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Entrenamiento

La importancia de la motivación deportiva

Todos los deportistas conocemos perfectamente, la fuerte relación que tiene la motivación deportiva con nuestro rendimiento, como también conocemos que para poder batir nuestras metas, debemos estar altamente motivados, porque seguramente ya os habréis dado cuenta, que hay días donde solo podemos alcanzar un nivel bastante más reducido al que solemos llegar, incluso estando físicamente en perfecto estado.

Aquí, es donde entra este factor psicológico que puede marcar las diferencias en los entrenamientos, pudiendo resultar tan relevante o más, que nuestras capacidades físicas. Pero… ¿Qué es exactamente ? ¿Existen varios tipos de motivación? ¿Por qué resulta tan determinante?


¿Qué es la Motivación?


 Es un proceso interno que hace referencia al deseo de cubrir una necesidad y que nos mueve a realizar o no, unas conductas dependiendo de los motivos expresados como deseos o necesidades que se producen en cada momento. Por lo tanto, siempre que observamos a un atleta que está esforzándose al máximo en batir su record, el delantero que corre desesperadamente a por el balón o el tenista que se tira para llegar a esa bola imposible, consideramos que tienen una alta motivación que le empuja a llevar sus capacidades al límite.

la motivación

Pero no toda motivación nos lleva a alcanzar nuestro máximo potencial, ya que existen dos tipos de motivación; extrínseca e intrínseca y pueden resultar relevantes para el rendimiento del atleta. Un deportista que es motivado extrínsecamente, es decir, se encuentra altamente influenciado por las recompensas externas, tiene muchas menos posibilidades de alcanzar su máximo rendimiento, que el deportista que está motivado intrínsecamente, el cual realiza la actividad sin necesidad de recibir compensación externa, por propia voluntad.

Por ello, los entrenadores deportivos más prestigiosos, aparte de entrenar las capacidades físicas de sus atletas, buscan aumentar su motivación intrínseca, haciéndoles ver su alto potencial y lo alto que pueden llegar, sin necesidad de ofrecerles recompensas externas, así como dinero, coches o grandes yates. Estos profesionales conocen perfectamente la importancia de la motivación deportiva de sus atletas, ya que una desmotivación puede provocar la pérdida de un campeonato o el abandono del deporte.

Por lo tanto, debemos buscar tener siempre una alta motivación, que nos ayudará a ponernos al límite en cualquier actividad deportiva y poder seguir creciendo como deportistas. Una forma de mantenernos motivados y ser constantes en nuestros entrenos, es buscar el apoyo de un amigo con un nivel similar al nuestro, para crear una competencia sana, provocando un aumento de nuestra capacidad de autosuperación, lo que se traduce en una alta motivación.

En conclusión, debemos entrenar tanto nuestras capacidades físicas como psicológicas, sin caer en el error común de olvidarnos de estas últimas, para de esta forma, tener un alto grado de motivación deportiva y poder alcanzar nuestras metas más preciadas.

 

Escrito por Aitor Ferrón Atleta Myprotein España

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Fuentes Externas:

  • T. Sanz ,F. J. Menéndez, M. P. Rivero y M. Conde. Psicología de la motivación. Teoría y práctica (2013). Ed Sanz y Ponce. Madrid.

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