiento ante una prueba de resistencia como lo es una maratón.


Suplementos para una Maratón


1. Proteína de suero

Un batido de proteínas te ayudará a completar tu ingesta diaria recomendada de proteínas y por ende acelerará la recuperación y reparación muscular tras los entrenamientos y tras la carrera.

2. BCAA

Un suplemento de BCAA complementará tu batido de proteínas maximizando sus efectos en la recuperación y reparación muscular.

3. Glutamina

La glutamina es un aminoácido encargado de la recuperación y reparación de los tejidos, por lo tanto no hay mucho más que decir.. añade glutamina a tu batido de proteínas y obtendrás el batido post entreno perfecto!

4. Hidratos de carbono

Como no, no podemos olvidar los hidratos de carbono cuando hablamos de la suplementación adecuada para una maratón. Myprotein nos ofrece un novedoso suplemento llamado tri carb, una exclusiva combinación de tres fuentes de carbohidratos de la más alta calidad y reforzado con electrolitos, lo que convierte a este suplemento en el suplemento ideal para corredores de maratón.

maratones en España


Maratones en España 2017


Empieza el año y con él las ganas de hacer deporte. Presta atención porque te presentamos una gran cantidad de maratones en España a los que podrás acudir.


Enero


  • 29 de enero, Maratón de Murcia. ¿Eres de los que no soporta el frío? ¡Este maratón no te defraudará! A pesar de que el frío nos quita muchas veces las ganas de salir a correr en invierno, Murcia cuenta con uno de los climas más cálidos de la península. Además este año el recorrido termina en la emblemática plaza de la catedral, por lo que podrás hacerte una increíble foto final. Todo ello sin contar que es uno de los recorridos más llanos que existen, tras haber suprimido parte de la ruta que contaba con algunas pendientes.

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Febrero


 

  • 19 de febrero, Maratón de Sevilla. Uno de los recorridos que más popularidad han ganado en los últimos años. El buen clima de la capital andaluza, junto con sus calles llanas, hacen que cada vez sean más personas las que se apuntan a este maratón. Si eres principiante, es una de las pruebas que mejor se pueden adaptar a tus características. Por si fuera poco, está considerado por la Real Federación de Atletismo Española como el segundo mejor maratón de España.
  • 19 de febrero, Maratón de Castellón. En su séptima edición, el maratón de castellón se convierte en una de las pruebas fijas en el calendario. Si decides acudir a él, podrás disfrutar de la Feria del Corredor que se celebrará en la localidad durante los días 17 y 18 de febrero. Además podréis encontrar diferentes hoteles con precios especiales para la estancia durante el fin de semana gracias a un acuerdo con los promotores de la carrera.

 


Marzo


 

  • 12 de marzo, Maratón de Barcelona. Sus más de veinte mil participantes la convierten en la prueba con más inscritos de España. Si quieres conseguir un buen tiempo, no es la mejor prueba, pero si quieres disfrutar de un ambiente único en la ciudad condal, merece la pena. Este año se conmemorará el 25 aniversario de los Juegos Olímpicos de Barcelona, por lo que será una edición más especial aún.

Abril


 

  • 2 de abril, Maratón de Zaragoza. Su salida y llegada desde la Plaza del Pilar, la convierte en una prueba que nos permitirá disfrutar de unas vistas increíbles tanto al principio como al final de la misma. Como curiosidad la prueba cuenta con diferentes puntos de animación a lo largo de todo el recorrido.
  • 23 de abril, Maratón de A Coruña. En su sexta edición, la prueba ha conseguido “colarse” dentro de las reconocidas en el calendario oficial de la RFEA. El punto negativo sin duda será el clima, aunque si eres fan de correr bajo la lluvia, esta carrera te encantará.
  • 23 de abril, Rock & Roll Madrid Maratón. Como podrás imaginar su nombre no está puesto sin motivo, asi que si te gusta el Rock and Roll, tu motivación acabará por las nubes. Tienes la opción de añadirle tu nombre al dorsal registrándote antes del 31 de marzo, así que te podrás llevar un bonito recuerdo.

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Junio


  • 4 de Junio, maratón de Laredo. Esta carrera tendrá dos recorridos de 21k y 42k. Puedes inscribirte a la que prefieras, siendo los tiempos máximos de 4h con 30m par ala maratón, y 2h con 10m para la media maratón. Tanto la salida como la meta tendrán lugar en el parque de los tres pescadores. Habrá avituallamientos a partir del kilómetro 5 y después cada 5km.
  • 11 de Junio, IV Cross popular Cívico-Militar 10k. Será una carrera con terreno mixto de tierra y asfalto con salida y llegada en el parque de la Eragudina.
  • 17 de junio, Maratón de Pamplona. Esta edición se presenta como una prueba más llana, más rápida y más urbana. Acabarás el recorrido en la emblemática plaza de toros donde finalizan los encierros, lo que le da un toque especial a la prueba.

Julio


  • 2 de Julio, Media maratón en patines “Ciudad de Ponferrada”. Esta carrera es caracterizada por ser con patines, lo cual la hace más divertida y amena. La salida será desde el Bulevar la Rosaleda y todo aquel que n otenga licencia para patinar tendrá que pagar una cuota de 4€ de seguro.

Octubre


  • 8 de Octubre, Maratón y media maratón Adidas ciudad de Logroño. Esta será la cuarta edición de esta autentica carrera, que además de estas dos pruebas tendrá también una carrera de 10k. Puede participar cualquier persona que cumpla con los requisitos para la inscripción, dando igual el sexo, federación o nacionalidad, siempre y cuando sea mayor de 18 años. Habrá un máximo de 5.000 participantes y la salida y meta serán en el paseo del espolón de Logroño.La salida de la 10k será en la rotonda situada entre la Avda de Lobete y Obispo Fidel Garcia. Los tiempos límite para cada prueba serán de 5,30h para el maratón, 2,30 para la media y 1,30h para la 10k.
  • 21 de octubre, Bilbao Night Marathon. Uno de los principales alicientes de esta prueba es que transcurre por la noche, algo que la convierte en una carrera muy especial.

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Noviembre


 

  • 6 de noviembre, Maratón de Tenerife. Si echas de menos el buen tiempo por esas fechas, aprovecha la excusa y disfruta de la isla. Encontrarás una maratón con un clima increíble y partes del recorrido en las que dejarás la playa al lado.
  • 19 de noviembre, Maratón de Valencia. Una de las ciudades más populares de España no podía quedarse sin su maratón. Dada la fecha de la prueba no tendrás que preocuparte por el calor. El año pasado contó con la participación de más de diecinueve mil corredores y un tiempo histórico de 2:24:48 en la categoría de mujeres.
  • 26 de noviembre, Maratón de Donosti. El running gusta en el País Vasco y prueba de ello son las maratones de Bilbao y San Sebastián. Merece la pena disfrutar del increíble recorrido por las calles de la capital donostiarra. 

Diciembre


  • 9 de Diciembre, Maratón de Lanzarote. Habrá distintas modalidades como maratón, media maratón, 10k y 5k y ruedas. Puede participar cualquier pesona siempre que cumpla las exigencias establecidas.
  • 10 de Diciembre, VIII Maratón de Málaga. Podrá participar todo aquel que quiera sin distinciones, siempre y cuando sea mayor de 18 años. El tiempo máximo para completar la carrera será de 6h.

Escrito por Francisco Fidalgo

 

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