Entrenamiento

Adrián Gavira Embajador Myp – Volleyball de Playa

En la entrevista de hoy, decidimos conversar con nuestro querido Adrián Gavira, quién es Atleta en Volleyball de Playa, y nos enorgullece compartirles parte de su historia!

Nuestro Atleta participó en las Olimpiadas Brasil 2016 y es un orgullo para España.

¡Bien Hecho Adrian!


Datos generales


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  • Nombre: Adrian Gavira Collado
  • País: España
  • Fecha de nacimiento: 17/09/1987
  • Estudios/Especialidades: Bachillerato
  • Peso: 89kg
  • Altura: 193cm

Mensaje De Motivación Myprotein


La Constancia es tu Mejor Aliado


Sobre ti


1.      ¿Desde cuando trabajas con Myprotein?

Desde finales de 2015

2.      ¿Cómo y cuándo empezaste a entrenar o hacer ejercicio?

A finales de 2004 empecé más en serio a dedicarme a mi deporte en el centro de alto rendimiento que había en tenerife aunque antes ya practicaba bastante deporte.

3.      ¿Qué errores cometiste como principiante?

Pensar que cuanto más peso se levante en el gimnasio en mejor forma física estarás.

4.      ¿Cómo te preparas para salir frente a las cámaras y hablar sobre diferentes temas?

No hago nada especial, normalmente recibimos entrevistas después de los partidos e intento no calentarme en caso de perder ni ser eufórico si ganamos.

7.      Es sabido por todos que la motivación en el mundo del deporte y fitness es muy importante ¿qué te motiva y qué consejo le darías a tu público?

Soy muy competitivo y es algo que me motiva cuando entreno, visualizar momentos buenos que he tenido en competición y pensar en volver a alcanzar esos momentos.

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Entrenamiento


¿Realizas cardio?

Si, integrados en los entrenamientos de arena y con balón por medio.

¿Cuál es tu rutina de entrenamiento?

De lunes a sábado entrenamiento en arena y lunes, miércoles y viernes sesión de pesas

¿Realizas etapas de volumen y definición o permaneces definido durante todo el año?

Durante los primeros meses de pretemporada enero a marzo realizamos una etapa de carga para llegar con una buena base física a temporada y poder mantenerla desde abril a septiembre u octubre

Adrian Gavira from Spain

Adrian Gavira


Dieta


¿Cómo es tu dieta en un día normal?

No tengo una definida pero mantengo una dieta equilibrada y saludable con ingesta de verduras, frutas, etc…pocos alimentos fritos

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Suplementos


¿Qué productos de suplementación son esenciales para ti y en tu día a día?

Si tuvieses que elegir solo 3 ejercicios ¿cuáles serían?

1. ½ Sentadilla

2. Press de Banca

3. Cargada


¿Cuál es tu cita favorita?


Sólo Quien Sabe Lo Que Vale Irá En Busca De Lo Que Se Merece

embajador myprotein volleyball

 

¿Qué les ha parecido nuestro atleta Adrián?

¿¡Un ejemplo de superación verdad!?

 



Myprotein

Myprotein

Escritora y Experta


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