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¿Qué es Earthing y cuáles son sus beneficios?

Es más que obvio que los seres humanos estamos totalmente conectados a nuestro planeta, el planeta tierra; y la conexión es tal, que cualquier cambio que sufra el planeta (por pequeño que sea) nos repercutirá a nosotros. Un claro ejemplo de la conexión del ser humano con la tierra es el earthing, un novedoso descubrimiento que puede cambiar la vida de las personas tal y como la conocemos. ¿No sabes de lo que te estoy hablando? En ese caso, ¡sigue leyendo y entérate de todo!

Cualquier ser vivo de este planeta está conectado de forma directa con la tierra, desde animales a seres humanos, pasando por insectos o plantas y otras formas de vida que habitan en nuestro planeta.

Todo lo que ocurre en la tierra nos afecta: El frío, el calor, el día, la noche, los cambios lunares, las lluvias, las tormentas, las sequías, etc. Cualquier cambio nos repercute tanto a nivel físico como emocional, y eso no es ningún secreto. Aquí es donde entra el earthing, tema del que hablaremos hoy. Así que, antes de seguir vamos a ver qué es para ir entrando en materia.


¿Qué es el earthing?


El earthing, también conocido como grounding, no es otra cosa que andar con los pies descalzos por cualquier tipo de terreno natural. Este concepto fue descubierto por los años 90, y desde entonces ha sido objeto de numerosos estudios que han intentado averiguar hasta qué punto la conexión directa con la tierra nos afecta a los seres humanos.

earthing qué es

Sorprendentemente, desde su hallazgo se ha ido comprobando que la conexión de los seres humanos con nuestro planeta es tal, que realmente nos beneficia enormemente el hecho de andar descalzos sobre cualquier tipo de superficie natural. Como ya sabemos, los pies contienen muchas terminaciones nerviosas que están directamente conectadas con algunos órganos vitales como el estómago, el corazón, los riñones o el hígado, por lo que los estímulos en los pies influirán directamente sobre nuestro cuerpo.

¿Alguna vez te han hecho un buen masaje de pies? Si la respuesta es afirmativa, ya sabes de lo que te estoy hablando. Si la respuesta es negativa, prueba a que un experto te realice un masaje de pies y ya me contarás cómo te sientes…

También es importante saber que cada tipo de superficie natural por la que andemos descalzos nos aportará unas u otras propiedades y estímulos, siendo las más aconsejables para practicar el earthing las siguientes:

  • Arena de la playa
  • Agua del mar
  • Hierba húmeda
  • Nieve
  • Piedra

Uno de los estudios ha demostrado que la conexión directa del cuerpo humano con la tierra ayuda a restablecer el equilibrio eléctrico del cuerpo, contribuyendo a reducir los procesos de inflamación y el estrés desde la raíz, siendo estas dos de las principales causas de las enfermedades que más padecemos hoy en día los seres humanos.

Veamos ahora algunos de los beneficios más importantes que nos produce la práctica de earthing.


Beneficios del earthing


1. Mejora la salud cardiovascular

La desconexión total del ser humano con la tierra desde que llevamos zapatos, sumada a otros aspectos muy presentes en la actualidad como la ingesta masiva de alimentos procesados y altos en azúcares, el estrés, o las radiaciones electromagnéticas, han hecho que nuestra sangre se haya vuelto más densa, lo que aumenta dramáticamente el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

El simple hecho de pisar la tierra con los pies descalzos hace que nuestro cuerpo absorba una gran cantidad de electrones (cargas negativas) mediante los pies, y estas cargas negativas hacen que nuestros glóbulos rojos se repelan entre ellos, lo cual mejora la fluidez y la circulación de la sangre.

Se ha demostrado que los electrones de la tierra pueden tardar alrededor de unos 80 minutos en ser absorbidos por el torrente sanguíneo para mejorar la fluidez de la sangre, lo que quiere decir que una simple caminata de unos pocos minutos por cualquier terreno natural no será suficiente. Se debe intentar permanecer en contacto directo con la tierra el mayor tiempo posible para beneficiarse de las propiedades del earthing.

Beneficios del earthing

2. Reduce la tensión alta

Esta es otra de las enfermedades más comunes hoy en día y de las que más peligro conlleva, ya que perjudica directamente nuestro corazón. Además del estrés, que es uno de los principales desencadenantes de la hipertensión, la densidad de la sangre que acabamos de mencionar también influye en la aparición de la tensión alta, lo cual puede acabar dañando nuestras arterias. Por lo tanto, permanecer conectados con la tierra puede ayudar a reducir los casos de tensión alta.

3. Reduce el estrés

El estrés es uno de los principales motivos de enfermedades en los seres humanos, ya que causa verdaderos estragos en nuestro organismo, como por ejemplo el envejecimiento celular prematuro causa de la liberación de la hormona cortisol. El earthing produce un grandísimo efecto antioxidante que reduce directamente los daños causados por el estrés, como la inflamación de órganos principales, insomnio, depresión, ansiedad, y un largo etc de daños físicos.


Conclusión


Estos son algunos de los beneficios que el earthing o grounding puede aportarnos, y tan solo necesitaremos estar en conexión con nuestro planeta tierra a través de la práctica de andar con los pies descalzos por cualquier superficie natural. ¿Parece fácil verdad? Pues ahora solo falta comprobarlo por ti mismo y empezar a aprovechar todos sus beneficios.

Escrito por Rubén Del Toro

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Ruben del Toro

Ruben del Toro

Editor y Escritor

Amante del deporte y de la vida en general. Me gusta escribir, la mantequilla de cacahuete, los cheat meals y mantenerme en forma de la única forma que sé.. ¡¡Entrenando!!


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